Die keuse van die regte hardloopskoene is een van die belangrikste besluite wat jy as hardloper kan maak. Spandeer tyd en geld om die beste skoene vir jou te kry, sal help om jou gemaklik en beseringsvry te laat loop.
Stappe om die regte hardloopskoene te vind
- Gaan direk na die kenners by 'n hardloop spesialiteitswinkel . Beplan om tyd daar te spandeer, want die verkoopsman moet jou baie vrae vra en verskeie opsies vir jou hê om uit te probeer.
- Maak seker die verkoopsman kyk na die vorm en boog om uit te vind watter tipe voet (byvoorbeeld hoë boë of plat voete). Die bepaling van jou voet tipe is die sleutel om seker te maak jy kry die regte hardloopskoene.
Die verkoopsman moet ook jou voet meet. Selfs as jy al jare dieselfde grootte is, kan jou voetlengte verander as gevolg van swangerskap of valboë. Jou hardloopskoene moet 1/2 tot 'n volle grootte groter wees as jou gewone skoenmaat, want jou voete sal swel as jy hardloop en jy benodig genoeg kamer in die toeboks. As jou tone in die voorkant van die hardloopskoen gekram is, kan jy blase of swart teennies ontwikkel . - Laat die verkoopsman vir u 'n lopende analise doen. Hy sal kyk of jy hardloop in die hardloopskoene, buite of op trapmeul, en bepaal jou hardloopstyl. Hy sal waarneem of jy oorpresteer (jou voetrolle binnekant) of supineer (jou voetrolle uitwaarts) as jou voet die grond tref.
- Gee die verkoopsman se inligting wat hom sal help met sy skoenaanbevelings. Hy moet jou vrae vra oor watter tipe hardloop jy doen, hoe gereeld jy hardloop, waar jy gewoonlik hardloop, as jy vir 'n wedren oplei en watter soort oppervlaktes jy aanloop.
- Loop in die hardloopskoene wat die verkoopsman aanbeveel. (Maak seker dat jy geklee is om te hardloop as jy inkopies doen!). Probeer net op die skoene en stap 'n paar stappe in die winkel. Dit is nie genoeg nie. Begin in elke paar skoene om te toets vir fiksheid, funksie en troos voordat jy jou finale besluit neem. Sommige hardloop spesialiteitswinkels het tredmolens om op te hardloop, of jy kan buite die winkel hardloop.
- Toets jou hardloopskoene deur vir 'n week in hulle te hardloop. As jy blaas vinnig ontwikkel, voel gevoelloos of ander voetpyn, is dit dalk nie die regte skoene vir jou nie. Baie spesialiteitswinkels het 'n liberale ruilbeleid en laat jou toe om hardloopskoene terug te gee, selfs as jy al vir 'n week of langer in hulle hardloop. Neem hulle terug en ruil hulle vir nog 'n aanbevole paar hardloopskoene.
- Nadat jy jou perfekte hardloopskoene gekry het, hoef jy nie terug te gaan na die spesialiteitswedloopwinkel nie. Jy moet jou skoene elke 300-400 myl vervang . As jy ' n bietjie geld wil spaar , kan jy jou lopieskoene aanlyn kry vir minder geld. Soek webwerwe soos Overstock.com en amazon.com vir jou maak en model. Wanneer 'n nuwe model van hardloopskoene uitgaan, kan jy gewoonlik die ouer model teen 'n afslagprys vind. En bid dat die skoenvervaardiger nie jou hardloopskoen stop nie!
Wenke vir die vind van die regte hardloopskoene
- As jy reeds 'n hardloper is, bring jou huidige hardloopskoene saam na die winkel. Die verkoopsman kan na die dra op die onderkant van jou hardloopskoene kyk om meer insig in jou hardloopstyl te kry.
- Gaan skoene aan die einde van die dag, nadat jy rondloop. Jou voete swel gedurende die dag, so jy sal 'n beter idee hê van die regte grootte vir jou nadat jy al 'n rukkie op jou voete is.
- Maak seker dat die verkoopsman jou voet meet terwyl jy opstaan.
- As jy orthotics of pasgemaakte binnesole gebruik, bring dit saam met jou om op jou hardloopskoene te probeer. Jy benodig hardloopskoene wat ruim genoeg is om hulle te akkommodeer.
- Moenie hardloopskoene kies wat gebaseer is op die naammerk, kleure of styl nie. Net omdat hulle oulik lyk of hulle is jou gunsteling kleur, beteken dit nie dat hulle die beste hardloopskoen vir jou sal wees nie! En jou vriend se gunsteling handelsmerk vir hardloopskoene kan nie noodwendig vir jou werk nie.