Hoe meer jy van plan is, hoe minder traumaties sal jou knieoperasie wees
Is daar chirurgie op u kalender om 'n beseerde anterior kruisligament (ACL) in u knie te herstel? Jy is nie alleen nie: Hierdie belangrike bietjie bindweefsel raak maklik seer. Gelukkig kan 'n verskeurde ACL amper altyd artroskopies herstel word, wat beteken dat 'n chirurg slegs 'n paar klein insnydings moet maak om 'n klein kamera en chirurgiese instrumente om die ligament te plaas.
Dit is baie minder indringend as om die knie heeltemal heeltemal minder riskant te maak en makliker om te herstel.
Voorbereiding vir ACL Chirurgie
Dit is gesê, artroskopiese ACL-operasie is nie 'n stap in die park nie. Hier is wat jy vooraf moet doen om dit so maklik op jouself en jou chirurg moontlik te maak.
- Bespreek u diagnose . Gaan oor al die besonderhede van u besering en opkomende chirurgie met u chirurg. Maak seker jy verstaan wat dit veroorsaak het en is duidelik oor enige ander behandelingsopsies.
- Vra vrae . Maak seker jy verstaan die potensiële risiko's, beperkings en voordele van die ACL-operasie.
- Praat met ander pasiënte . Vra om iemand te vind wat dieselfde operasie gehad het. Dit is 'n goeie manier om uit te vind hoe hulle gevoel het en veral om wenke te kry vir die hantering van enige praktiese kwessies wat u sal ervaar wanneer u herstel.
- Verstaan die chirurgie . Vra jou dokter vir besonderhede oor hoe die operasie uitgevoer sal word, en stel toepaslike verwagtinge vir beide die dag van die operasie en die hoeveelheid tyd wat jy nodig het om te rehab.
- Wees versigtig met jouself. Hoe gesonder jy is voor die operasie, hoe sterker sal jy wees gedurende en na. Hou op met rook, eet so gesond as wat jy kan in die weke wat aan jou prosedure lei, en volg die instruksies van jou chirurg op die brief. As hy u beveel om op te hou om vooraf medikasie te neem, maak seker dat u dit doen.
- Bly Sterk . Daar is waarskynlik 'n paar aktiwiteite wat jy kan doen, selfs nadat jy jou knie beseer het om jou te help om in goeie fisiese toestand voor jou operasie te bly. Dubbelkontrole met u dokter, maar u moet in staat wees om te fiets of te fiets sonder om meer skade aan u knie te veroorsaak. Terselfdertyd maak seker dat jy duidelik is oor wat jy nie veilig kan doen nie.
- Oefen die gebruik van krukke. Sommige chirurge adviseer patente om gemaklik te wees met krukke in die weke voor die operasie. Dit kan maklik wees om met krukke te val of struikel as jy nie daaraan gewoond is nie.
- Laat jou chirurg weet as jy siek raak . As u 'n verkoue of 'n ander infeksie opdoen in die dae wat u ACL-operasie tot gevolg het, vertel u chirurg dadelik. Dit kan 'n goeie idee wees om die operasie te vertraag totdat u heeltemal herstel word.
- Volg Voorop-op-instruksies . Party hiervan mag dalk dom wees - jy sal vertel word wat om te eet en te drink en wanneer, byvoorbeeld, maar dit is belangrik. As jy nie die rede vir 'n spesifieke opdrag verstaan nie, vra. Dikwels om te weet waarom jy iets moet doen, sal dit makliker wees om deur te gaan.
- Kry 'n rit . ACL-operasie is tipies 'n buitepasiëntprosedure en jy gaan dieselfde dag huis toe. Omdat jy op medikasie gaan, sal jy iemand nodig hê om jou huis toe te ry.
- Kleredrag vir rus. Dra op die dag van die operasie gemaklike klere. Kies sweatbroek of 'n ander baadjie wat gemaklik oor jou knieverbande of stut pas.
- Probeer om te ontspan . Gebruik ontspanningsoefeninge of podcasts om 'n selfversekerde en ontspanne gemoedstoestand te handhaaf en verminder enige angs wat u oor die operasie ondergaan het.
- Moenie alleen gaan nie. Het u persoonlike ondersteuning. Om 'n vriend of geliefde te bring, is 'n goeie manier om jou te help om voor en na die operasie ontspan te bly.
- Beplan vooruit . Hou in gedagte dat jy ses tot agt weke na die operasie minder aktief sal wees. Reël vir vriende en geliefdes om te help, huur 'n huishoudster om jou huis skoon te hou of te was, 'n tydelike oppasser om die kinders te versorg of na naskoolse aktiwiteite te gaan, teken aan met 'n diens vir kruideniersware.
- Hou ander mense geplaas . Informeer enigiemand wat na u operasie bewus moet wees van u beperkings. Stel u werkgewer, skool of span in kennis om die nodige reëlings in u skedule te tref.
- Kontak u versekeringsverskaffer . Maak seker dat jy weet wat gedek sal word en wat nie sal wees nie, so jy vind jouself nie verras deur onverwagte mediese rekeninge nie.
Bron:
Mayo Clinic. "ACL-beseringsgids."