Persoonlike afrigters bied voordele wat jy nie kan vind wanneer jy op jou eie werk nie, maar dit is nie vir almal nie. Hier is tien redes waarom die huur van 'n persoonlike afrigter die regte keuse kan wees.
Hoekom jy dalk 'n persoonlike afrigter wil hê
- Motivering: Een van die hoofredes waarom mense met 'n persoonlike afrigter voordeel trek, is dat hulle motivering verloor om aan 'n konsekwente oefenprogram te voldoen. Gesertifiseerde persoonlike opleiers kan struktuur en aanspreeklikheid bied, en help jou om 'n leefstyl te ontwikkel wat gesondheid aanmoedig.
- Individuele oefenprogram : As u enige chroniese gesondheidstoestande, beserings of opleidingsdoelwitte het (byvoorbeeld 'n marathon ) sal 'n afrigter met u en u gesondheidsorgverskaffer saamwerk om 'n veilige, doeltreffende program te ontwerp wat hierdie behoeftes oorweeg en u in staat stel om bereik jou gesondheidsdoelwitte.
- Doeltreffendheid: Persoonlike afrigters help jou om op resultate te fokus en hou jou tyd om ondoeltreffende oefensessies te vermors. 'N Persoonlike afrigter het 'n plan en sal jou help om maksimum resultate in minimum tyd te kry.
- Tegniese vaardighede verbeter: As jy 'n spesifieke sport speel, sal die regte persoonlike afrigter jou help om jou vaardigheid te verbeter deur nuwe opleidingstegnieke vir jou sport te toon. Die afrigter sal vaardigheidsopleiding in jou program insluit, sodat jy nie net jou krag en uithouvermoë verbeter nie, maar ook jou behendigheid en geestelike fokus.
- Jy is nuut om te oefen: As jy 'n absolute beginner is, is 'n persoonlike afrigter die ideale fiksheidsafrigter. 'N Goeie afrigter stel jou voor om 'n baie eenvoudige, effektiewe roetine te maak en doeltreffend te bou. Sodra jy dit weet, het jy die vertroue en kennis om te besluit wat vir jou reg is.
- Breek deur opleidingsplateaus: Ok, jy is reeds in redelike fatsoenlike vorm, maar jy is al jare daar. As jy in dieselfde roetine vas sit en wil uitbreek, is 'n persoonlike afrigter 'n perfekte oplossing. 'N Opleier sal ook jou motivering en jou fiksheidroetine begin.
- Leer hoe om dit alleen te doen: As jy uiteindelik al die fasette van die ontwerp van jou eie roetines wil leer, sodat jy nie 'n persoonlike afrigter hoef te gebruik nie, gaan dit vir 'n paar maande al wat jy nodig het. Alle goeie persoonlike afrigters sal jou die basiese beginsels leer om 'n fiksheidsprogram te bou en te wysig om maksimum resultate te behaal.
- Werk veilig: ' n Persoonlike afrigter kyk na jou vorm, monitor jou vitaliteit en bied objektiewe terugvoer oor jou grense en sterk punte. Die meeste van ons is geneig om sommige van die subtiele seine wat ons liggaam bied, te ignoreer. Ons stoot ook pyn of gee te gou op. Omdat 'n persoonlike afrigter kan kyk wat jy doen terwyl jy dit doen, kan hulle jou help om jou te stoot of stadiger as nodig.
- Werk by die huis: Baie persoonlike afrigters maak huisoproepe. As jy nie die tipe of belangstelling het om na 'n gimnasium te gaan nie, maar 'n harde tyd het om te weet wat jy self tuis moet doen, kan 'n persoonlike afrigter fiksheid in jou sitkamer bring.
- Gewig verloor: Daar is 'n goeie rede dat die nommer een rede waarom mense persoonlike afrigters huur, is om gewig te verloor en in vorm te kom. Dit werk. As jy 'n besluit geneem het om die vet te verloor en die spiere te bou, kan 'n afrigter jou op die regte spoor hou en jou help om daardie doel te bereik.
4 vrae om 'n persoonlike afrigter te vra voordat jy hulle huur
Voordat u 'n persoonlike afrigter huur , moet u die volgende vrae vra:
- Wat is jou kwalifikasies en sertifisering? 'N Gekwalifiseerde persoonlike afrigter het 'n opleiding in fisiologie, gesondheidsbevordering, atletiese opleiding, kinesiologie of 'n soortgelyke veld. Hulle moet noodhulp en CPR sertifisering sowel as sertifisering van 'n betroubare organisasie soos ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA of soortgelyke.
- Het u 'n aanspreeklikheidsversekering? Hulle moet ja antwoord.
- Wat is jou beleid en prosedures? 'N Persoonlike afrigter moet 'n gedokumenteerde beleid hê wat hul dienste, koste, kansellasies, lengte van die kontrak en noodprosedures verduidelik. Hulle moet ook 'n mediese klaringsvorm invul wat voltooi moet word voordat hulle met jou werk.
- Vra jouself af: Is hierdie afrigter die regte een vir jou? Jy moet gemaklik voel met die afrigter, sy / haar styl van kommunikasie en die verwagtinge van jou tyd saam.