As dit kom by die kruie wat jy neem, maak jy onwillig foute wat jou gesondheid kan benadeel? Hier is 'n oorsig van die 10 mees algemene kruie foute.
1) Jy drink kamille-tee sonder om te weet watter medisyne dit in wisselwerking het.
Alhoewel meeste mense dink dat kamille tee skadeloos is, kan dit ernstige newe-effekte hê as dit gekombineer word met sekere medikasie.
Byvoorbeeld, 'n saakverslag wat in die April-uitgawe van die Kanadese Mediese Verenigingjoernaal gepubliseer is, beskryf 'n 70-jarige vrou wat tydens die behandeling met die dwelm warfarin in die hospitaal opgeneem is met interne bloeding nadat hy kamille-tee en liggaam gebruik het. Lotion vir koue simptome.
Wenk Kyk na hierdie lys van dwelms wat met kamille kan kommunikeer.
2) Jy is die hele tyd moeg, sodat jy na kruie en ander natuurlike produkte verander om jou energie te verhoog.
Konstante moegheid, moegheid of gebrek aan energie waarborg 'n reis na u primêre verskaffer, nie die gesondheidswinkel. Alhoewel dieet en aanvullings kan help, is die eerste stap seker dat die oorsaak van die moegheid nie 'n onderliggende siekte is nie, soos:
- anemie
- asma
- Slaapstoornisse soos obstruktiewe slaapapnee
- hipotireose
- Chroniese moegheidsindroom
- depressie
Moegheid kan ook 'n simptoom wees van ander toestande soos aansteeklike siektes (bv. Mononukleose), hartversaking, diabetes, lewer- of niersiekte, Addison se siekte, outo-immuun siektes (bv. Lupus), kanker, wanvoeding of as gevolg van medikasie newe-effekte.
Wenk Sien eers jou primêre gesondheidsverskaffer. Hy of sy sal u vrae vra en seker maak dat u die korrekte laboratorium- en / of beeldtoetse het om hierdie toestande uit te skakel. Dan kan jy oor natuurlike benaderings dink.
3) Jy neem kruie, aanvullings en / of dwelms wat saam jou bloeddruk kan verhoog.
Antistolmiddels soos aspirien of warfarien (algemeen bekend as "bloedverdunner") voorkom die vorming van bloedklonte binne die arteries, wat die risiko van beroerte en hartsiektes verminder.
Wanneer hulle gekombineer word met kruie en aanvullings wat ook 'n antikoagulerende effek het, kan hulle die risiko van bloeding verhoog:
- aloe vera
- kamille
- koënsiem q10
- danshen
- moederkruid
- knoffel
- Gemmer
- Gingko
- ginseng
- het palmetto gesien
- Goji
- duiwel se klou
- dong quai
- visolie
- wilg bas
Wenk As jy meer as een van hierdie kruie gebruik of warfarien, aspirien of ander antistolmiddels gebruik, of as jy self enige van hierdie kruie voorskryf, raadpleeg 'n gelisensieerde holistiese praktisyn (soos 'n naturopatiese dokter) vir leiding. Maak seker dat jy jou huisarts van al die kruie en aanvullings wat jy neem, inlig. Bloedtoetse het die protrombintyd genoem en internasionale genormaliseerde verhoudings (PT / INR) kan gebruik word om bloedstolling te bepaal.
4) Jy stop jou koffie of koeldrank gewoonte ten gunste van baie yerba mate en energie drankies.
Yerba mate is die koffiehuis "dit" drink. Wyd verteer in Sentraal-en Suid-Amerika, word dit dikwels aangewys as 'n gesonder alternatief vir koffie, 'n kruietee wat energiseer sonder om jitters te veroorsaak. Yerba mate is egter in verskeie navorsingstudies geassosieer met esofageale, mond-, long- en blaaskanker. Alhoewel studies het bevind dat dit regtig net 'n risiko is vir mense wat groot hoeveelhede tee drink (meer as 1 liter per dag) of baie warm tee, moet dit vermy word totdat daar meer bewyse is.
Energiedrankies, soos Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, bevat kafeïen en 'n klomp vitamiene en kruie. Een van die grootste bekommernisse is dat ons net nie genoeg weet van die gekombineerde effekte van hierdie bestanddele nie. Baie bestanddele word geglo synergisties met kafeïen te werk om sy stimulante krag te versterk. Die meeste van hulle bevat baie suiker en is regtig nie beter as soda nie. Wat jy moet weet oor energie drankies .
Wenk As jy op soek is na gesonder drinkopsies, beskou water met 'n spat granaatjiesap of bosbessiesap.
5) Jy neem 'n "immuun-stimulerende" kruie soos echinacea en goudseaal met immuunonderdrukkende middels, soos kortikosteroïede.
Dwelms wat die immuunstelsel onderdruk, word gebruik om orgaanverwerping na oorplanting te voorkom en om die simptome van outo-immuun siektes soos reumatoïede artritis, lupus en tipe 1 diabetes (meer outo-immuun siektes) te beheer.
Kruie wat die immuunstelsel stimuleer, kan hierdie medikasie teenwerk, wat lei tot die verwerping van die oorplanting, 'n verergering van vooraf-bestaande outo-immuun siekte, of presipitasie van outo-immuun siekte by mense wat geneties aan sulke versteurings voorgestel word.
Wenk As jy immuunonderdrukkende middels gebruik, soos dié wat hieronder gelys word, moenie die kruie alfalfa , astragalus, echinacea, ginseng, lakwortel of die mineraal sink gebruik nie.
- siklosporien
- azathioprine
- Kortikosteroïede soos prednisoon
- metotreksaat
6) Jy neem kruie-laxeermiddels of "dieet se tee" om gereelde dermbewegings te veroorsaak.
Die kruie in hierdie produkte, wat anthranoïede lakseermiddels genoem word, sluit in:
- cascara sagrada
- rabarber
- aalwyn
- senna
- buckthorn
Mense kan afhanklik raak en vir weke, maande of selfs jare op 'n slag gebruik. Stimulerende laxeermiddels soos senna moet egter nie langer as 'n week gebruik word sonder om 'n dokter of ander gesondheidsverskaffer te raadpleeg nie.
Langdurige gebruik kan veroorsaak dat die ingewande die vermoë verloor om op hul eie te beweeg en gekoppel is aan chroniese diarree, spierswakheid, potensieel gevaarlike onreëlmatige hartritmes en nier- of lewerinval.
Wenk Bespreek met jou primêre sorgverskaffer oor die afskeiding van lakseermiddels geleidelik en die herstel van normale dermfunksie. Die sleutel is om dit stadig te doen - gewoonlik in kombinasie met 'n veselaanvulling soos psyllium en voldoende vloeistowwe.
7) Jy neem kruie en aanvullings voor of na die operasie.
Jou chirurg moet weet van al die kruie en aanvullings wat jy neem om komplikasies te voorkom. Kruie en aanvullings kan met anestesistiese middels wissel of oormatige bloeding veroorsaak. Columbia Universiteit se Departement Plastiese Chirurgie beveel aan dat alle kruie en aanvullings 2 tot 3 weke voor die operasie gestaak word. Die kruie wat hulle geïdentifiseer het as sommige van die mees riskante wat nog algemeen gebruik word, sluit in:
- ginkgo
- knoffel
ginseng - Gemmer
- glukosamien en chondroïtien
- koënsiem q10
- het palmetto gesien
- omega-3 vetsure, vlasolie, visolie
- dong quai
- danshen
- moederkruid
- ephedra / ma huang
- Goldenseal
- kamille
- kava kava
- St John's wort
- drop
- valeriaan
- vitamien E
8) Jy moet nie aan jou dokter vertel oor die kruie of aanvullings wat jy neem of ophou om medikasie op jou eie te neem nie.
'N 1997-studie deur David Eisenberg, besturende direkteur, van die Beth Israel Diakeness Mediese Sentrum in Boston, het ontdek dat byna die helfte van die Amerikaners 'n vorm van alternatiewe medisyne gebruik. Slegs 'n derde van hulle het hul dokters gesê.
Hoekom is dit? 'N Opname wat in die Tydskrif vir Gesinspraktyk gepubliseer is, het nie hul gebruik van natuurterapieë onthul nie, omdat hulle gedink het hulle dokters sou nie belangstel nie, was bevooroordeeld teen alternatiewe terapieë, of het nie genoeg geweet van hulle om kommentaar te lewer nie.
Daar is egter toenemende bewyse dat dit nie kan ernstige risiko's vir jou gesondheid hê nie. Baie kruie interaksie met algemene medisyne en mediese prosedures en kan newe-effekte verhoog of die effektiwiteit van jou behandeling verminder.
Wenke
- Tipe 'n lys van jou huidige aanvullings, insluitend die bestanddele, bestanddele, en hoe gereeld jy dit neem. Volgende keer as jy na jou huisdokter gaan, bring die lys saam met jou en vra dat dit by jou kaart gevoeg word.
- U kan dalk oorweeg om 'n gelisensieerde natuurpraktisyn te raadpleeg wat u kan inlig oor enige interaksies.
- Wanneer u 'n vraag aan u huisdokter vra, stel u vrae so spesifiek as moontlik, soos: "Ek dink aan massage-terapie vir my nek. Is daar rede waarom ek dit nie moet kry nie?" As kommunikasie moeilik is, oorweeg of dit in jou beste belang is om 'n huisdokter te vind wat makliker is om te praat en is nie oordeelkundig oor jou keuses nie.
9) U vertrou op die webwerf van die vervaardiger vir inligting oor veiligheid en newe-effekte.
U moet kennis dra van moontlike newe-effekte en veiligheidskwessies uit 'n onafhanklike hulpbron wat huidiglik is en gebaseer is op wetenskaplike navorsing. Sommige vervaardigers sal hul produkte as natuurlik dus veilig beskryf, maar sommige het die potensiaal om ernstige nadelige effekte te veroorsaak indien dit onbehoorlik geneem word.
Byvoorbeeld, in 'n studie van 2003 wat in die joernaal Obstetrie en Ginekologie gepubliseer is , sê Adrienne Fugh-Berman by die George Washington Universiteit dat "die gebruik van borsversterkende produkte ontmoedig moet word weens die gebrek aan bewyse vir doeltreffendheid en langtermynveiligheidsoorwegings. " En tog is hierdie pille ongelooflik gewild - hulle is een van die mees gesoekte-vir kruie pille op die web.
Kruie wat in baie van hierdie borsversterkingspille (bv. Hoep, fenugreek) gebruik word, het sterk oestrogeen effekte en kan die risiko van hormonale kankers soos endometriale en borskanker verhoog. Wat jy moet weet oor kruieborsverbetering.
10) Jy neem nie jou kruie en aanvullings konsekwent nie.
Dit is belangrik om kruie en aanvullings gereeld aan te neem soos aanbeveel om te bepaal of hulle werk of nie. 'N Algemene fout is om 'n aanvulling te begin, 'n dag, dan twee, oor te slaan en dan na 'n rukkie weer 'n aanvulling te neem omdat jy nie 'n verbetering opgemerk het nie. As jy nie konsekwent is nie, sal jy nooit weet of dit effektief is nie.
Wenk Kry 'n dag-tot-dag-pil-organiseerder aanlyn of by jou plaaslike dwelmwinkel.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.
Bronne
Amato P et al. "Oestrogeen aktiwiteit van kruie wat algemeen as remedies vir menopousale simptome gebruik word." Menopouse. 9,2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Vis olie interaksie met warfarin." Die Annale van Farmakoterapie. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate drink en risiko van longkanker by mans: 'n geval-beheer studie van Uruguay." Kanker Epidemiol Biomarkers Terug. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Vleis inname, 'mate' drink en nier selkanker in Uruguay: 'n geval-beheer studie." Britse Tydskrif van Kanker. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Gewone risikofaktore vir kop- en nekkanker." Argief van Otolaryngology-Hoof- en nekchirurgie. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Die drankmaat: 'n risikofaktor vir kanker van die kop en nek." Hoof en nek. 25,7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Potensiële interaksies tussen alternatiewe terapieë en warfarin." American Journal of Health-System Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN en Werth VP. "Aktivering van outo-immuniteit na gebruik van immunostimulerende kruiemiddels." Argiewe van Dermatologie. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "Die endokriene aktiwiteite van 8-prenylnaringenien en verwante hop (Humulus lupulus L.) flavonoïede." Tydskrif vir Kliniese Endokrinologie en Metabolisme. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mate, koffie, en tee verbruik en risiko van kankers van die boonste spysverteringskanaal in die suide van Brasilië." Epidemiologie. 5,6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Mate verbruik en die risiko van plaveisel-esofageale kanker in uruguay." Kanker Epidemiologie Biomarkers & Voorkoming. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP en Chyka PA. Interaksies van warfarien met knoffel, gemmer, ginkgo of ginseng: aard van die bewyse. Annale van Farmakoterapie. 34.12 (2000): 1478-82.
Van Gorkom BA et al. "Invloed van 'n hoogs gesuiwerde senna-uittreksel op kolonale epiteel." Vertering. 61,2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Akute lewerversaking met niergebrek wat verband hou met die misbruik van senna-anthraquinoneglikosiede." Annale van Farmakoterapie. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Nefrotoxiciteitstudie van totale rabarber-antrakinone op Sprague Dawley-rotte deur gebruik te maak van DNA-mikroarrays." Tydskrif van Etnofarmakologie. (2006).