'N Klein, maar Kragtige Sillable
Om is 'n baie eenvoudige klank met 'n komplekse betekenis. Om is die hele heelal saamgevoeg in 'n enkele woord, wat die unie van verstand, liggaam en gees verteenwoordig, wat in die hart van joga staan . Dikwels gesing drie keer aan die begin en afronding van 'n joga sessie, die klank van om is eintlik drie lettergrepe - a, jy en m.
Die Krag van Om
Om is 'n antieke mantra wat in Hindoeïsme en Boeddhisme gebruik word, onder ander gelowe.
In die Hindoe-tradisie word gesê dat die klank om die hele heelal bevat. Dit is die eerste klank van die begin af, asook die hede en die toekoms. As sodanig is sy belangrikheid en mag moeilik om te oorstateer. Dit is ook 'n saad lettergreep, wat as 'n bousteen vir ander mantras gebruik word. In die chakra-stelsel is dit verbind met ajna chakra, die derde oog , wat intuïsie en selfkennis verteenwoordig.
Om in Joga
In 'n joga-omgewing word die beoefening van die klas aan die begin van die klas toegespits op die tyd en ruimte wat op die mat of meditasie gaan spandeer word. Net so, 'n om aan die einde van die klas dui daarop dat jou fisiese praktyk geëindig het en dit is tyd om die samelewing weer in te stel. Chanting met 'n groep mense dien ook om die groep te verenig en gemeenskap te skep. Soos jy die trilling van die koor voel en die geluid van jou eie stem onder die klasmaats verloor, kan jy met ander mense en selfs met die heelal voel.
Die Wetenskap van Om
Wetenskaplikes het begin om die effekte op die brein te ondersoek van die vibrasies wat deur chanting geskep word. 'N Klein 2011-studie het spesifiek die effekte van die gebruik van om as 'n mantra geëvalueer deur funksionele MRI-skanderings van die brein van deelnemers te gebruik soos wat hulle gesing het en ook die klank "ssss" as 'n beheer.
Die breinaktiwiteit wat die navorsers gedurende die omtyds waargeneem het, was soortgelyk aan dié wat deur vagus senuweestimulasie geskep is, wat gebruik word om depressie en epilepsie te behandel. Alhoewel hierdie resultate voorlopig oorweeg word, bied hulle steeds wetenskaplike ondersteuning aan vir die positiewe gevolge wat baie mense ervaar om te sang.
Die Om-simbool in Joga
Die omsimbool het die nie-amptelike logo van joga geword. Jy sal dit op matte en teehemde sien, geverf op ateljeemure en getatoeëer op die liggame van yogis. Dit is so 'n alomteenwoordige beeld in die joga wêreld dat dit maklik is om te vergeet dat die betekenis daarvan verder gaan as om jou liefde vir alle dinge joga te verkondig. Die oorsprong van die simbool is nie bekend nie, maar daar word gesê dat vier bewussynstoestande: diep slaap (bewusteloosheid), drome, waaksaamheid en saligheid (samadhi) is.
uitspraak
Soms word om met 'n lang o klank geleer, gevolg deur 'n vibrerende m. Ander verkies om die a te skei en jy klink, dus is dit meer van 'n ah-oo-mm.
> Bron:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Neurohemodynamiese korrelate van 'OM'-chanting: 'n Pilot-funksionele magnetiese resonansiebeeldstudie. Internasionale Tydskrif vir Joga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10,4103 / 0973-6131,78171.