Motiverende programme vir groepe en individue
Wil jy jouself motiveer om meer te stap , met jou voetmeter? Wil jy jou werknemers beweeg meer, of inspireer jou skoolklas om meer aktief te wees? 'N pedometer program kan gebruik word om jou en ander te motiveer teenoor daardie doel. Met die programme wat gelys word, is 'n pedometer loop programboek, log of aanlyn klub ingesluit. Sommige is geskik vir 'n korporatiewe welstandsprogram of 'n skooluitdaging.
Baie fiksheidmonitors, soos Fitbit , het doelwitte, trofeë, kentekens en vriendelike kompetisies wat in hul aanlyn dashboard of mobiele program ingebou is. Maar jy kan dalk 'n ou skool nie-gekoppelde trapmeter hê of wil meeding met ander wat nie dieselfde handelsmerk van fiksheidspoorder het nie.
Vir die gesondheid moet jy ten minste 6000 stappe per dag streef, en vir gewigsverlies moet jou doel 10 000 stappe per dag wees . Pedometer loop programme kan ook sit tyd verminder .
1 - Webwalking VSA Virtuele Walking Log Program
Die Webwalking VSA- logboek is 'n manier om jou voetgangers, myl of tyd op 'n virtuele lewenswandel op die Amerikaanse Discovery Trail van die Atlantiese Oseaan na die Stille Oseaan te volg. U sal logs uitdruk om te gebruik om u statistieke op te teken. Dit is 'n gratis manier om jou eie virtuele loop te skep. Jy sal dalk die Amerikaanse Discovery Trail-besonderhede van hul webwerf wil verken om te bepaal waarheen jy op enige dag sal loop.
2 - Walker Tracker
Walker Tracker ontwerp loopgebaseerde welstandsprogramme vir gemeenskappe, groot en klein maatskappye en skole. Hul platform en program kan skakel na populêre fiksheidsnyers soos Fitbit of gebruikers kan elke dag hul stappe betree. Programme is op maat gemaak sodat jy die regte hoeveelheid interaksie, uitdagings en belonings vir jou groep kan kry. Hulle het innoverende programme soos Every Step Counts vir Hadassah gemaak. In dié program gebruik vroue hul trapmeters-staptoetse om op 'n virtuele pelgrimstog van New York na Jerusalem te gaan, en leer oor geskiedenis en tradisie, aangesien hul staptelling hulle verby plekke van belang stel.
3 - Nuwe Lifestyle School of Worksite-metermeterprogramme
Nuwe lewenstyl bied meer as 20 verskillende weergawes van skool- en volwasse trapmeter-stapprogramme met drie basiese kits - WOW (die HELE WATUSI !!!), GUS (Get-You-Started) en BEK (Bare Essentials). Kies uit programme gerig op basiese en sekondêre skole of tieners en volwassenes. Met hul CHALLENGE-kaarte kan jy 'n virtuele loop oor verskeie geografiese streke doen.
4 - Wêreldwandel
Jy kan by World Walking aansluit as 'n groep of individu en gebruik hul webwerf of program om jou wandelings op te spoor. Dit is gratis om aan te sluit en word ondersteun deur donasies. Aansluiting neem slegs sekondes en jy kan op pad wees. Dit is 'n goeie oplossing vir gemengde groepe waar sommige mense slimfone het en ander nie. Jy kan kies uit meer as 'n dosyn roetes en volg jou wandelings in baie plekke van die wêreld. U kan selfs 'n straataansig sien van waar u loop en u vordering uitdruk. Dit is 'n maklik om te gebruik webwerf wat baie vir individue of groepe bied.
5 - CHALLENGE Charts
CHALLENGE-kaarte is 'n goeie manier om jouself, jou klas of jou klub te motiveer om te stap. Gebruik die kaarte om jou loop-kilometers te bepaal na bestemmings soos oor Amerika, na Hawaii, oor die Wilde Weste. Dit is pret en visueel, jy hoef nie te onthou om 'n program na te gaan wanneer dit op jou bord of yskas geplaas word nie.
6 - Global Corporate Challenge
Global Corporate Challenge is 'n 100-dae werkplekwelstand-uitdaging wat sedert 2003 byna 'n miljoen mense wêreldwyd betrek het. Maatskappye koop die program en vorm spanne van sewe. Elke werknemer dra 'n trapmeter om ten minste 10 000 stappe per dag aan te teken. Deur hul stappe aanlyn te teken, gaan hulle op 'n virtuele ren oor die hele wêreld en kompeteer met ander spanne binne hul maatskappy.
7 - 10,000 stappe per dag
10,000 stappe per dag is 'n 8-week program vir 'n redelike prys. Dit sluit 'n opsionele trapmeter, toegang tot die webblad vir logging- en afrigtingswenke, gedrukte materiaal, insluitend oefeninge en wenke en 'n weeklikse nuusbrief.
8 - WalkingSpree
Jy kan WalkingSpree gebruik vir 'n werknemerwelstandsprogram, van klein maatskappye tot groot maatskappye. Jy kan óf hul app gebruik om stappe te kry van die selfoon of om 'n geskikte Fitbit- of Garmin-skootmeter aan te sluit. Die program kan aangepas word by jou maatskappy.