Ek is 'n groot fan van die Stott Pilates- stelsel en hul onderrigmateriaal. Meester Instrukteur Moira Merrithew is 'n wonderlike onderwyser wat die kern van wat 'n Pilates-onderwyser moet wees, beliggaam. Merrithew is uiters kundig, beveel duidelik en presies aan en bied toepaslike veranderinge aan.
Vinnige feite
beskrywing
- Sluit 37 oefeninge in wat die abs, rug en torso versterk
- Dek die Pilates kern versterking grondbeginsels
- Geskik vir beginners , maar 'n goeie oefensessie vir enige vaardigheidsvlak
- Bykomstighede sluit in 'n musiek-en-oefensessie en 'n voorbeeld van die volgende vlak
voor
- Geskik vir beginners
- Pragtig vervaardig
- Oefeninge word baie duidelik met goeie leidrade getoon.
- Sluit 'n paar groot ekstras in.
nadele
- Vrygestel in 2002
Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD-oorsig
As jy 'n bietjie nuut vir Pilates is, is "The Secret to Flat Abs" 'n goeie plek om te begin. Dit bied die kern oefeninge wat fundamenteel is vir Pilates: oefeninge wat die abdominale, rug en torso aandui terwyl die mobiliteit, buigsaamheid en beweeglikheid verbeter word.
Die oefensessie lei af met 'n groot opwarming wat jou sal kry om die volgende 48 minute te verduur. Al met al bevat die oefensessie 37 verskillende oefeninge wat noodsaaklik is vir Pilates: die honderd , die enkelbeen strek, rol soos 'n bal , ens. Jy is seker om 'n sweet te breek, of jy nou 'n beginner is of nie.
Soos in die geval sal alle Stott Pilates-oefen-DVD's wat ek geniet het om te kyk, hierdie een is baie goed geproduseer. Die beeldmateriaal is groot, die klank is duidelik en die oefeninge is maklik om te volg. Moira Merrithew, wat Stott Pilates met Lindsay gestig het, is die instrukteur, en sy doen 'n fantastiese werk.
Die twee studentemodelle is elkeen goed opgelei en demonstreer die oefeninge duidelik. Merrithew bied die oefeninge so duidelik aan dat jy uiteindelik die roetine kan doen net deur na haar stem te luister. Moet nie meer jou nek in 'n ongemaklike posisie afskakel om 'n blik op die TV te kry nie.
Dit is dalk 'n oefensessie-DVD vir beginners, maar dit is alles behalwe basies. Ja, die oefeninge wat ingesluit is, is effens meer inleidend, maar hulle is nog steeds uitdagend genoeg om 'n effektiewe oefensessie te bied vir selfs intermediêre of gevorderde Pilates-studente.
Hierdie DVD bevat 'n bonus oefensessie vanaf die volgende vlak. "The Secret to Flat Abs" is die eerste in 'n reeks wat ook 'Firm and Fit', 'Core Challenge' en 'Strong & Streamlined' insluit.
Koop Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD