By gradueringsplegtighede regoor die wêreld sal gegradueerdes die liedjie hoor, "Jy sal nooit alleen loop nie," van Carousel . Is dit 'n belofte of 'n vloek? Wat is so erg om alleen te loop? Hier is redes wat jy soms kan geniet om alleen te gaan.
- Pace: Dit is onmoontlik om jou eie pas regtig te gaan wanneer jy met iemand anders loop. Larry Longlegs of Suzy Shortlegs kan 'n pyn wees om met pas te pas.
- Om saam te kom: Dit is moeilik om 'n maat te vind wat gereed is om te loop wanneer jy is. Miskien verkies jy môre of na werk of middagete, maar enige gewillige vennoot het 'n teenoorgestelde voorkeur. Dit word duur posting geklassifiseer advertensies soek nie vir liefde, maar vir 'n loop vennoot.
- Vroeg, laat of nooit: So jy maak 'n datum om saam met 'n maat te loop - en hy laat opdaag, of verskyn nie. Jou skedule word geblaas en jy kry nie in die loop wat jy beplan het om te doen nie. Sally Uitgedruk kom altyd 15 minute laat met 'n hartverskeurende verskoning, met simpatie, terwyl jy in die loop van die loop van die vloer geklim het.
- Die behoefte aan spoed: Jy sal dalk jou loopspoed wil bou, maar jou lopende vennote wil nie loop nie. Of dit kan 'n downer dag wees en jou loopvennote het verander in renperde. Ruthie Roadrunner of Sam Slug laat jou in die stof of hou jou terug.
- Moeilik genoeg: jy wil heuwels doen, maar jou loopvrou waai heeltemal op of af, dreig die volgende heuwel , ens. Of dalk doen jy die kerm omdat jou beplande maklike stap 'n Everest-ekspedisie geword het. Wind, reën, son, insekte, heuwels, stof, gruis, verkeer is deel van die loopervaring. Kom daaroor.
- Op die afstand: Jy wil afstand bou om voor te berei vir 'n lang gebeurtenis, maar jou vennote wil nooit meer as 10K doen nie. Nie 'n probleem nie, tensy jy gekarpool het waar jy van plan is om te loop. Of die voorkoms wat hulle aan jou gee as jy sê jy moet nog 5K gaan en sal dit alleen doen.
- Gebeurtenis Keuses: Jy wil 'n liefdadigheidswandel betree, maar jou maat dink dit is te duur of te druk. Daar is 'n goeie loop-geleentheid wat 'n uur lank verby is, maar jou lewensmaat het werk om te doen en wil net weer die buurt wandel.
- Kletter: Miskien voel jy nie soos om te praat nie, of soos om te luister. Dit word verleentheid as jy 'soneer' en besef dat hulle jou vra vir 'n mening of advies oor die verhaal waarna jy nie regtig luister nie. As jy 'n vinniger loop of heuwels doen, voel jy nie soos om te praat nie, jy voel asemhaal.
- Ellende hou nie altyd van die maatskappy nie: op langafstand-gebeure of spoedgeleenthede kan jy 'n persoon wees wat nie 'n maatskappy wil hê nie. Sommige wandelaars wil op hul eie vorm, hul eie uithouvermoë en hul eie behoeftes konsentreer. Hulle het nie iemand anders se ellende nodig nie.
- Eet, drink en rus: Met 'n maat, besluit wanneer en waar om 'n ruspauze te neem, drink, eet 'n hapje of stop vir 'n fees maaltyd op die manier waarop die huis 'n saak van onderhandeling word.
Wanneer om alleen te loop
Om in 'n goeie loop gewoonte te kom, moet jy aan 'n loopskedule bly . Om 'n vennoot met dieselfde doelwitte te vind, wat ook 'n skedule kan hou, is moeilik. Die gevolg is dat jy 'n paar dae alleen moet loop omdat jou lewensmaat besig is, siek of op vakansie is.
Hou by jou loopskedule. Dit is belangrik om te aanvaar dat jy soms solo gaan stap en in elk geval aan jou loopskedule bly as jy jou doelwitte wil bereik, fiksheid, gewigbeheer, spoed, uithouvermoë.
'N Vennoot kan jou op die regte spoor hou deur te loop, reën of skyn, in siekte en in gesondheid. Hulle kan 'n goeie motiveerder wees. Maar jy kry net die volle voordeel as jy jouself verbind om alleen te loop op die dae wat jou maat nie beskikbaar is nie.
Voordele van Solo Walking
- Ontmoet nuwe mense: As jy met 'n maat stap, veral as jy met 'n introverte eggenoot loop, kan jy nooit ander mense ontmoet soos jy in jou eie "ruimte" is nie. Jane het opgemerk dat sy jare lank saam met haar man op volksportpaaie geloop het en nooit iemand ontmoet het nie. Toe hy besig was en alleen gaan, het sy skielik begin om tientalle vriende te maak.
- Verken jou grense: Verander jou roete op 'n gril. Gaan verder en vinniger.
- Luister na jou eie musiek: As jy net 'n paar vermaak moet hê, koppel jou selfoon of iPod-musiekspeler in en geniet musiek, podcasts of oudioboeke. Of sing, speel 'n fluit of kazoo en wees die vermaak.
- Stop en shop, eet, drink, sien 'n fliek of 'n toneelstuk op die roete. Jy kan blaai by winkels in die garage, winkels en boere. Jy kan in 'n oulike klein restaurant eendag geniet. Dit kan moeilik wees om te onderhandel wanneer jy met 'n maat gaan stap.
Solo Veiligheid
Veiligheid is 'n groot rede vir mense om te vermy om alleen te gaan. Dit is 'n baie goeie rede. Jou risiko van vreemdelinge-aanval word aansienlik verminder deur met 'n maat te loop.
Dit is ook belangrik om te verhoed dat u alleen op bospaadjies loop, waar hulp moontlik nie beskikbaar is in geval van 'n gesondheidsgeval nie. Herfs, gebreekte bene, bye aanval, hartaanval, beroerte en hitte siekte is almal werklike gevare.
Hoe om die risiko's te verminder
- Laat ander weet : Hou altyd kennis van waarheen jy gaan en wanneer daar van jou verwag word om terug te keer met 'n huishoudelike lid. As jy alleen bly, laat 'n nota.
- Selfoon : Dra 'n selfoon om handig te wees vir 911 en ander geringe noodgevalle. Maar wees nie 'n afgeleide walker deur oproepe te maak en op te neem terwyl jy loop nie.
- Noodhulpkissie : Dra 'n klein noodhulpkissie.
- Bee Sting Kit : As jy allergies is vir bye, dra jou bye kit.
- Hond : Loop met 'n hond. Die slegte mense sal eerder iemand wat nie 'n hond het, liewer slagoffer maak nie, waarskynlik geraas of aanval.
- Stapstaaf of looppale : Dra 'n wandelstokkie of loop met looppale en weet hoe om dit te gebruik om 'n aanval af te weer. Om net 'n stok te hê, kan jou 'n minder aangename teiken maak.
- Wapens : As jy kies om 'n wapen te dra (insluitend peperspuit), kry opleiding en hou streng by die wette van die gebied waarin jy loop.
- Wanneer bel 911 : Ken die simptome van gesondheidsgevalle soos hartaanval en hitte siekte en soek dadelik hulp.