Bikram is net een styl van warm joga
Warm joga kan verwys na enige joga klas wat in 'n warm kamer gedoen word. Alhoewel daar 'n paar style warm joga klasse is, is Bikram Joga die oorspronklike warm joga en onder die bekendste. Alhoewel sommige mense "warm" en "Bikram" verwisselbaar kan gebruik, is die waarheid dat al Bikram Joga warm is, maar nie alle warm joga is Bikram nie.
Warm Joga
Warm yoga is dikwels geneig om 'n vloeiende vinyasa-styl van oefening te wees waarin die onderwyser studente in 'n reeks gekoppelde posisies opdrag gee.
Tydens die klas word die kamer gewoonlik onderhou by 'n temperatuur van 95 tot 105 F. Soos u kan voorstel, word die liggaam baie warm met 'n kragtige yoga sessie by hoë temperature en veroorsaak 'n oorvloedige sweet. Die bedoeling is dat die hitte jou spiere losmaak en die sweet help om jou liggaam skoon te maak.
Bikram Joga is net een styl van warm joga. Ander gewilde warmjoga-opsies sluit in die Kanadese invoer Moksha Joga (bekend as Modo Joga in die Verenigde State) en CorePower Yoga , 'n vinnig groeiende ketting. Baie plaaslike en onafhanklike joga-ateljees bied ook hul eie styl van verhitte klasse aan.
Wenke en voorsorgmaatreëls
- Dit is noodsaaklik om jou eie joga mat te hê wanneer jy warm joga doen, aangesien jy baie sal sweet. Yogitoes Skidless mat handdoeke (of ander soortgelyke produkte) is gewilde warm joga toebehore. Hierdie handdoeke word oor jou mat geplaas om sweet te absorbeer en traksie te verbeter.
- Die sweet wat jy in warm joga doen, beteken ook dat jy die regte joga-drag wil kies . Oor die algemeen vind vroue en mans dat styfpassende tops en capris of langbroeke die beste is om te verhoed dat dit gly.
- Die werklike temperatuur in 'n warm joga klas sal wissel volgens styl en ateljee. Sommige kan so warm wees as 108 F, wat maak dat die 75 F-kamers amper koud lyk.
- Die "frase uit die gifstowwe " vangspraak is gewild onder warmjagstudente. Die waarheid is dat sweet nie regtig deel van die detoksifiseringsstelsel van ons liggame is nie, alhoewel dit jou uiteindelik beter kan laat voel.
- Maak seker dat jy baie water drink voor, gedurende en na die klas sodat jy nie ontwater word nie. Dit is nie raadsaam om binne twee uur te eet voordat jy 'n klas neem nie.
- Warm joga word nie aangeraai vir swanger vroue nie, aangesien dit die liggaamstemperatuur kan verhoog .
Bikram Joga
Bikram Choudhury is 'n warm joga-innoveerder en stigter van Bikram Joga . Sy metode is die oorspronklike styl wat in 'n warm kamer aangebring moet word. Dit is 'n reeks van 26 posisies, waaronder twee pranayama oefeninge , wat elkeen twee keer in 'n enkele 90-minute klas uitgevoer word.
Choudhury, wat in 1946 in Calcutta, Indië gebore is, was 'n joga-kampioen in sy jeug, net soos sy vrou Rajashree. In 1974 het Choudhury die Joga Kollege van Indië gestig in Beverly Hills, Kalifornië, om sy metode te leer. Dit het gou een van die gewildste style van joga asana in die Weste geword.
Namate Bikram se joga-klasse lede van die Hollywood-elite begin teken het, het hy 'n toenemend oordrewe lewenstyl begin. Hy het bekend geword vir sy vloot sportmotors en vir die dra van duur juweliersware. Die suksesvolle joga-guru sal egter in hofsake en seksuele aanranding bewerings aangewend word.
Bikram en kopiereg
In 2002, Choudhury kopiereg sy reeks van 26 posisies gedoen in 'n warm kamer.
Hy was sedertdien betrokke by 'n aantal regsdispute, beide oor die ongemagtigde gebruik van sy naam en die gebruik van sy metode onder 'n ander naam.
Choudhury het 'n Los Angeles-joga-ateljee in 2003 suksesvol aangevoer vir kopiereg en handelsmerkskending. Hy het in 2004 die verweerder geword toe hy deur 'n San Francisco-gebaseerde kolle van warm joga-onderwysers gedagvaar is. Hierdie groep het verval-en-ontbrekende briewe ontvang oor hul ongelisensieerde gebruik van die Bikram-metode. Die eisers het aangevoer dat joga nie kopiereg beskerm kan word nie. Die partye het in 2005 'n nedersetting bereik waarin Choudhury ingestem het om hulle nie te dagvaar nie en hulle het ingestem om nie die Bikram-naam te gebruik nie.
Choudhury het in 2011 nog 'n hoëprofielpak ingedien. Hierdie keer was dit teen die Yoga to the People, die New York-gebaseerde ateljee, wat joga-klasse aanbied deur skenkings in verskeie Amerikaanse stede. Hierdie saak is in 2012 gevestig toe Joga aan die mense-eienaar Greg Gumucio ingestem het om op te hou om Bikram se naam en reeks te gebruik. Alhoewel die saak nie tereggestel is nie, was dit belangrik omdat die Amerikaanse kopieregskantoor aangekondig het dat sy voorheen uitgereikte kopiereg van Bikram se reeks 'n fout was.
Bikram en seksuele aanranding
In 2015 het die fokus van Bikram se regsprobleme verskuif weg van die beskerming van sy joga-metode. Hy het die onderwerp geword van minstens ses siviele regsgedinge wat beweer dat seksuele aanranding of verkragting 'n aantal jare teruggaan.
Alhoewel die besonderhede wissel, dui hulle op 'n patroon van Choudhury preying op jong vroulike joga studente en onderwysers, dikwels dié wat in sy intensiewe onderwyseropleidingsprogram ingeskryf is. In die vroeë 2016 het 'n Los Angles-hof beslis ten gunste van Choudhury se voormalige regsadviseur, wat gesê het sy is seksueel geteister en afgedank van haar posisie om ander vroue se teisteringseise te ondersoek.
Rondom dieselfde tyd het Rajashree Choudhury ingedien vir egskeiding. Bikram het ook gevlug na die Verenigde State. In Mei 2017 is 'n arrestasiebevel vir hom uitgereik en in November het hy en sy maatskappy bankrotskap geliasseer.
Die implikasies
Die ondergang van Choudhury kan as 'n omsigtigheidsverhaal in die joga-gemeenskap optree. Die aard van die praktyk vorm dikwels noue verhoudings en sommige mense kan kies om hiervan voordeel te trek.
Bikram ateljees bly oop en baie word deur onafhanklike instrukteurs bedryf. Om hierdie rede is dit belangrik om te onthou dat slegs die stigter in hierdie gevalle betrokke geraak het in ongeregtigheid.
'N Woord Van
Warm joga is 'n lewensvatbare opsie vir baie joga-studente, hoewel dit aansienlik meer intens is as klasse wat in koeler kamers aangebied word. Voordat u 'n klas neem, oorweeg enige mediese toestande wat u mag hê en praat met u dokter oor of dit vir u reg is.
> Bron:
> Schmidt S. Arrest Warrant Uitgereik vir Bikram Choudhury, Die Hot-Joga Guru beskuldig van seksuele teistering. Die Washington Post. 26 Mei 2017.
> Wolfe N. Stigter van Bikram Joga verklaar bankrotskap nadat hy miljoene in regsbesluite gekonfronteer het. News.com.au. 15 November 2017.