Wat is die beste dieet vir jou?
Die beste dieet vir jou
Met al die diëte wat beskikbaar is, kan dit oorweldigend wees om die beste een vir jou te kies. Deur uit te vind of jy bereid is om die belangrikste veranderinge te maak wat deur hierdie diëte benodig word, kan jou besluit 'n bietjie makliker word.
Is Atkins die beste dieet vir jou?
Die Atkins-dieet kan die beste dieet vir jou wees as jy ...
- Is bereid om koolhidrate en suiker te verminder of drasties te verminder, insluitend spesifieke voedsel soos graan , vrugte en baie suiwelprodukte
- Is bereid om die aantal koolhidrate wat jy verbruik, te tel
- Geniet van vleis, eiers en botter
- Is nie vegetariër nie
- Is bereid om jouself te toets of vir ketose getoets te word .
Is die Schwarzbein Dieet die beste dieet vir jou?
Die Schwarzbein Dieet kan die beste dieet vir jou wees as jy ...
- Moenie kalorieë tel nie
- Is bereid om verwerkte of verfynde voedsel uit jou dieet te elimineer
- Is bereid om sout, suiker, kafeïen en kunsmatige versoeters uit jou dieet te elimineer
- Geniet die hele kos (eerder as geriefsvoedsel) en eet die tyd om te kook
- Wil jy hierdie plan as vegetariër volg (as jy eiers, maaskaas, grondboontjiebotter en tofu wil gebruik).
Is Volumetrie die beste dieet vir jou?
Die volumetriese dieet kan die beste dieet vir jou wees as jy ...
- Wil 'n dieet wat nie enige kos verbied nie
- Geniet die eet van 'n verskeidenheid kosse en geniet van lekkernye
- Is bereid om te bly in jou kalorie toewysing en hou 'n kos dagboek
- Is bereid om maaltye op te bou rondom voedsel met 'n lae-energie digtheid, soos vrugte en groente, sous op sous , lae vet vleis en slaaie.
- Moet nie baie struktuur in jou dieetplan benodig nie.
Is die sone die beste dieet vir jou?
Die sone dieet kan die beste dieet vir jou wees as jy ...
- Wil jy 'n dieet bou rondom gesonde kosse, soos maer proteïene soos hoender en vis, vars produkte, hawermout en gesonde vet (bv. Olyfolie)
- Is bereid om maaltye te beplan en te skep gebaseer op 'n presiese rantsoen van bestanddele, in sekere kombinasies
- Is bereid om maaltye te beperk tot 500 kalorieë en snacks tot 100 kalorieë
- Is bereid om baie algemene kosse in jou dieet, soos pasta, te beperk.
Is die South Beach Diet die beste dieet vir jou?
Die South Beach Diet kan die beste dieet vir jou wees as jy ...
- Is bereid om koolhidrate te beperk, veral gedurende 'n beperkende eerste paar weke
- Is bereid om sekere kosse op sekere tye te eet, soos om vrugte te eet by middagete of aandete , maar nie ontbyt nie
- Is bereid om spesifieke kosse soos brood, rys, pasta, aartappels en sommige groente uit jou dieet te elimineer (ten minste tydelik)
- Moet nie kos meet of weeg nie
- Soos om 'n spyskaart met struktuur te verskaf.
Is Jenny Craig die beste dieet vir jou?
Die Jenny Craig- program kan die beste dieet vir jou wees as jy ...
- Wil enkelbedieningsvoorrade jou help met porsiebeheer
- Moenie kalorieë tel nie
- Moenie tyd spandeer om kos te spandeer nie
- Is bereid om kos aanlyn of by 'n plaaslike Jenny Craig-sentrum te bestel
- Is bereid om voorafverpakte kosse te eet totdat dit oorskakel na gereelde kosse
- Wil een-tot-een-ondersteuning van 'n konsultant.
Is Weight Watchers die beste dieet vir jou?
Die Weight Watchers- program kan die beste dieet vir jou wees as jy ...
- Is bereid om jou voedselinname aanlyn te volg of deur 'n kosdagboek te gebruik
- Is bereid om te bly binne 'n toegekende "punte" toelaag vir daaglikse voedsel en drank inname (soortgelyk aan die telling van kalorieë)
- Wil die geleentheid hê om opleidingsvergaderings by te woon en deel te neem aan 'n groepinstelling
- Wil die opsie om die dieet aanlyn te volg
- Wil jy leer hoe om jou gewig te bestuur met lewenstylveranderinge, porsiebeheer en gesonde eetkeuses.