Die Waarheid Oor "Pilates Machines"
Elke oefenstelsel het 'n agterdeurkultuur, dinge wat insiders weet en doen, bind hulle saam as 'n gemeenskap. Pilates terme en nomenklatuur is een so 'n sosiale meer onder diegene wat "in die weet." Dus, as jy 'n oogrol of 'n wye uitdrukking kry wanneer jy die term Pilates-masjien gebruik, sal jy weet hoekom. Die gebruik van die term "masjien" in die Pilates-ateljee word geklassifiseer as 'n Pilates faux pas, iets wat 'n beginner se status as nuweling openbaar.
Die geskiedenis van Pilates se terme
Pilates terme het mettertyd verander, maar laat ons betyds terugskakel om die oorsprong van hierdie etiketteringsmetodologie te vind. Josef Pilates, die uitvinder van Pilates, het Pilates-toerusting eenvoudig "die apparaat" genoem. Gesoute Pilates-oefenaars en instrukteurs vermy ook die woord "masjien", eerder as om die meer elegante "apparaat" te kies. Die term "toerusting" is ook geskik, maar as jy na die handtekening Pilates-stuk bekend as die Reformator verwys, is die term "apparaat" die bevoordeelde naam. Pilatus-ouer Romana Kryznanowska, wat baie van die Pilates-liggame opgelei het, insluitend Mari Winsor, het gesê dat "Machines het enjins. Dit is nie 'n masjien nie, dit is 'n apparaat."
Pilates Studio Toerusting
Pilates toerusting kan gegroepeer word in twee algemene kategorieë, geskei deur grootte en waar jy kan verwag om dit te vind en dit te gebruik. Hierdie kategorieë sluit in:
- Klein draagbare toerusting, soos die magiese sirkels, gewigte en weerstandsbande. Hiervan is die magiese sirkel en gewigte tradisioneel deur die uitvinder Joseph Pilates gebruik. Weerstandsbande het later gekom en word soms vervang deur die swaarmetale vere wat algemeen in 'n behoorlike Pilates-ateljee gebruik word. Hierdie kleiner toerustingstukke is gewild in sommige ateljees, in baie gimnasiums, en is ideaal vir die huis Pilates-praktisyn.
- Groter toerusting (apparaat) wat dinge soos die Pilates Reformer , Pilates stoele , vate, die toring en die kadillak insluit. Dit is die toerusting wat jy sal verwag om by 'n ten volle operasionele Pilates-ateljee te vind. Jy mag dalk net Hervormers by boetiekgroepklasstudio's vind, maar 'n volledige Pilates-ateljee wat een-tot-een-opleiding verskaf, bevat die hele reeks Pilates-toestelle .
Spesifieke Stukke Pilates Toerusting en Apparatus
Hier is meer inligting oor verskillende Pilates toerusting:
- Voordat jy 'n Pilates mat koop : Verken die verskille tussen joga matte en Pilates matte. Leer of jy dik of dun, sag of hard wil hê, en watter grootte is die beste.
- Voordat jy 'n magiese sirkel koop : Sien Joseph Pilates se eie keuse, sien die verskillende keuses wat jy het in hoe die magiese sirkels vandag ontwerp word. Hulle is heeltemal anders as die oorspronklike wat uit die loopring van 'n kegel gemaak is. (Jy kan die feite gebruik, sodat jy nie soos 'n beginner klink nie.) Opsies vir verskillende weerstandsvlakke word nou deur sommige vervaardigers ingesluit.
- Pilates en oefening bande : Pilates weerstand bande kom in verskillende lengtes en spanning. Vind uit die voordele en nadele van buise in vergelyking met lintbande vir jou tuis-Pilates-oefening.
- Die anatomie van 'n Pilates-hervormer : Joseph Pilates het die Reformator, een van die primêre stukke Pilates-apparaat, uitgevind. Hy het begin met 'n bed en masjineriebronne wat aan beddens geheg is om swak gevangenes in 'n interneringskamp op die eiland Man uit te oefen. Dit het ontwikkel tot sy Universele Reformator en vandag se variasies van die Reformator. Was hy vandag lewendig, wie weet watter ander toerusting hy dalk geskep het?
- Inleiding tot die Pilates-stoel : Ook bekend as die wondstoel of lae stoel, is ook uitgevind deur Joseph Pilates. Deesdae kan jy selfs hele groepklasse vind wat toegewy word aan oefeninge op die stoel.
Wat ookal Pilates wat jy geniet, weet dat die wortels van die toerusting en die regte name jou goed sal dien. Die volle geskiedenis en sillabus van Pilates is ryk. Dit is geen wonder dat dit so goed op die liggaam werk nie.