Hoe kan jy dit vorentoe betaal
Lopers kry soveel van die sport en dit voel goed om dit vooruit te betaal. Hier is 'n paar maniere waarop hardlopers kan teruggee:1 - Begin vir 'n oorsaak.
Of jy wil help om siektes te beveg, diere wreedheid te voorkom, of te ondersteun en bewus te maak van 'n ander rede. Daar is honderde organisasies wat rasse organiseer of opleiding bied om bewustheid of fondse te help verhoog.
Sommige van die grootste opleidingsprogramme en renreekse sluit in die Susan G. Komen Ras vir die Cure, die Leukemie- en Limfoomvereniging se Span in Opleiding en die Amerikaanse Kankervereniging se bepaling. Gaan na die webwerf van jou gunsteling oorsaak om uit te vind of en wanneer hulle opkomende wedstryde het. As jy belangstel in 'n spesifieke wedloop en wil befonds in ruil vir 'n wedreninskrywing, kyk na die liefdadigheidsafdeling op die renwebwerf om meer te leer oor hul aangewese veldtogte.
Selfs as jou gunsteling liefdadigheid nie 'n opleidingsprogram of aangewese wedren het nie, kan jy steeds geld namens hulle insamel met behulp van 'n fondsinsamelingswebwerf soos Crowdrise. U kan ook die CharityMiles-program gebruik, wat toelaat dat hardlopers tot 25 ¢ per myl verdien, met alle regte van korporatiewe borge.
Sien ook: Liefdadigheid Running Groups
2 - Vrywilliger by 'n wedloop.
Vrywilligerswerk by 'n wedren is 'n goeie manier om terug te gee aan die lopende gemeenskap en word geïnspireer en opgewonde oor wedrenne. Vrywilligers help tipies met registrasie, skarebeheer, wateruitstorting, of die baie gesogte werk om medaljes rondom afwerkers se nekke te plaas. As jy nog nooit 'n padwedloop gespeel het nie, is vrywilligerswerk 'n uitstekende manier om jou voete nat te maak voordat jy die duik neem en vir jou eerste wedren aanmeld. En hardlopers kan ook geld spaar deur vrywilligerswerk by wedrenne, omdat baie wedrenne gewoonlik hul vrywilligers aansporings gee, soos gratis wedrenregistrasie of hardloopgereedskap. Of, soms selfs meer waardevol as geld, bied sommige wedrenne met gesogte renplekke gewaarborgde toegang vir volgende jaar se wedloop.
Om vrywillig te wees by 'n wedren, kyk na die vrywilligersgeleentheidsafdeling op die webtuiste of kontak die renningsdirekteur deur die renwebwerf. Om die glimlag van waardering en dankbaarheid van hardlopers te sien, sal beslis die moeite werd maak en jou gemotiveerd maak om vir jou volgende ren te oefen.
Sien ook: 5 Groot redes om vrywillig te wees tydens 'n wedloop
3 - Wees 'n ondersteunende toeskouer.
As jy ooit deelgeneem het aan 'n wedloop, weet jy hoe skareondersteuning jou kan help. Om 'n ondersteunende toeskouer te wees, kies bemoedigende frases, soos "Bly sterk!" of "Jy kan dit doen!" om te sê wanneer hulle verbygaan. Maak seker jy het 'n afskrif van die kursuskaart sodat jy jou weg van een punt na die ander op die kursus kan vind. Lopers hou daarvan om toeskouers te sien wat inspirerende of snaakse tekens bevat . En, wat jy ookal doen, maak seker dat jy nie in die pad van die ren deelneem nie, of vertel hulle dat hulle amper daar is.
Sien ook: Hoe om 'n ondersteunende toeskouer te wees
10 Dinge Marathon Runners wil nie hoor nie
4 - Mentor 'n nuwe hardloper.
Die begin van 'n nuwe hardloop gewoonte kan intimiderend en 'n bietjie oorweldigend wees, so dit help altyd wanneer 'n vriend of familielid bereid is om leiding, advies en ondersteuning te bied. As jy 'n familielid of vriend het wat belangstel om te hardloop, vra haar of sy by jou wil aansluit vir 'n hardloop (of haar pas) of as sy hulp nodig het om hardloopskoene en ratte te koop. Jy kan hom of haar dalk oortuig om vir 5K aan te teken as jy sê jy sal dit ook hardloop. Jy mag dalk verbaas wees oor hoe om 'n newbie onder jou vlerke te neem, verbeter jou eie motivering om te hardloop.
Sien ook: