Baie hardlopers het twyfel tydens 'n marathon, maar die perfekte teken kan op die perfekte oomblik gelees word om daardie vrese uit hul koppe te help. As u vriende of familie 'n marathon het , kan u hulle help deur die growwe kolle deur 'n teken met een van hierdie slagspreuke te maak en op die regte plek te staan.
Hou in gedagte dat sommige van die moeilikste strate van 'n marathon die heuwels, die "muur" en elke myl verby 20 is.
Hier is 'n paar inspirerende marathon tekens wat werklik marathoners kan help deur middel van 'n rowwe plek.
Tekens vir heuwels of moeilike plekke
Kyk na die marathon kursus vir 'n heuwel en wees daar gereed met 'n inspirerende teken om die hardlopers deur die struikelblokke te kry.
- "As jy loop, sal jy steeds seer wees."
- "Bose hard, maar jy het dit!"
- "Pyn is niks in vergelyking met wat dit voel om op te hou nie."
- "Eendag sal jy dit nie kan doen nie, maar vandag is dit nie daardie dag nie!"
- "Jy kan die handdoek gooi of jy kan dit gebruik om die sweet van jou gesig af te vee." -Gatorade
- "Die stem in jou kop wat sê jy kan dit nie doen nie, is verkeerd!"
- "Selfs ateïste bid op een of ander tyd!"
- "Jy slaan almal op hul rusbanke!"
- 'Een voet voor die ander. Dis alles.'
- "Wanneer jou bene moeg word, hardloop met jou hart."
- "Pyn is tydelik. 26.2 is vir ewig."
- "Al wat dit neem, is alles wat jy het."
- "Vertrou jou opleiding."
- "Bly op, bene!"
Tekens vir die muur
Die "muur" is die punt waar 'n hardloper se liggaam al die beskikbare brandstof opgebrand het.
Dit kom gewoonlik tussen 21 en 22 myl voor. Marathoners oefen nie verby daardie afstand nie, so dit is ook 'n sielkundige versperring. Wees op hierdie plek en gereed om jou marathoner te ondersteun met 'n mate van aanmoediging.
- "Al die mure het deure."
- "Breek deur die muur!"
- "Humpty Dumpty het ook muurkwessies!"
- "Vergeet alles wat jy gedoen het. Dis net 'n Sondag 10k om te doen!" (vir Myl 20)
Tekens vir die finale myl
Dié finale kilometer neem verstandelike taaiheid, veral vir 'n hardloper wat aan blase, chafing en uitputting ly. Dit is waar hulle jou ondersteuning die meeste kan gebruik. Terwyl jy hulle dalk op die eindstreep wil aanmoedig, is dit 'n goeie idee om hulle te help om die laaste paar stappe te maak.
- "As jy dit kan droom kan jy dit doen." -Walt Disney
- "Hierdie mylmerker is verder as wat die meeste mense ooit sal bereik."
- "Daar is bier by die eindstreep."
- "Jou plek in die geskiedenis is amper veilig."
- "Jou voete sal jou nie misluk nie!"
- "Dit is jou oomblik. Vier die pyn."
- "Jy is nie meer 'n hardloper nie, JY is 'n marathoner."
- "Elke stap is een minder om te neem."
- "Wees jou eie held!"
- "Ek ken jou nie eens nie, maar ek is so trots op jou!"
- "Onthou die redes wat jy gebruik."
- "Hardloop soos 'n kampioen vandag!"
- "Hou op moeg en begin ontsagwekkend wees."
- "Sukses smaak sout, nie soet nie!"
- "Jy besit daardie eindstreep!"
- "Geen ingewande, geen glorie nie"
- "Dit mag nie maklik wees nie, maar dit is die moeite werd."
- "Jy gaan 'n marathon afhandel!"
- "Die einde is naby!"
- "Finish"
'N Woord Van
Die besluit om 'n marathon te bedryf, is 'n groot probleem. Jy ken die harde werk wat jou marathoner in hierdie poging aangewend het en teken soos hierdie is 'n eenvoudige manier waarop jy hulle kan help om hul doel te bereik.
Maak pret en wees gereed wanneer die uitdagings die grootste is en hulle sal jou moeite op die eindstreep waardeer.