Pilates vir Buff Bones® bied 'n volop werk uit osteoporose veilige oefeninge wat ontwerp is om bene te versterk en beenverlies te voorkom. Dit word sterk aanbeveel.
voor
- Een volledige oefensessie
- Sluit Rebekka se persoonlike verhaal in om op 28-jarige ouderdom met osteoporose gediagnoseer te word
- Sluit wenke in om veilig en met goeie vorms te beweeg en uit te oefen
- Sluit 'n gedeelte oor beengesondheid in
- Uitstekende oefensessie vir almal
- Leer oefeninge veilig vir osteoporose
- Leer watter soort oefening help om beenverlies te voorkom
- Maklik om te volg
- Aanpasbare oefensessie opsie
nadele
- Wysigings aan die oefeninge is nie so uitgebrei as wat hulle kan wees nie.
Expert Review
Daar is niks soos 'n diagnose van osteoporose of osteopenie om jou te laat voel dat jy jou oefensessies moet benadeel nie. Vir diegene wat bekommerd is oor die behoud van beengesondheid, ontstaan die vraag altyd, watter soort oefening moet ek doen? Nie net dit nie, maar 'n tradisionele Pilates-oefensessie sluit baie vorentoe-buigoefeninge in wat vir osteoporose gekontrakteer word. Dit laat mense verwar word of Pilates nuttig is vir osteoporose, soos baie gehoor het dat dit is.
Vul Rebekah Rotstein en Pilates in vir Buff Bones® . Dit is nie 'n gekompromitteerde oefensessie deur enige verbeelding nie. Dit is lank, dit is gevarieerd; en dit kry jou abs, rug, boude, bene en arms.
Daar is aanpassings van Pilates mat oefeninge, daar is oefeninge, oefeninge met gewigte, en daar is 'n paar wat ontwerp is om die bene te verras. Dit is een van die ploys wat ons gebruik om ons bene op kennis te stel dat hulle moet wees sterk.
Rebekka leer met 'n aangename styl en die toon van die klas word selfs lekkerder soos dit gaan.
Sy word vergesel deur twee addisionele mense wat aantoon. 'N Mens neem die oefeninge na 'n meer gevorderde vlak en een wys wysigings . Die veranderinge was die enigste deel waarna ek min teleurgesteld was. Ek dink die DVD kon 'n selfs groter breër bevolking gedien het as daar meer wysigings was. Sommige oefeninge kon getoon word met minder omvang en die staande oefeninge kon getoon word met 'n stoel of vingerpunte aan die muur. Tog lewer hierdie DVD. Dit is 'n goeie antwoord vir mense wat op soek is na beenbou en osteoporose-veilige oefening.
In my onderhoud met Rebekka, Pilates en Oefening vir Osteoporose , gaan ons in diepte oor haar benadering tot oefening vir beengesondheid. Dit is 'n moet-lees vir diegene wat bekommerd is oor oefening en osteoporose en hoe Pilates pas. Ek sal jou net met hierdie aanhaling uit Rebekka in die Pilates vir Buff Bones ® DVD proe: "Pilates bied soveel fundamentele integrale vir die gesondheid van jou bene. " Ek wil egter noem dat die DVD 'n ekstra afdeling oor beengesondheid bevat, asook 'n baie goeie stel oefensessies wat ek aanbeveel dat almal kyk voordat hulle die oefensessie doen.
Jy benodig 2 lb. - 3 lb. Handgewigte vir 'n gedeelte van die oefensessie, en 'n klein kussing (opsioneel).
Besoek hul webwerf
Openbaarmaking: 'n Oorsigkopie is deur die uitgewer verskaf.