Geniet die koel weer en veranderende seisoene op u wandelingen
Herfs is die eerste keer om te geniet. Die dae is koeler, die kleure is intens, en jy kan die bounty van die oesseisoen geniet. Jy kan voorberei word met die val loop rat wat reg is vir die veranderlike weer.
1 - Speel Met Die Blare
Niks is meer bevredigend as om op 'n baie knapperige blaar te trap nie, behalwe om hope blaaie op te skop terwyl jy langs die sypaadjie probeer loop. Kompeteer met jou lewensmaat om te sien wie hulle die hoogste kan skop. As jy in 'n klimaat woon wat nie 'n intense val blare lewer nie, wil jy dalk 'n loop vakansie na New England beplan. Maak 'n speletjie om met 'n nuwe krytnaam vir elke blare van herfsblare op te kom. Voltooi lynfuchsia. Ou skoen ombre. Neem oomles foto's van herfs bome en blare. Handige mense sal 'n wandeling beplan om verskillende blare, dennekegels en neute in te samel om herfsversierings te maak.
2 - Loop die kinders na die skool
Begin jou kinders (of jou bure se kinders) af deur hulle in die gewoonte om skool toe te gaan. Dit kan 'n stap wees om kinders se vetsug te voorkom, en jy begin die dag regs met 'n goeie stap. Kyk of jou skool 'n skoolloopbaanprogram het waarmee jy kan deelneem. Jy sal help om die volgende generasie wandelaars te laat groei. Jy sal ook op die nuutste slang, klere neigings en seun bands hou.
3 - Steek Sommige Appels. Nee, loop die Boeremarkte!
Kom ons sê daar is 'n sekere appelboom op jou looproete, en natuurlik is niemand besig om die appels te oes nie. Dit sal vir 'n vinnige stapeteel maak, reg? Wel, jy wil nie hê jy moet loop om jou in die tronk te land nie , dus nie steel nie! In plaas daarvan val dit 'n perfekte tyd om 'n wandeling te beplan om 'n boer se mark te besoek of 'n plaas op te staan vir appels, pere, aartappels, pampoene, squash, cider en meer oesprodukte.
4 - Loop Oktoberfest
Jy mag nie na München Oktoberfest gaan stap nie, maar daar is gereeld stap en pretloop op plaaslike Oktoberfest-feeste. Verdien jou wors, schnitzel en bier vroegtydig. Gaan vir die gemütlichkeit. Vind 'n plaaslike wandeling om te geniet.
5 - Mielies en Punkin Chunkin
Gryp 'n verskoning om uit te kom na die platteland, en geniet dit om 'n graan doolhof te gaan loop en 'n pampoen te kuier. Op soek na 'n plaas om te besoek wat georganiseerde wandelings of 'n pretloop / wandelgeleentheid het. Bring die familie saam vir regte oespret.
6 - Loop jouself aan die werk
Dit is terug na die ou maal vir diegene van ons wat gelukkig is om 'n werk te kry. Dit kan beteken dat jy te veel tyd sit , wat jou gesondheidsrisiko's verhoog. As jy ten minste 'n gedeelte van jou pendel in 'n lewenswandel kan draai, kan jy elke dag in gesonde stappe sluip. As dit net nie moontlik is om na die werk te gaan nie, vind dan tyd om gedurende die werksdag te loop. Hier is wenke vir stap na werk en maniere om die beste uit 'n breek tyd loop te kry .
7 - Ras vir die genesing (of ander liefdadigheid)
Herfs is 'n groot liefdadigheidseisoen. Jy kan deelneem aan Susan G. Komen Race vir die Cure-lopies in verskeie stede. As pienk nie jou ding is nie, is daar baie ander waardige liefdadigheidsorganisasies wat graag jou voete in hul loop wil hê. Kies 'n saak en gaan beweeg om voor te berei vir 'n liefdadigheidswandel .
8 - Stap 'n halfmarathon of marathon
Kom ons neem aan dat jy die hele somer opgevoer het as jy van plan is om 'n marathon te gaan, of ten minste deur Augustus as jy 'n halfmarathon aanpak. Dit is nie afstande om sonder volledige voorbereiding te doen nie. As jy die kilometers in die oefening sit, sal jy 'n soete oorwinning oor die eindstreep hê en jou afrigter se medalje geskenk het. Kyk hoe om op te lei vir 'n marathon of half marathon loop
Aangesien die herfsweer so veranderlik is, wees voorbereid op wedloopdag, veral wenke vir wedrenne in die reën .
9 - Sluit by die Walking Dead
Of jy nou as 'n zombie of 'n oorlewende inskakel, is 'n Zombie Walk, wat goed gaan wees. U kan dit in die herfs vind. Hulle is nie veel van 'n oefensessie nie, as jy net stadig skuif en moan, "Brains ... brains ..." Jy sal genoeg moet skuif om die Halloween-snoep te verbrand . As jy 'n goeie ou trick-of-treating verkies, oorweeg dit hierdie Halloween-kostuums vir die loop-tema .
10 - Turkye trou tyd
Danksegging is 'n gevaarlike vakansie wat rondom eet en sit terwyl jy sokker sien. As dit nie 'n resep vir gewigstoename is nie, is niks. Jy moet die weer dapper wees en 'n bietjie oefenkrag gee om sommige van die kalorieë te verbrand. Soek vir 'n plaaslike Turkye Trot pretloop / loop in jou omgewing. Dit kan ook 'n manier wees om jou familie te vermaak, of vir 'n paar uur uit die huis te kom om hulle te vermy. Kyk ook hoe ver jy moet stap om die fees te verbrand met die Thanksgiving Calorie and Walking Sakrekenaar .