Tensy jy 'n professionele lewensredder, vryskutskrywer of joga-onderwyser is, kan jy die meeste van jou dag die meeste skoene dra. En skoene is wonderlik om baie dinge te doen: bergklim, stadspadebolg, disco-dans. Maar nie vir joga nie.
By joga-ateljees is dit algemene praktyk (en goeie etiket ) om jou straatskoene by die deur te verwyder.
(Dit bring 'n ander etiketreël oor skoene in gedagte: moenie oor die joga-kamervloer in jou skoene loop voordat jy dit afneem nie. As jy dit doen, raak jy buite vuil en disrespekvol.)
Kaal voete is beter in staat om stabiele, gebalanseerde kontak met die vloer te vind, wat noodsaaklik is vir staande posisies . Skoene is clunky en onbuigsaam en sokkies is glad. Om met kaal voete te werk, bied ook 'n seldsame geleentheid om al die spiere in jou voete te strek en te versterk, wat jou boë kan ondersteun en voetpyn voorkom.
Wanneer om jou skoene aan te hou
Maar om jou skoene en sokkies af te neem, is minder van 'n "moet doen" en meer van 'n "sterk aanbeveel." As jy 'n besering of kwaal het wat jou verhoed om kaalvoet te gaan, kan jy beslis daardeur werk deur buigsaam skoene of grys sokkies te dra. Daar is selfs 'n paar scenario's (stapjoga kom voor) waar skoene nodig is.
Tog, terwyl dit moontlik is om joga in skoene te doen, is dit nie ideaal nie.
As jy huiwerig is om kaalvoet te gaan omdat jy selfbewus voel oor jou voete, probeer om verby te kom. Joga gaan oor die aanvaarding van jou liggaam vir wat dit kan doen, vanaf die grond af.