Hoekom sweer ek so baie?

by Malia Frey; Reviewed by Richard N. Fogoros, MD

Baie sweet? Potensiële oorsake en moontlike oplossings

Te veel sweet is 'n algemene besorgdheid. Sommige oefenaars word gepla deur baie tydens oefening te sweet. Maar selfs as jy nie werk nie , kan jy oormatige onderarmsweet of sweet in die liesgebied ervaar wat verleentheid en ongemak kan veroorsaak. Dit kan help om die oorsake van sweet te bepaal om die beste oplossing te vind.

Hoekom sweer ek so baie?

In die meeste gevalle is sweet gewoonlik.

Vet word in kliere in die dermislaag van jou vel geproduseer. Vet word vrygestel deur porieë, wat is klein openinge in jou vel. Elke vierkante duim vel bevat ongeveer 650 sweetkliere.

So, waarom swee ons? Ons liggame sweet om hitte vry te laat en af te koel. Alhoewel jy dit dalk nie sien nie, sweer jy al die tyd. Vet verdamp gewoonlik gewoonlik vinnig sodat jy nie agterkom dat dit daar is nie. Maar daar is 'n paar keer wanneer jy 'n opbou van sweet kan sien. Toestande wat dikwels veroorsaak dat jy meer as gewoonlik sweet, sluit in:

hitte
oefening
emosionele stres of angs
Pittige kosse (kerrie, komyn, warm sous, ens.)
alkoholiese drankies
caffeinated drinks

Jy is ook meer geneig om dikwels te sweet as jou liggaam deur hormonale veranderinge gaan. Swaar vette gedurende die tienerjare en (vir vroue) oortollige sweet tydens menopouse is baie algemeen.

Sommige mense sien dat hulle meer as ander mense rondom hulle sweet.

As u oorgewig of vetsugtig is, mag u sien dat u meer as vriende en familielede met kleiner liggame sweet. Mense met 'n hoë BWI sal waarskynlik meer sweet. En mans sweer gewoonlik meer as vroue, veral tydens oefening.

Hoeveel sweet is normaal?

So, hoe weet jy of jy te veel sweet?

Ongeveer 3 persent van die bevolking het 'n toestand genoem hyperhidrose of oormatige sweet.

Dr Bradley Bloom, MD is raad-gesertifiseerde dermatoloog wat by Skin and Laser Spesialiste in New York City praktyke doen. Hy sê daar is geen duidelike diagnostiese kriteria wat presies aandui hoeveel sweet is te veel nie, maar as iemand hom in die kantoor besoek met 'n klagte dat hulle te veel sweat, is dit waarskynlik. Hierdie pasiënte sê dikwels dat oormatige sweet in die pad staan vir eenvoudige daaglikse aktiwiteite en sosiale en / of professionele geleenthede beperk.

Volgens die International Hyperhidrosis Society, hier is twee verskillende soorte hiphidrose: sekondêre algemene hyperhidrose en primêre brandpuntshiperhidrose .

Sekondêre algemene hyperhidrose is oortollige sweet wat as gevolg van ' n ander mediese toestand voorkom . Byvoorbeeld, mense met jig, diabetes, of sekere harttoestande kan hiphidrose ervaar. Vroue wat swanger is of deur die menopouse gaan, is ook hoër risiko vir hiphidrose.

U mag ook oormatige sweet hê as gevolg van 'n dwelm wat u neem. Sekere medisyne is bekend dat dit hyperhidrose veroorsaak. Die organisasie stel ' n lys op wat u kan kontroleer of u medikasie veroorsaak dat u te veel sweet.

Sekondêre algemene hyperhidrose ontwikkel in volwassenheid. Oormatige sweet kan in een of ander gebied voorkom (veralgemeend). Swet kan ook gedurende die dag gebeur sonder om 'n duidelike rede of snags tydens die slaap.

As u primêre brandpuntshiperhidrose het, ervaar u oormatige sweet in een of meer spesifieke plekke op u liggaam. Dikwels sluit dit die oksels, voete, hande of voorkop in en sal aan weerskante van die liggaam voorkom.

Mense met primêre brandpuntshiperhidrose het dikwels 'n familiegeskiedenis van die toestand. Die toestand word dikwels in adolessensie waarneembaar en dokters is oor die algemeen nie in staat om 'n spesifieke oorsaak te bepaal nie (soos medikasie of mediese toestand).

As u primêre brandpuntshiperhidrose het, sal u nie gedurende die slaap oortollige sweet ondervind nie.

Hoekom swem my oksels soveel?

Swaai oor jou hele liggaam kan problematies wees, maar baie mense raak meer sweet in die oksel. Oormatige sweet in die oksels word okselhiperhidrose genoem . Jy kan ook reuk ervaar in hierdie area wat die sweet meer verleentheid kan veroorsaak en ekstra spanning of angs kan veroorsaak.

Volgens die International Hyperhidrosis Society, is die sweetkliere wat aktief is in die oksels, apokriene kliere genoem. Hierdie kliere gee 'n dikker vloeistof as die sweet wat jy op ander dele van jou liggaam kan voel, soos jou voorkop, jou hande of jou voete. Wanneer hierdie dik sweet met bakterieë op die vel onder jou arms kommunikeer, veroorsaak dit reuk.

Terwyl amper almal 'n mate van okselsweet ervaar, kan jy voel dat joune problematies is. Eenvoudige oplossings vir okselsweet sluit in:

Kleredrag of rokskild. Geïsoleerde gevalle van oormatige sweet kan bestuur word deur gebruik te maak van klein materiaal linne of kleedskerms. Die besteebare produkte het gewoonlik 'n kleefmiddel, sodat jy dit aan die binnekant van 'n hemp of rok kan heg om oortollige sweet te vang.
Sweatvaste hemde. Sommige oortollige truie bestuur die probleem deur 'n ekstra laag onder hul klere te dra. 'N eenvoudige katoen onderhemd werk vir sommige, maar daar is ook sweet-proof hemde beskikbaar wat ontwerp is om sweet en reuk te weerstaan.
Sweetweerders. Daar is baie oor-die-toonbank produkte wat aanpas by sweet en / of reuk. Baie gesondheids- en skoonheidswinkels dra antiperspirante (geteikend vir gebruik op die onderarms) wat werk deur die porieë te verstop sodat die sweet nie vrygestel kan word nie. Kenners beveel aan dat jy snags antiperspirant aanwend sodat dit tyd kan hê om in die porieë te kom en die sweetkliere by oggend te sluit. Deodorante help die reuk wat veroorsaak word deur die mengsel van sweet en bakterieë. U dokter kan u dalk 'n voorgeskrewe antiperspirant bevat wat aluminiumchloried bevat. Voorskrifprodukte kan gewoonlik op verskillende dele van die liggaam gebruik word, insluitend die hande, voete, onderarms en kop.
Versigtige beplanning. As jy tydens sekere geleenthede baie sweet, soos besigheidsvergaderings of sosiale sake, kan dit help om vooruit te beplan en 'n ekstra hemp te bring. Sommige sakemanne en vroue hou 'n ekstra hemp by die kantoor net as jy dit nodig het.

Daar is ook mediese oplossings vir okselsweet. Sommige is meer indringend as ander en elkeen het sy eie voor- en nadele.

Botox. Sommige pasiënte gebruik botox-inspuitings (onabotulinumtoxinA) om sweterige onderarms te behandel. Botox blokkeer tydelik die seine wat jou kliere vertel om te begin sweet. Dr Bloom verduidelik dat pasiënte wat botox vir onderarmsweet gebruik, verligting kry wat ongeveer drie tot ses maande duur. Pasiënte moet die inspuitings herhaal om voortgesette verligting te kry. Botox kan ook op ander dele van die liggaam gebruik word, insluitende die gesig, palms en voete. Die koste van 'n botox-behandeling wissel van plek tot plek, maar kos gewoonlik $ 1000-1500.
miraDry. Hierdie FDA-goedgekeurde prosedure gebruik elektromagnetiese energie om sweetkliere in die onderarm te teiken en uit te skakel. Dr Bloom, wat hierdie prosedure in sy kantoor in New York City uitvoer, sê dat pasiënte gewoonlik 'n onmiddellike vermindering van 60-80 persent in onderarmsweet sien ná een miraDry-prosedure en ten minste 'n vermindering van 80 persent na twee behandelings. "Hierdie prosedure werk beslis op onderarmsweet," sê dr. Bloom, "en sommige studies sê dat dit ook op reuk werk." Maar hy gaan verder verduidelik dat dit nie op geur kan werk as jy nie baie sweet nie. "Baie dinge veroorsaak reuk, sê hy, en dit is moeiliker om geur te kwantifiseer as wat dit is om sweet te kwantifiseer." Hy sê egter dat miraDry sy aanbevole behandeling is vir pasiënte wat oormatige onderarmsweet het omdat dit meer koste-effektief is as botox en minder indringend as chirurgie. Hy sê ook dat voorskotte in narkose toegelaat word vir doeltreffender behandelings en groter resultate na die aanvanklike behandeling. Newe-effekte kan skade aan die senuwees onder die vel, 'n mate van pyn en swelling of gevoelloosheid en tinteling in die behandel gebied. Dr Bloom sê dat die meeste newe-effekte kan verminder word met behoorlike pre-prosedure sorg. Die koste van miraDry wissel na gelang van jou omgewing, maar kos gewoonlik ongeveer $ 1500- $ 2000 per behandeling. Tans is miraDry slegs FDA goedgekeur om onderarmsweet te behandel.
Chirurgie. Daar is verskillende chirurgiese prosedures wat óf die borskanker beskadig of verwyder, sodat hulle nie meer werk nie. Hierdie permanente oplossings vir onderarmsweet kan insluit liposuiging, curettage ('n skraapprosedure) of 'n kombinasie van albei tegnieke. Volledige verwydering van die onderarmweefsel (uitskeiding) is nog 'n moontlike behandeling, maar word nie aanbeveel nie, volgens die International Hyperhidrosis Society, as gevolg van ernstige newe-effekte, insluitende littekens en beperkte beweging in die arm- of skouerarea na die operasie. Die koste van chirurgie sal afhang van die prosedure wat u kies, die grootte van die area wat u behandel en die deel van die land waarin u woon.

Hoekom Sweef My Crotch soveel?

Terwyl onderarmsweet meer algemeen is, kan oormatige sweet in die liesgebied meer ongemaklik en verleentheid wees. Dr Mache Seibel, MD is 'n menopouse kenner en professor aan die Universiteit van Massachusetts Mediese Skool. Hy verduidelik dat die toestand veral verleentheid is vir vroue wat oefen:

Oormatige sweet of sweet in die vagina, lies, boude en heupgebied staan bekend as trunkhiperhidrose . Maar baie vroue weet dit as die kruispunt. Dit is 'n dooie weggee en 'n verleentheid van 'n goeie oefensessie.

Dr Seibel sê die reuk kan voorkom wanneer die liesgebied vogtig is: 'n Sweterige geslagsgebied skep 'n ideale omgewing vir mikrobes om te floreer. Die dampe moedig die oorgroei van slegte bakterieë in die vagina aan wat die delikate balans van pH kan afwerp reuk en ongemak. "

Hy noem moontlike oplossings vir die ongemaklike probleem:

Ongesnyde pads kan tydens menstruasie gebruik word om die kruis sweet en lieslig te verminder. Vee voor en na met baba doeke, en dra katoenbroekie. Verandering van die pad help dikwels om reuk te verminder.
RepHresh Gel is 'n produk wat help om die pH terug te bring na 'n normale 3,5-4,5 reeks. Dr Seibel beveel aan dat sy pasiënte dit met 'n probiotika soos RepHresh Pro-B gebruik om gis en bakterieë daagliks te balanseer.
Skeer of snoei die pubic area help om reuk en sweet te verminder. Maar dr. Seibel sê dat vir sommige vroue kan skeer lei tot hidradenitis suppurativa , 'n toestand wat knoppe op die vel veroorsaak wat lyk soos puisies of kook. Maar hy sê dat dit 'n toestand is wat nie noodwendig permanent is nie.
Dra los klere van natuurlike vesels. Vermy nylon of sintetiese materiale. Baie sportdragmaatskappye maak oefenslijtage van wicking vesels wat sweat weg van die vel beweeg.
Praat met jou dokter oor die balansering van hormone . Lae tiroïed of lae estrogeen in en om menopouse kan bydra tot liesagtige sweet en reuk, sê die dokter.

Laastens, daaglikse dou, veral voor of na intensiewe fisiese aktiwiteit, sal help om die liesgebied skoon en vry van sweet en reuk te hou.

Hoekom moeg my hande en voete soveel?

Sweterige hande en sweet voete kan jou daaglikse roetine in talle frustrerende maniere beïnvloed. Om net 'n deurknop te draai, kan moeilik raak as jou palms te veel sweet. En sweet voete kan jou skoene keuses beperk.

Palmar hyperhidrosis (op die palms van jou hande) en plantaar hyperhidrose (aan die voete) kan behandel word met huis- en kantooroplossings:

Antiperspirante . Baie van dieselfde produkte wat jy op jou onderarms gebruik om sweet te verminder, kan ook op jou voete gebruik word. Jou dokter kan ook 'n sterker antiperspirant voorskryf om jou voete gemaklik te hou.
Botox . Sommige pasiënte draai na botox inspuitings om verligting te kry vir sweet in die hande en voete. Die behandeling kan egter duur wees, is nie permanent nie en kan ongemaklik wees wanneer dit in die voete en hande gebruik word.
Iontoforese. Hierdie behandelings toestelle laat jou toe om met jou hande en voete te sit, gedompel in 'n skottel water terwyl die elektriese stroom deur die water beweeg. Elke behandeling duur ongeveer 15 tot 40 minute en word drie keer per week herhaal totdat u die resultate kry wat u benodig. Gedurende die instandhoudingsfase kan u slegs een keer per week die behandeling doen. Die koste van 'n toestel kan naby aan $ 700 loop, maar hulle kan ook gehuur word en u versekering kan die koste van hierdie tradisionele sweetbehandeling dek.
Vog woedende sokkies. Die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie beveel aan dat mense wat te veel sweet in die voete ervaar katoen sokkies vermy en in plaas daarvan sokkies maak wat gemaak is van vog wikkelende vesels. Hulle stel ook voor dat jy skoene van natuurlike vesels soos leer dra.

'N Woord Van

Ons almal sweet. En byna almal het ervaar oomblikke wanneer ons te veel sweet. Maar as jy al te veel oortollige ervaar, verdien jy verligting. Terwyl dit te veel sweat, is dit nie 'n lewensbedreigende toestand nie, dit kan die teken wees van 'n meer ernstige probleem en behandelings vir oormaat sweet is beskikbaar. Praat dus met jou dokter as sweet in enige deel van jou liggaam jou roetine beïnvloed. Kenners beveel aan dat jy 'n sweetjoernaal hou voordat jy gaan help om jou gesondheidsorgverskaffer die oorsake van sweet en die beste moontlike behandelings te bepaal. U primêre sorg dokter kan die beste eerste stap wees vir advies, maar u kan uiteindelik die versorging van 'n raad-gesertifiseerde dermatoloog soek om die beste verloop van aksie te vind.

> Bronne:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. en Ugwu, A. (2014) Verhouding tussen Menopousale Sweating en Body Mass Index. Open Journal of Endocrine and Metabolic Diseases , 137-146.

> Gagnon, D. en Kenny, algemene praktisyn (2012), het seks 'n onafhanklike effek op termo-effekte-response tydens oefening in die hitte ?. Die Tydskrif van Fisiologie, 590: 5963-5973.

> Hiphidrose. Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Internasionale Hyperhidrosis Vereniging. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Inleiding tot Skin Health Handout. Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.