Hoe om 'n hardloopvennoot tydens 'n wedloop te verlaat

Wenke om gevoelens van seer te vermy

Om met 'n maat te hardloop, het beslis sy voordele , maar jy kan op een of ander tyd jouself vind in daardie ongemaklike posisie om vinniger as jou lopende vriend te loop tydens 'n wedloop. So, wat is die regte manier om jou maat agter te laat sonder om te voel of jy hom of haar verlaat? Hier is 'n paar wenke oor die vermyding van seer gevoelens en 'n morsige wedloopdagbreek met jou hardloopvennoot:

Hou 'n renplan.

Maak seker dat jy voor die wedloop in besonderhede oor jou rasdoelwitte en -strategieë praat. As hulle nie ooreenstem nie, moenie dit dwing nie en verander jou planne net sodat jy saam kan hardloop. As jy op dieselfde bladsy is, praat oor hoe dinge tydens die wedloop kan verander. Maak seker dat jy albei oop is vir die opsplitsing.

Wees selfversorgend.

Moenie staatmaak op jou lopende vennoot vir enigiets wat jy tydens die wedloop nodig het nie, soos gels , 'n lopende horlosie of hidrasie. Maak seker dat jy albei alles benodig vir jou wedloop, so jy sal nie sonder die nodige items wees as jy verdeel word nie. Jy wil nie hê jou maat moet jou skuldig maak om by haar vas te hou nie, want sy het nie sakke om haar gels vas te hou nie.

Kommunikasie is die sleutel.

Maak seker jy kommunikeer openlik met jou hardloopmaat oor hoe jy voel. Moenie bang wees om te sê, "Hierdie pas is te vinnig vir my. Jy gaan voort." of "Ek voel regtig goed. Ek dink ek gaan dit oplaai."

Voordat jy afneem of vertraag, laat jou maat weet wat jy gaan doen. Hy of sy sal die heads-up beslis waardeer voordat jy begin spoed. As jou lopende vriend jou 'n harde tyd gee om haar te verlaat, herinner haar haar aan dat jy albei jou eie wedloop hardloop.

Geniet die wedloop saam op ander maniere.

Om langs mekaar in die wedloop te hardloop, is nie die enigste manier vir jou en jou hardloopvriende om die wedloop saam te beleef nie. Gaan na die renuitstalling saam, hang uit by die beginspan en maak seker dat jy na die wedloop vier.