Jy was getrou aan jou Nuwejaar se dieet- en oefenresolusies. Jy het van die vakansie pond gewerk; jou klere pas mooi en gesonde eetgewoontes het 'n gemaklike gewoonte geword.
Maar daar is probleme voor. Die eerste grootparty-gebeurtenis van die jaar dreig om al jou goeie werk - die Super Bowl-party, ongedaan te maak.
Moenie bekommerd wees nie. Jy kan 'n Super Bowl-party geniet sonder om jou middellyf te waag met 'n paar tydige wenke.
Om mee te begin, moenie jouself die dag van die partytjie verhonger nie - jy sal waarskynlik net daarvoor klaarkom deur later by die byeenkoms te eet. In plaas daarvan, eet 'n klein vesel-gevulde hapjie, soos 'n stukkie vrugte of volgraan krakers voordat jy die deur uitsteek.
Die kans om gesond te eet, sal tot u voordeel wees as u die res van my wenke volg. (Odds, kry dit?)
Hier is 'n paar super wenke om die Super Bowl-party te oorleef. Ek sal weddenskap as jy hulle volg, jy sal nie ontsteld wees nie.
Hoe om die Super Bowl Party op 'n Dieet te oorleef
Ondersoek die verspreiding: Wanneer jy by die partytjie kom, kyk eers na al die lekkernye voordat jy ingrawe. Soek kos wat meer nutriënt-dig is, soos rou groente, garnale, vis, maer vleis, vars salsa, guacamole, vrugte, neute en volgraan krakers.
Gebruik die Onder: Ondergrootte gedeelte grootte, dit is. Jy hoef nie jou bord op te laai nie, veral as jy van plan is om terug te keer.
Neem net 'n bietjie van elkeen van jou gunstelinge en eet stadig. As jy nog honger is, kies vir meer groente of vrugte.
Druk die Potables: Soos in hulle wegstoot. 'N Bier of twee is goed, maar meer as dit kan ekstra kalorieë byvoeg wat jy nie nodig het nie en die volgende dag 'n ongewenste babelaas kan veroorsaak. Om 'n bietjie dun te kry, kan veroorsaak dat jy jou wag opgee en vir meer kos gaan.
Drink water tussen jou volwasse drank om jou alkoholverbruik te vertraag.
Geniet die Exotics: Hoekom vul op tortilla-skyfies wat jy by enige geriefswinkel kan koop? Soek vir interessante kosse wat jy nie baie gereeld eet nie, soos lamskyfers. Miskien bied 'n paar gebakte blou mais tortilla-skyfies en vars salsa of tarotwortelskyfies.
Weier die hardloper: Dit is so lekker as jou liefie aanbied om jou 'n bordie lekkers of 'n ekstra bottel bier terug te bring. Maar jy sal beter beheer oor porsiegroottes en koskeuses hê as jy jouself bedien. Trouens, dit kan lekker wees vir jou om die kosloper te wees en bring 'n gesonde bord vir jou heuning terug.