Moksha Hot Yoga is in 2004 in Toronto, Kanada gestig deur joga onderwysers Ted Grand en Jessica Robertson. Moksha het vinnig gewild geword in Kanada, waar daar meer as 50 geaffilieerde ateljees is.
In September 2013 het Moksha die naam Modo Yoga in die Verenigde State gebruik om verwarring te vermy met verskeie prominente bestaande ateljees wat ook die naam Moksha gebruik het (nie verbasend nie, aangesien hierdie Sanskriet woord bevryding, vryheid of verligting beteken).
Daar is nou meer as 10 Modo Joga plekke in die VSA, insluitende ateljees in New York, Los Angeles, Austin en Portland, Oregon.
Wat om te verwag in die studio
Elke ateljee is onafhanklik in besit van 'n gesertifiseerde Moksha joga onderwyser en goedgekeur deur die stigters Ted Grant en Jessica Robertson. Alle verwante ateljees volg streng "groen" standaarde om hul spasies omgewingsvriendelik te hou, insluitende die gebruik van volhoubare boumateriaal en natuurlike reinigers.
As jy 'n Modo-ateljee besoek, kan jy bewyse van ekologiese pogings in klein besonderhede sien soos die aanbied van hervulbare ateljee-waterbottel wat studente tydens die klas kan gebruik en gebruik 'n droë uitwisingsvorm om papier te bespaar. Hulle is ook daartoe verbind om weeklikse laekoste-klasse en karma-joga geleenthede te bied om joga bekostigbaar te hou. Die klaskamers word weerspieël.
Die Metode
Die Modo-metode is 'n reeks van ongeveer 45 voorwerpe wat in 'n kamer verhit word tot 103 grade F.
Die volle reeks, wat begin met en eindig met Savasana , duur 90 minute. 'N Verkorte weergawe van die reeks horlosie in 60 of 75 minute.
Daar is ook vloeiklasse waarin die onderwyser meer diskresie het oor die volgorde van die poses binne die volgende basiese struktuur. Studente word dikwels genooi om 'n voorneme vir hul oefening voor te stel voordat hulle in 'n reeks staande posisies beweeg.
Sodra dit warm is, staan die klas op 'n vloerreeks wat heupopeners en rug- en bolyfwerk insluit.
Yin joga klasse is ook beskikbaar by baie Modo-ateljees. Sommige ateljees bied ook 'n paar nie-Modoklasse per week.
Die Filosofie
Moksha Joga is ontwerp om toeganklik en uitdagend te wees, afhangende van elke persoon se behoeftes. Lokale besit studio's pleeg gemeenskap gebou.
Sewe "pilare" vorm die basis van Modo Joga se filosofie. Die sewe pilare is: wees gesond, wees toeganklik, leef groen, gemeenskapsondersteuning, reik uit, leef om te leer en vrede te wees. Hierdie beginsels het ten doel om studente te help om stres te verminder, oop te wees vir al die ervarings van die lewe, om 'n positiewe krag vir verandering in hul gemeenskappe te wees en om bewaring en omgewingsbewaring te ondersteun.
Is Modo Joga vir jou?
'N liefde van warm joga is 'n moet sedert 103 grade is redelik toasty. Modo-ateljees is vriendelik, positiewe plekke om in jou praktyk in 'n nie-mededingende omgewing te werk. Een van die sewe pilare, toeganklikheid, stel Modo se voorneme om oop te wees vir mense van alle rasse, geslagte, ekonomiese klasse, ouderdomme en liggaamsoorte. Modoklasse weerspieël hierdie diversiteit.