Voeding Hoogtepunte (per porsie)
Kalorieë - 1
Vet - 0g
Carbs - 0g
Proteïen - 0g
Totale tyd 725 min
Prep 5 min , kook 720 min
Porsies 8 (1 koppie elk)
Hierdie kaneel-ingevulde gemmer-suurlemoen-aartappelresep maak gebruik van kaneelbas en suurlemoenskywe om die pittige gemmertee natuurlik op te lig. Om 'n kruietee te wees, is hierdie drankie heeltemal kafeïenvry.
Jy het dalk gehoor dat kaneel en gemmer kan help om koue te genees, maar daar is geen bewyse agter die eis nie. Wat is die voordele van hierdie tee dan? Jy kan spanning-breek aromas, antioksidante, en bars van natuurlike geure geniet. In teenstelling met tradisionele ijsthee, is daar geen suiker hier nie, maar daar is 'n wenk van soetigheid uit die kaneelbas. Algehele, dit maak 'n goeie alternatief vir water as jy op soek is na lae-kalorie drankies om regdeur jou dag te geniet.
bestanddele
- 2 kaneelstokkies
- 5 snye gemmer, ongeveer 1/4 duim elk
- 1/4 suurlemoen, in skywe gesny
- 64 gram warm water
Voorbereiding
- Plaas al die bestanddele in 'n groot kruik en laat oornag steil en afkoel.
- Plaas in die yskas om te kou. Voeg ysblokkies en 'n vars suurlemoenskyfie by elke glas voordat die vloeistof bedien word. Jy kan die kaneelstokkies in die kruik hou vir 'n tweede bondel en gooi die gemmer- en suurlemoenskywe uit.
Bestanddele Variasies en Vervangings
Die bestanddele is heeltemal aanpasbaar volgens jou smaakvoorkeure.
Voeg een kaneelstok by vir 'n minder kaneel, minder soetprofiel. Meer gemmer of minder suurlemoen sal 'n skerp skop byvoeg. Meer suurlemoen sal 'n wenk van suur byvoeg.
Jy kan lemoensskywe in plaas van suurlemoenskywe gebruik vir 'n ander sitrusprofiel en vitamien C.
Kook- en bedieningswenke
As jy 'n partytjie aanbied, voeg ysblokkies by die kruik en gooi verfrissende koue glase vir jou gaste.
Jy kan hierdie drankie met of tussen maaltye geniet, maar let op dat dit dalk nie die beste vir almal is nie. As jy gemmer vermy weens inmenging met medisyne wat jy neem, is hierdie tee nie vir jou nie. Dié met suur refluks moet ook hul inname van hierdie drank beperk. Laastens, as jy sensitief is vir gemmer (dit kan 'n ontstoke maag of los stoelgang veroorsaak in sommige), geniet hierdie tee in moderering.