Joga Fit vir die gimnasium
Kragjoga is 'n algemene term wat gebruik word om 'n kragtige, fiksheidsgebaseerde benadering tot vinyasa-styl- joga te beskryf. Alhoewel baie dit beskou as "gym joga", was hierdie styl van oefening oorspronklik nougeset op die Ashtanga- metode.
Kragjoga neem die atletiek van Ashtanga, insluitend baie vinyasas , maar gee elke onderwyser die buigsaamheid om enige posisies in enige volgorde te onderrig, wat elke klas anders maak.
Met die klem op krag en buigsaamheid, het joga in die gimnasiums van Amerika joga gebring as mense joga begin as 'n manier om uit te werk.
Wat om te verwag in 'n Power Yoga Klas
Alhoewel kragjogasklasse baie wissel van onderwyser tot onderwyser, kan jy verwag om 'n intense vloeiende joga te vind met 'n minimale hoeveelheid chanting en meditasie. Gimnasiums en gesondheidsklubs het in die besonder die term aangeneem as 'n manier om hul kliënte te laat weet dat dit oefening is. Berei voor om hard te werk en sweet op te doen.
Wie het 'n Power Yoga?
Die term het algemeen geword in die middel van die 1990's toe twee Amerikaanse joga-onderwysers wat met die Ashtanga-guru Sri K. Pattabhi Jois bestudeer het, begin maak wat hulle meer toeganklik vir Westerse studente geleer het. Hulle wou ook wegbeweeg van die rigiede Ashtanga-ry, wat 'n reeks reekse is wat altyd in dieselfde volgorde gedoen word.
Bryan Kest, gebaseer in Los Angeles en Beryl Bender Birch, gebaseer in New York, word meestal gekrediteer met die byna gelyktydige uitvinding van kragjoga op die teenoorgestelde kus.
Albei was deel van die tweede generasie Amerikaanse Ashtanga-studente; Kest oorspronklik geleer van David Williams en Bender Geboorte van Normale Allen. Williams en Allen was albei onder Jois se eerste Westerse studente. Kest het saam met Jois in Mysore, Indië, gestudeer. Bender Birch, wat voorheen Sivananda , Kundalini en Iyengar Yogas gedoen het, het saam met Jois gewerk tydens sy reise na die VSA in die 1980's.
Kest en Bender geboorte het albei die term power yoga gebruik om die intense vloeiende styl van joga te onderskei wat hulle onderrig het van die sagte strekking en meditasie wat baie Amerikaners met joga geassosieer het. Bender Birch het gesê dat toe sy haar klasse kragjoga begin bel, het sy steeds die Ashtanga-reeks van poses geleer.
Style Power Joga
Larry Schultz, wat Ashtanga met Jois begin het in die 1980's, het ook 'n vorm van kragjoga by sy ikoniese San Francisco-ateljee, "It's Yoga," in die vroeë 1990's bekendgestel. Schultz het met Jois se metode gebreek deur saam te meng uit die eerste drie Ashtanga-reekse. Schultz het later sy benadering gekodifiseer in 'n styl wat hy 'n vuurpyljoga genoem het.
Baron Baptiste is 'n ander bekende joga-onderwyser wat sy eie styl van kragjoga, Baptiste Power Vinyasa , suksesvol gevestig het. Baptiste het ook Iyengar en Bikram bestudeer. Met behulp van die nie-spesifieke termiese kragjoga het elk van hierdie innoveerders die vryheid gegee om metodes te teken en gelyktydig uit al hul invloede te skep om iets nuuts te skep.
CorePower Yoga franchises warm joga-ateljees wat kragjoga oefeninge gebruik as 'n fiksheidsoefening.