Dink jy oor 'n marathon? Sekerlik, daar is baie verskonings om nie 'n 26,2-myl-ren te hardloop nie (te hard, te ver, bang vir beserings, wil nie teennies verloor nie), maar daar is baie redes waarom al die opleiding en pyn totaal werd is. Dit.
Hier is 26 redes - een vir elke myl wat jy sal hardloop - hoekom moet jy oorweeg om 'n marathon te bedryf.
1. Jy sal gemotiveerd bly om te hardloop. Jy kan nie wegkom met opleiding met 'n marathon nie, dus om een op jou kalender te hou, sal jou gemotiveerd hou om by jou opleidingskedule te hou.
Op dae wanneer jou motivering vertraag, sal jy dink oor hoe jy sal voel as jy onderrig is, nie kan voltooi nie, of moet kanselleer.
2. Jy kan 'n lewenslange doel bereik. Baie mense het 'n marathon 'op 'n splinternuut', maar min werk eintlik daarmee saam.
3. Jy sal jou gesondheid verbeter. Om gereeld te hardloop, versterk jou hart en help ook om jou bloeddruk en hoë cholesterol op normale vlakke te hou. Dit verbeter ook jou immuunstelsel, so hopelik word jy minder dikwels siek.
4. Jy kan bewustheid en geld vir 'n goeie rede verhoog. Baie marathons verdien liefdadigheid en die moeite werd, van rampverligting om kanker of ander siektes te bestry. Hardloop vir iets wat groter as jy is, is 'n goeie manier om gemotiveerd te bly om opleiding te hou, ander hardlopers te ontmoet om mee te oefen, en kan jou opleiding en wedrenne selfs meer betekenisvol maak.
5. Jy kan bewys aan jou hoërskool gimnasium onderwyser (of enigiemand anders wat jou getwyfel het) dat jy 'n atleet is. Ok, dit bewys dat die naysayers dat jy 'n ongelooflike fisiese prestasie kan voltooi, nie die enigste rede wees waarom jy besluit om op te lei vir 'n marathon nie, maar dit is 'n goeie bonus.
6. Jy kan beter vorm kry. As jy nie in goeie vorm is nie - moontlik die beste vorm van jou lewe - teen die tyd dat jy die beginlyn bereik, het jy nie genoeg genoeg opgelei nie!
7. Jy sal beter slaap. Marathon opleiding kan uitputtend wees en jou liggaam sal slaap soek, want dit herstel self terwyl jy rus.
Jy sal beslis jouself vroeër gaan slaap en baie meer gesond slaap.
8. Jy sal 'n leeftyd van bragging regte hê. Sodra jy daardie pragtige eindstreep oorsteek, is jy 'n marathon-afrigter en sal dit altyd een wees. Niemand kan ooit daardie titel van jou af wegneem nie!
9. Jy sal bly besig wees. Opleiding vir 'n marathon neem baie tyd in beslag, as jy deur 'n onlangse lewensverandering gegaan het - aftrede, afbreking, werksverlies, leë nes - wat jou meer vrye tyd gee, kan nou die perfekte tyd wees om te neem op die marathon uitdaging.
10. Jy sal 'n groot verskoning hê om nuwe lopende klere te koop. Jy sal baie hardloop sodat jy nie met een of twee uitrustings kan wegkom nie, tensy jy voortdurend wasgoed wil doen. Om nuwe lopende klere en ratte op te tel, is 'n goeie manier om jouself te beloon om aan jou opleiding te voldoen.
11. Jy sal 'n goeie rolmodel wees. Dit is moeilik om nie iemand wat toegewyd is en vasberade is om 'n wesenlike doel te bereik soos om 'n marathon te bedryf nie, te respekteer. Jy sal 'n goeie voorbeeld wees vir diegene in jou lewe wat vir jou saak maak.
12. Jy kry 'n medalje en koel hemp. Of dit nou 'n medalje, 'n hemp of 'n goeie afwerkingfoto is, jy sal iets kry wat 'n erkenning van jou prestasie is.
Jy mag dit nie dra of dit altyd kyk nie, maar dit sal daar wees as jy 'n tasbare herinnering aan jou hardloopvaardigheid nodig het.
13. Mense sal tekens vir jou maak. Jy kan nie van vriende en familie verwag om tekens vir jou te maak as jy 'n korter wedloop, soos 'n 5K, bestuur nie. Maar die bestuur van 'n marathon is beslis 'n tekenwaardige strewe. As jy dink hulle benodig hulp, kan jy hulle selfs idees gee vir grappige tekens en inspirerende tekens .
14. Jy sal afgelei word. In my marathon-opleidingsgroep ontmoet ek baie marathoners-in-opleiding wat pas onlangs uit 'n langtermyn verhouding gekom het of met 'n moeilike gesinsituasie te make het.
Hardloop kan 'n ongelooflike stresverligter wees en op 'n doelwit fokus, soos 'n marathon, kan jou probleme uit die oog verloor.
15. Jy sal nuwe mense ontmoet. Om by 'n lopende groep aan te sluit, is 'n goeie manier om nuwe, eendersdenkende mense te ontmoet. Ek ken baie mense wat hul beste vriende en gades ontmoet het deur lopende groepe .
16. Of jy kan tyd saam met familie en vriende spandeer. As jy nie belangstel om nuwe mense te ontmoet nie, kan jy 'n vriend of familielid oortuig om saam met jou 'n marathon op te lei. Opleiding saam en reis na die wedloop is 'n prettige manier om te verbind en tyd saam te spandeer.
17. Jy sal vertroue kry wat jy nooit geken het nie. Nadat jy 'n 20-miler aangeteken het, sal jy voel asof jy die wêreld kan oorwin (na 'n na-lopie, natuurlik). Jou lopende vertroue sal sekerlik oorloop na ander areas van jou lewe, soos werk en verhoudings.
18. Jy sal nuwe plekke kry om te hardloop. As jy gewoonlik korter afstande vir hardloop en wedrenne hou, sal opleiding vir 'n marathon jou dwing om nuwe plekke te hardloop, aangesien jy baie sal hardloop en jy sal verveeld raak met dieselfde roetes. Check MapMyRun.com of vra plaaslike hardlopers vir voorstelle oor waar om te hardloop.
19. Jy kan reis om te koel, nuwe plekke. As jy graag reis, is marathon hardloop 'n groot verskoning om 'n nuwe stad of land te besoek. Jy sal baie van die plaaslike area in die wedloop sien en kan selfs laer pryse op marathonloper pryse op hotelkamers kry.
20. U sal beslis langs die pad geïnspireer word. Of dit nou die dubbel-amputeer-rolstoel-racer is, die 73-jarige ouma wat haar 35ste marathon bestuur, of jou eie kinders wat die "We Love You, Mom!" Tekens hou, sal hulle jou inspireer.
21. Jy kan 'n bietjie vermaak na jou lang lopies. Dit is belangrik dat jy nie oorboord gaan eet nie en aanvaar dat marathonopleiding jou 'n lisensie gee om te eet wat jy wil, wanneer jy wil. Maar tydens jou baie lang lopies sal jy duisende kalorieë verbrand, dus dit is reg om 'n bietjie toegeeflik te wees. U sal honger ly . Jy kan hard hardloop en hard vier.
22. Jy sal beter verstaan lopers se lingo. As jy tot dusver 'n toevallige naaswenner is, beteken opleiding vir 'n marathon dat jy nie die naaswenner se subkultuur baie langer kan vermy nie. Jy sal jouself praat in hardloop akronieme en praat oor hardloop.
23. Jy sal jou bene toon. Gewigsverlies is dikwels 'n doelwit van marathoners-in-opleiding, maar soveel mense ontdek dit nie altyd nie . Alhoewel jy nie baie gewig kan verloor nie, sal al die kilometers inskiet, wat jou leun spiermassa sal verhoog, wat lei tot bietjie mooi bene.
24. Jy kan skuldvrye massages kry. Marathoners-in-opleiding is geneig om stywe spiere te kry, en gereelde massasies kan jou help om gemaklik te voel en beseringsvry te bly. Behandel jouself 'n massage of twee tydens jou opleiding om te help om sommige van daardie spanning te verlig.
25. Jy sal 'n wonderlike gevoel van vervulling hê. Alhoewel jy tydens die marathonopleiding en tydens die wedloop rowwe kolle sal ervaar, is dit alles die moeite werd as jy die pragtige eindstreep oorsteek. Jy sal trots voel om te weet dat jy 'n doelwit gestel het om 'n marathon te voltooi en jy het daarmee saamgegaan.
26. Die ervaring sal jou verander. Ek is lief vir hierdie aanhaling: "Die persoon wat 'n marathon begin, is nie dieselfde persoon wat 'n marathon voltooi nie." Dit is waar dat die marathon jou sal verander en jy sal 'n ander persoon wees wanneer jy die ren voltooi. Jy sal vir altyd weet dat jy die geestelike en fisiese krag het om te volhard, selfs in tye wanneer jy dink jy kan nie en sal nie slaag nie.
Sien ook: