Leslie Sansone het 'n reeks binnenshuise loop oefenvideo's wat ontwerp is vir diegene met beperkte ruimte om 'n loop-oefensessie te kry sonder 'n trapmeul. Ander het ook hierdie spesialiteitsveld ingeskryf vir oefensessievideo's. Al wat jy moet doen, is 'n spasie voor die TV- of rekenaarmonitor, en speel die video of DVD wat deur 'n oefensessie gelei word. Hierdie oefeninge verbrand kalorieë en toonpiere. As jy vir 'n lang lewenswandel oefen, vervang hierdie video's nie vir oefening buite of op 'n trapmeul nie, aangesien verskillende spiere gewerk word. Behalwe om 'n skyf te kry, kan jy Leslie Sansone's van Walk TV aflaai.
Dit is 'n versameling van al vier die Walk Away the Pounds programme met Leslie Sansone. Begin met die 1 Mile Get Up en begin, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk en 4 Mile Super Challenge. Dit sluit 'n weerstand band in. Beskikbaar op DVD.
Hierdie video van Exercise TV sluit in 'n 20 minute lange wandelroete (1 myl) en 'n intermediêre 30 minute lange wandelroete (2 myl). Dit is beskikbaar via Amazon Instant Video of op DVD.
Gebruik hierdie 30-dae loop-by-huis program om kalorieë en toonspiere te verbrand. Jy alternatiewe dae met 30 minute oefensessies. Een oefensessie is 'n 30 minute kalorie-brandende stap. Die ander oefensessie toon jou spiere van kop tot tone.
Beskikbaar via Amazon Instant Video en DVD. Leslie Sansone lei jou deur drie vetbrandende oefensessies. Dit sluit in 'n 20-minute maklike oefensessie, 'n 30 minute vinnige oefensessie en 'n 40-minute lange oefensessie.
Beskikbaar via Amazon Instant Video of DVD. Hierdie video-by-huis-video bevat drie oefensessies. Die 20-minute vinnige lewenswandel sal jou laat beweeg. Geniet ook van die bolyfbaan en loop-oefensessie en die onderlyfbaanbaan en loop-oefensessie. Dit is 'n goeie manier om jou hele liggaam toned te kry en die oefensessies deur die week af te wissel.
Jessica Smith bied 'n verskeidenheid wandelings, sodat jy jou eie persoonlike loopplan kan skep. Hierdie DVD het 'n aanpasbare spyskaart asook premixes van 2, 3 en 4 myl. Jy kan die wandelingen in jou huis doen met minimale ruimte, geen toerusting en geen vloerwerk. Daar is vyf verskillende myl-lange wandelings beskikbaar: Energiestewels, Pomp-up-pas, Breinopleiding, Taillewerk, en Jog en Jive. Jy sal nie verskoning hê om nie jou 10 000 stappe per dag te behaal nie .
Jessica Smith lei jou deur 'n weeklikse oefensessie. Hierdie DVD beskik oor 'n 2 myl loop, 3 myl loop, totale liggaam sterkte opleiding kring, en opwarming en afkoel segmente. Jy kan dit alles tuis doen in minimale ruimte. Sy wys jou lae impak en hoë impak opsies.
Beskik oor twee volledige 2 myl en 3 myl wandelings, 'n totale liggaamskrag opleidingskring plus afsonderlike opwarmings- en afkoelsegmente. Die weeklikse plan sluit in kragstoele, intervalle en sterkte-opleiding. As u hierdie plan gebruik, sal u die aanbevole hoeveelheid oefening vir gesondheid kry .
Geniet 'n lewendige 3-myl, 45 minute se stap sal jou in die vetverbranding sone plaas . Loop dit tuis saam met Leslie Sansone en haar bemanning.
Hierdie 3-myl oefensessie voeg ligte handgewigte by om bewegings vir 'n oefening in die hele liggaam in te sluit. Ek raai nie handgewigte aan vir buitenshuise loop of langer loop as gevolg van die risiko van besering nie. 'N goeie beheerde oefensessie binne met hierdie video is die regte manier om gewigte te gebruik, aangesien jou houding en vorm deur Leslie Sansone beheer en afgerig word. Jy kan ook die gewigte oorskiet en kry nog 'n groot kardio-oefensessie met hierdie video.
Fiksheidsinstrukteur Madeleine Lewis bied vier tien minute-loop-oefensessies aan. Sy bied elke oefensessie vir drie verskillende vlakke aan sodat wandelaars hul intensiteitsvlak kan kies.
Hierdie video kombineer en binnenshuise loop oefening met beginners-vlak mat oefeninge vir Pilates. 'N Pilates-deskundige het dit hersien en sê die loop-oefensessie is van matige intensiteit en maklik om te volg.