Driejariges is natuurlike hardlopers. Sommige ouers kan soms wonder hoe om hul voorskoolse te kry om te stop hardloop, eerder as om te begin hardloop. Maar ernstig, gestruktureerde hardloop in 'n wedloop of langs 'n volwassene is anders as om net om die speelgrond of agterplaas te spring.
So, wat is 'n veilige ouderdom vir kinders om te begin hardloop as 'n sport, eerder as net om pret te hê?
Drie jaar oud is 'n bietjie jonk vir kinders om 'n formele loopprogram te begin. Hulle mag nie die konsep van 'n wedloop "kry nie" en dit kan vir almal 'n miserabele ervaring wees. En een slegte ondervinding kan hulle in die toekoms afskakel van renne.
Maar as jou kind belangstel om te hardloop , is die kleuterskool 'n goeie tyd om 'n jeugprogram te soek of jou kind in 'n plaaslike kinderopkoms te betree (gewoonlik kort afstande van 100 - 400 meter). As jy besluit om jou kind in 'n hardloopprogram te begin, maak seker dat dit nie te regiment of intens is nie. Die idee is dat kinders oefen, pret kry, en leer om lief te hê om te hardloop.
Hoe om kinders se hardloopprogramme en wedrenne te vind
Om 'n kind se hardloopprogram te vind, gaan na jou dorp of stad se rekreasieprogram of jeugsportorganisasie om te sien of hulle iets bied. Sommige kerke bied selfs lopende spanne of klubs wat buite die gemeente vir kinders oop is.
Sommige programme is baie informeel en oefen net een of twee keer per week by 'n plaaslike baan. Ander programme is georganiseerde baan- en veldspanne wat deelneem aan die ontmoetings van die jeugspore waar kinders deelneem aan gebeurtenisse soos die 100m, 200m, 400m, 800m, afloswedstryde, asook 'n paar veldbyeenkomste. Die meeste jeugspore ontmoet dat kinders minstens sewe jaar oud moet wees om deel te neem.
Om 'n plaaslike kinderopkoms te vind, kyk na webwerwe soos Active.com vir gebeure in jou omgewing. Baie plaaslike 5K's het 'n korter kinder race voor of na die 5K-gebeurtenis. Gaan die ren se webwerf na om te sien wat hulle aanbied. Die opwindende ren atmosfeer kan jou kinders selfs meer belangstel en opgewonde maak om te hardloop.
Wat as jou kind te jonk is vir 'n hardloopprogram of -ras?
As jou kind 'n belangstelling toon om voor die ouderdom van 5 te hardloop, wil jy hom of haar beslis nie ontmoedig nie. Jy kan haar aanmoedig om te hardloop deur te speel, 'n hindernisbaan te doen, selfs na die hond te jaag, solank dit nie soos 'n formele gestruktureerde program voel nie. Probeer om van hierdie hardloop speletjies te speel om hulle te laat beweeg en pret te hê. Jy sal help om 'n liefde vir hardloop in hulle te skep, wat hopelik sal ontwikkel tot 'n lewenslange loop gewoonte.