Die iPhone het 'n handige instrument geword vir kragopleiding en fiksheid.
Daar is baie programme vir iPhone en Android- toestelle wat jou help om uit te werk. Hulle dek alles van krag opleiding en hardloop na net enige ander fisiese aktiwiteit wat jy verkies. Dit kan moeilik wees om uit te vind wat eintlik goed kan wees.
Verken 'n verskeidenheid goeie programme vir jou iPhone om te help met jou weerstand en sterkte opleiding . Of jou fokus gewigsverlies of bodybuilding is, een van hierdie behoort goed vir jou oefensessie te wees.
Android weergawes kan ook beskikbaar wees.
Teikengewig vir volwassenes
Teikengewig vir volwassenes is 'n gewigopsporingsprogram wat inspireer en aanmoedig as jy jou gewigsverlies doelwitte opspoor en jou ideale gewig teiken. Voer jou bestaande gewig en opdaterings in terwyl jy vorder. U kan ook die liggaamsmassa-indeks monitor en lewenstyl wenke kry.
Hierdie een is nie te ingewikkeld nie en lyk goed as 'n inspirerende en motiverende instrument .
Runkeeper
RunKeeper is 'n gratis program wat jou kardio-aktiwiteit volg of jy hardloop , fietsry of loop. Kardio is 'n nuttige aspek van 'n gewigsopdrag en bodybuilding -program, selfs al is jy nie 'n toegewyde naaswenner nie, want dit help met gewigbeheer en liggaamsvorming.
RunKeeper is 'n gesofistikeerde program met baie funksies en funksies. Dit sluit in die opsporing van u lopies, tye, kalorie-uitgawes, en nog baie meer. Dit het selfs hartklop monitering met die toepaslike sensors.
Dit is waarskynlik die beste van sy soort en dit is ook op Android beskikbaar.
Fitness Buddy
Fitness Buddy is hoog aangeskryf en bied 'n gratis weergawe met meer as 400 oefeninge. Dit blyk gereeld opgedateer en ondersteun te word. Fitness Buddy bied die gewone hulp en wenke, hulpmiddels en hulpmiddels. Dit moet een van die beste algemene opleidingsprogramme wees.
Fitness Buddy + is 'n betaalde weergawe met meer as 2400 oefeninge en 1000 HD-video's. Android en Windows-gebruikers kan ook 'n weergawe van Fitness Buddy vind.
iMuscle 2
iMuscle 2 het meer as 650 3D beelde en animasies van 'n groot verskeidenheid krag- en weerstandsoefeninge. Jy kan leer oor spieranatomie en fisiologie, oefeninge skep en deel, lees wenke, draai en zoom beelde, voer persoonlike besonderhede, soek oefeninge en liggaamsdele, en nog baie meer. Dit is beslis een van die meer visueel indrukwekkende programme wat beskikbaar is.
Daar is ook Mac OS, Windows, iPad en Android weergawes beskikbaar.
FitnessBuilder
FitnessBuilder is gratis om te begin en bied in-app-aankope om spesifieke gebruike te ontsluit. Hierdie app het 'n groot biblioteek van meer as 5600 beelde en video's, en 'n wye reeks opsies en opgraderings. Hierin vind u oefensessies, grafieke, planne, voedingsnuus, kundige advies, liggaams- en gewigsopsporing, oefensessie vordering en toegang tot die web.
Vir sommige is dit dalk te veel om van te kies, maar dit kan dalk 'n goeie waarde vir jou geld wees as jy daarmee hou. FitnessBuilder het 'n webgebaseerde weergawe sowel as een vir Android.
Volle fiksheid: Oefening oefensessie
Die Full Fitness: Oefening Workout Trainer-program is een van die vroegste fiksheidsprogramme (voorheen genoem iFitness Pro) en dit kry altyd hoë graderings.
Die app het honderde oefeninge en strek met goeie onderrig, sowel as 'n 90,000-item kos databasis en kalorie counter funksie. Volg jou vordering natuurlik. Hierdie een is baie lekker om te gebruik.
GymGoal Pro
Gimnastiek doelwit Pro is 'n premie-oefenhulp en -tracker met al die belangrikste oefeninge wat jy nodig het. Dit het 'n databasis van meer as 50 oefensessies om die meeste doeleindes te pas. Die koppelvlak is doeltreffend en funksioneel.