Asana is die fisiese praktyk van joga. Wat die meeste van ons joga noem (soos in, "Bye, skat, ek is af vir my joga klas") kan meer spesifiek asana genoem word, aangesien die woord joga ook pranayama , meditasie en vyf ander "ledemate" insluit . Benewens die breë verwysing na die fisiese aspek van joga, kan asana ook gebruik word om 'n enkele pose te beskryf (soos in, " Handstand is 'n asana wat vir my baie moeilik is.").
Die geskiedenis van Asana
Dit is belangrik om daarop te let dat asana die Sanskrit-woord vir postuur of sitplek is. Die eerste joga-asanas, soos uit die argeologiese rekord en primêre bronmateriaal geïnterpreteer, was waarskynlik posisies vir meditasie. Dit is nie tot redelik onlangs in joga se geskiedenis nie (en met die invloed van die Westerse fisiese kultuurbeweging) dat Asana soveel wye verskeidenheid ontwikkel het en die mees gewilde aspek van joga geword het. Om dit te verstaan, is 'n lang pad om te aanvaar dat asana nie 'n statiese praktyk is wat deur die millennia vasgelê is nie. Inteendeel, dit ontwikkel voortdurend. 'N Pose wat verlede week uitgevind is, is nie minder wettig as een uit die 1940's of die 16de eeu nie.
Die Sanskrit Name vir Poses
U het dalk opgemerk dat asana as 'n agtervoegsel in die Sanskrit-name gebruik word vir joga poses: trikon asana , virabhadr asana , en eka pada rajakapot asana , byvoorbeeld.
Om dit te weet en 'n paar ander sanskrietterme kan u help om hierdie ingewikkelde name te ontrafel. Byvoorbeeld, eka Pada beteken een voet, dus in hierdie posisie kan jy verwag dat een voet iets anders van die ander sal doen. Parsva beteken sy (gewoonlik 'n pose aan een kant), parivrtta beteken gedraai (gewoonlik 'n gedraaide weergawe van 'n pose), en so aan.
Om hierdie patrone te sien help om die name meer sinvol te maak.