Sny jou skoene na die Son Sets
Die vroeë oggendwedren het bekend geword om die opwinding van die kompetisie vir selfs die mees toegewyde hardloper te demp, 'n feit wat saamgestel is wanneer die naaswenner 'n naguil is. Die waarheid is, oggendwedrenne is net nie vir almal nie. As die gedagte om uit die bed uit te struikel en jou skoene voor 7:00 afstoot, kan jy vrywillig jou liggaam deur 'n aansienlike hoeveelheid spanningklanke soveel pret maak as om 'n wortelkanaal vrywillig te ondergaan. Hier is 'n paar goeie nuus: Morning races is nie die enigste opsie nie. Wedrenne met 'n aand begin tyd word in gewildheid gegroei, so gaan voort en slaap in, dan saam met een van hierdie groot rasse wat perfek is vir diegene wat verkies om snags te hardloop.
1 - Voordat jy die pad getref het: Veiligheid eerste
Racing in die nag kan opwindend wees - die wêreld is donker en kan, afhangend van die wedloop, stil en rustig wees, maar dit is nie sonder risiko nie. Dit is duidelik dat wanneer die son gaan af, die wêreld donker word, wat dit baie moeiliker maak om die grond voor jou te sien. Borsel op algemene veiligheidswenke om snags te hardloop , en bowenal, maak seker dat jy reflektiewe rat en 'n goeie koplig dra . Hierdie items sal jou help om te sien en gesien word, twee sleutelfaktore in die oorblywende beseringsvrye.
Soek na items, soos die LumaGlo-riem, wat 360 grade seigbaarheid met herlaaibare LED-ligte en spesiale flitsende noodligte bevat, net as jy gaan sak en dit moet gevind word. Selfs as die gebeurtenis waarin jy meeding, glansstokke of ander helder toebehore bied, is dit beter om veilig te wees as jammer, dus dit is 'n goeie idee om altyd jou eie toerusting te dra.
2 - Rock 'n 'Roll Marathon Las Vegas
Die meeste Rock 'n 'Roll Marathon-geleenthede vind plaas gedurende die dag, maar nie in Las Vegas, waar die gebeurtenis se hashtag die ietwat soute #StripAtNight is nie. Selfs as jy nie vir 'n volle marathon opkom nie, moet jy nie bekommerd wees nie. Raslengtes sluit in 'n 5K, 10K, halfmarathon, en volle marathon, alles onder die helder ligte en flikkerende tekens van die Las Vegas-strook.
"Ten spyte van sy titillerende naam, is hardlopers eintlik redelik gebundeld omdat dit November is, dit is donker buite, en dit is koud," sê Grace Albin, 'n persoonlike afrigter en fiksheidsinstagrammer wat twee keer die ren gehardloop het. "Tog is ek lief vir hierdie wedloop omdat die kursus die beroemde Las Vegas-strook is. Die stad sluit die pad vir hardlopers, die toeskouers is pret, en die expo is goed georganiseer."
3 - Die Long Island Mile
Die Long Island Mile is 'n gebeurtenis, anders as enige ander op hierdie lys. Om mee te begin, is die wedloop net 1 myl lank, en dit loop op 'n hoërskoolbaan-'n uitstekende opsie as jy net die waters van formele wedrenne toets. Maar meer as dit, dit is 'n gebeurtenis wat 'n gemeenskapsras aangaan langs 'n elite-ren met professionele hardlopers. Die gemeenskapslede het tot 'n begin van 19:00 begin, en nadat hulle hul hitte voltooi het, kan hulle vasgehou word om te kyk hoe die elite hul ding begin om 20:30.
Stephanie Schappert, 'n elite-hardloper wat in 2016 aan die geleentheid deelgeneem het, sê haar gunsteling deel is dat elke hardloper kry om hul eie wedrenne te skep. Verlede jaar het haar suster en sy "Big Sis" en "Lil Sis" bibs gespeel om hul familiale liefde te wys (en dalk 'n bietjie broers en susters).
4 - Maudie se Moonlight Margarita Run
As jy wil loop, tacos en margaritas (en regtig, wie nie?), Dan kan dit tyd wees om na Sentraal-Texas te gaan om deel te neem aan die Maudie se Moonlight Margarita Run wat in die middestad van Austin plaasvind. Die ren bied 'n aanpasbare 5K wat langs die strate langs Lady Bird Lake grens. Na die geleentheid geniet hardlopers margaritas en 'n aandete wat deur Maudie se Tex-Mex voorsien word. Met lewendige musiek en dans aangemoedig, is dit 'n prettige manier om daardie warm someraande af te skop.
5 - Polar Night Half Marathon
As jy meer belangstel om 'n ligte vertoning met genade van Moeder Natuur te sien, oorweeg om 'n reis na Noorweë vir die Polar Night Half Marathon te bespreek. Die wedloop vind plaas in Tromsø, 'n stad wat bokant die Arktiese sirkel geleë is. As die weer duidelik is, het jy 'n ordentlike kans om onder die Aurora Borealis, algemeen bekend as die Northern Lights, te hardloop. Natuurlik vind die wedloop plaas in Januarie, wanneer dit die hele dag baie donker is, so die middag begin is nie tegnies snags nie, maar dis beslis nie die eerste ding in die oggend nie. Hou net in gedagte, jy is in arktiese toestande wedrenne, so as jy nie 'n fan van koue weer is nie, wil jy dalk 'n ander wedloop kies.
6 - New York Road Runners Midnight Run
In plaas van die nuwe jaar in New York se Times Square te bel, maak planne om na Rumsey Playfield in Central Park te gaan om Nuwejaarsavond met 'n hele paar mede-hardlopers te vier. Die pre-ren fees vir die Midnight Run begin om 10:00 met musiek en dans, en 'n aftelling word vir 11:59 afgeskei. Teen middernag begin die hardlopers die vier myl-kursus af, terwyl hulle 'n skouspelagtige vuurwerkskerm geniet.
7 - Wings For Life World Run
Die Wings For Life World Run is 'n gelyktydige wêreldwye loop- en rolstoelwedren wat bewusmaking en fondse vir navorsing op rugmurgbesering verhoog. Die uitgangspunt van so 'n "gelyktydige hardloopgebeurtenis" is dat almal regoor die wêreld die ren op dieselfde tyd begin hardloop. So wanneer die klok 11:00 nm UTC (dit is die gekoördineerde universele tyd vir die oninitiede), begin die spreekwoordelike aanvangswapen regoor die wêreld.
Natuurlik, vir die meeste van die Verenigde State, beteken dit nog steeds 'n vroeë oggend begin tyd, maar nagwolwe aan die weskus mag verkies om net tot 4:00 te begin. En as jy oorsee is? Jy het geluk. As jou wedren in dieselfde tydsone as Singapoer is, begin jy om 19:00, Tokio om 20:00, Sydney om 21:00, Auckland om 11:00, en Honolulu om 01:00. . Dit kan die moeite werd wees om 'n fiksheidsgerigte reis na Asië of Australië te beplan.
8 - Insomniac Night Trail Run Series
As jy verkies om na 'n roete te ry, kyk nie verder as die Insomniac Night Trail Run-reeks in Phoenix, Arizona nie. Gegewe die swelende temperature gedurende die dag, maak dit sin vir hardlopers om die woestyn snags te geniet, iets wat hulle baie kan doen as hierdie renreeks begin in April en gaan deur November. Rasse wissel in lengte van 5K tot 75K en vind plaas in parke regoor die streek. En as jy 'n hardloop-hardloper is wat in die omgewing woon, kan jy kies om 'n vyf-renpas te koop om 'n bietjie geld op inskrywingsgeld te spaar.
9 - Severn Bridge 5 Night Race
Op soek na 'n groot verskoning om 'n reis na die VK te beplan? Kyk nie verder as die Severn Bridge 5 Night Race wat elke jaar vroeg in November plaasvind nie. Hierdie vyfmyl-wedren neem jou oor die Severn-brug, en dan weer terug, vir 'n redelik reguit, goed verligte nagrivier wat net sowat 3 uur wes van Londen in Bulwark, Chepstow, beland.
10 - Night Nation Run
Glowsticks, DJ's, elektroniese dansmusiek, en baie dans, is wat jy kan verwag by die Night Nation Run-gebeurtenisse wat regoor die land plaasvind. Terwyl deelnemers uiteindelik 'n 5K-afstand voltooi, word hulle aangemoedig om by die musieklokale langs die gang te stop om die musiek en partytjie met mede-hardlopers te geniet. Elke ren begin en eindig op die hoofstadium, waar u graag by die voor- en na-rasse partye met meer lewendige musiek en dans aansluit.
11 - Ragnar Relay Wedstryde
Oké, tegnies word Ragnar-wedrenne nie snags begin nie, maar hierdie langafstandspanrelae loop die hele dag en die hele nag totdat 100 tot 200 totale myl deur elke span gedek is. So as jy belangstel om saam met 'n groep saam te werk, kan jy net 'n later beginstyd vir jou eerste been kies, dan 'n middagete in die bus of op die kampterrein neem, totdat dit jou tyd is om die sypaadjie te pond (of die roete ). En as jy gelukkig is en jou bene korrek beplan, kan jy die meeste van jou myl in die middag, aand en laat nag ure uitbreek.
12 - Moonlight Madness Run
As jy lief is vir hardloop en motorsport, dan is dit tyd om na die Texas Motor Speedway te gaan vir die Moonlight Madness Run. Jy kan kies tussen 'n 5K en 15K afstand, wat albei geheel of gedeeltelik op die beroemde renbaan plaasvind. En sodra jou lopende gebeurtenis verby is? Jy sal na die putte gaan om drankies en toekennings in 'n werklike NASCAR-motorhuis te geniet.
13 - South Padre Sand Crab Beach Run
Wegrampe en roetes is algemeen, maar het jy al ooit 'n wedloop gespeel om voortdurend sand te verskuif? Die South Padre Sand Crab Beach Run vind letterlik plaaslik op die strand, waar hardlopers kan meeding in 'n 5K, 10K of kindvriendelike myl lank kursus. Na-feesfeeste sluit drankies en lewendige musiek by 'n plaaslike kroeg in, waar jy kan terugspeel en luister na die golwe wat inrol.
14 - Questival
Questival is nie 'n wedloop in die tradisionele sin nie - dit is meer soos 'n 24-uur-avontuur-jagterjag wat 'n bietjie soos die TV-show, Amazing Race . Elke 24 uur lange wedloop begin om 17:00 met 'n prettige afskoppartytjie, en gaan dan die volgende 24 uur aan. As deelnemende spanne probeer om soveel as moontlik aktiewe uitdagings te voltooi en dokumenteer, kies aktiwiteite uit 'n lys wat die dag van die geleentheid. Rasse vind oral in die land plaas, dus jy moet een naby jou vind, of jy kan na 'n prettige bestemming, soos San Diego of Seattle, vlieg, en geniet 'n naweek saam met vriende wat jy nooit sal vergeet nie.
15 - Die Ramadan Nagloop
Dagtyd-oefensessies kan meer uitdagend wees vir atlete wat deelneem aan Ramadan, aangesien hulle van sonop tot sonsondergang vasstaan. Die Ramadan Night Runs, wat in Abu Dhabi, Dubai, plaasvind, is 'n goeie alternatief, aangesien atlete 'n bietjie iets kan eet voordat die wedrenne na 10:00 begin, en daarna kan hulle ook opbrand. Nie te praat, hierdie rasse is 'n groot aansporing om die wêreld te reis en 'n bietjie van wat Abu Dhabi te bied.
'N Woord Van
Een ding om in gedagte te hou wanneer jy snags hardloop, is dit selfs met koplampe en flitsligte, dit is steeds moeiliker om afwykings in die terrein te onderskei. Om te verhoed dat jy 'n enkel verdryf of draai, is dit 'n goeie idee om met oefeningsoefeninge te beweeg, en eensydige kragbewegings, soos enkel-been-hysbakke, lunges op 'n balansskyf of selfs 'n slyplyn . Hierdie tipe oefeninge kan jou help om jou voete onder jou te hou, selfs as jy 'n wortel of 'n rand van ongelyke beton vasvang.