Vind die regte skoene vir waar jy geniet
Wandelroutes bied meer tractie en stabiliteit, dit is presies wat u nodig het wanneer u op ruwe terrein en natuurroetes hardloop. Alhoewel hulle ontwerp is vir veldrenne, is sleepskoene gewoonlik veilig om te dra wanneer hulle ook op 'n pad of sypaadjie hardloop. Daar kan tye wees wanneer jou padskoene 'n beter keuse kan wees, maar jou roeteskoene is waarskynlik veelsydig genoeg vir verskeie padtoestande.
Trail vs Road Running Shoes
Baie hardlopers het 'n gunsteling paar of twee hardloopskoene. Om tussen pad- en roeteskoene te kies, gaan afhang van 'n aantal faktore, veral waar jy die meeste geniet.
Vandag se roete hardlopers het veel meer as die oorspronklike ontwerpe. Die eerste roeteskoene was volwasse en stewig, maar vandag kan jy ligte roeteskoene vind en die meeste bied buigsaamheid. Dit maak hulle goed geskik vir die bestuur van die pad. As jy egter vinniger oefensessies doen, soos tempo-lopies of interval-oefeninge, kan jy dalk meer gemaklik en vinniger voel in 'n ligter padskoen.
Die vernaamste verskille tussen die loopskoene en die loopskoene is:
- Stapskoene word gewoonlik gemaak van dikker materiaal in die bokant. Die styf geweefde maas help om te voorkom dat rippe uit rommelpuin voorkom. Die meeste roeteskoene sluit ook bumpers in om jou tone te beskerm. Stubbing a toe is nooit pret nie en selfs 'n goedversorgde natuurroete kan klippe of hindernisse hê wat jy kan tref.
- Die sole van die rokskoene is ontwerp om 'n onewe spooroppervlak te gryp. Groot lugs, tande en 'n kleiner rubber bied beter trekkrag om jou oor en deur vuil, modder en rotse te kry. Die meeste het ook 'n bord van harde plastiek in die middel-sole gebied om jou voet van rotse en skerp stokke te beskerm.
- Baie roeteskoene sluit stabiliteitskenmerke in om te voorkom dat 'n enkel op ongelyke oppervlaktes vasgemaak word. Hierdie ondersteuningsmateriaal is dikwels langs die kante en onder jou voet.
- Trail skoene word gewoonlik ontwerp met 'n gusseted tong om te help om puin en grind uit die skoen te hou.
- Stapskoene is dikwels swaarder as padskoene, hoewel daar ligter gewig weergawes beskikbaar is.
- Dit is baie skaars om wit roeteskoene te vind. Hulle word dikwels in donkerder kleure geproduseer om die vuilheid wat jy deurloop, te versteek.
Jy kan ook baster skoene vind. Hierdie is ontwerp om u die beste eienskappe van beide roetes en padskoene te gee. Dit is beslis 'n styl om te oorweeg as jy geniet om op 'n verskeidenheid oppervlaktes te hardloop.
All-Weather Running
Die weer is ook 'n groot faktor in die bepaling van watter soort hardloopskoene om te dra. As dit baie warm en vogtig is, verkies jy dalk ligter padlopende skoene oor roetes, sodat jou voete nie te sweet raak nie.
Aan die ander kant kan jy vind dat jy eintlik beter is om rokskoene te dra wanneer jy op swaar weer op paaie of sypaadjies hardloop. Die beter trekkrag kan 'n groot hulp op gladde oppervlakke wees. Hulle is gewoonlik ook meer waterbestand, sodat hulle gemakliker en veiliger kan wees wanneer hulle op sneeu of in die reën loop . U kan selfs waterdigte weergawes vind, wat dikwels gemerk word met GTX (vir Gore-tex).
Die regte skoene
Of jy nou loop in gewone hardloopskoene of sleepskoene, die belangrikste faktor is of hulle die regte skoene vir jou voet en hardloop is .
Sommige hardlopers benodig meer ondersteuning en bewegingskontrole as ander, gebaseer op die manier waarop hulle hardloop. Om in die verkeerde skoene te hardloop, kan lei tot ongemak en beserings.
As jy nog nie klaar is nie, gaan na 'n hardloop spesialiteitswinkel en kry 'n gang analise. Dit sal 'n hardloopskoenkenner help om die regte skoene aan te beveel.
Meervoudige Running Shoes
Een paar hardloopskoene is dikwels genoeg vir 'n beginnerloper. Kies 'n paar wat die beste pas by die tipe terrein wat u waarskynlik op die meeste sal hardloop. As jy nog nie seker is nie, kan dit die beste wees om 'n veelsydige paar baster skoene te kry, sodat jy 'n verskeidenheid oppervlaktes kan probeer.
As jy regtig aan die gang is, kan jy dalk in verskeie pare skoene belê. Byvoorbeeld, jy wil dalk net 'n paar hardloopskoene hê net vir roete en slegte weerstoestande, en 'n paar gereelde hardloopskoene vir treadmill en road running.
Sommige hardlopers wat 'n paar keer per week hardloop, wil graag twee pare hardloopskoene draai. Alternatiewe skoene sal die lewensduur van elke paar verhoog omdat jy hulle 'n dag of twee gee om te dekomprimeer en uit te droog tussen oefensessies.
'N Woord Van
Roeibootskoene is baie veelsydig en 'n goeie keuse as jy belangstel om van tyd tot tyd deur die natuur te hardloop. Die belangrikste faktor is egter om die beste skoene te vind vir die tipe terrein waarop jy geniet. Maak nie saak waar dit is nie, as jy opgewonde is oor jou hardloop, is jy meer geneig om gemotiveerd te bly en aanhou hardloop.