Hierdie oefensessie DVD is ideaal vir Pilates beginners
Stott Pilates "Die Geheime Gewigsverlies, Vol. 2" is Pilates DVD-oefensessie wat 'n gematigde-pasende Pilates-roetine insluit, gevolg deur 'n reeks mat oefeninge. Hierdie is 'n goeie DVD vir beginners wat al 'n bietjie vertroud is met Pilates en graag 'n paar kardio's in hul oefenroetine wil opneem. Deel 2 is die onderwerp van hierdie besondere hersiening.
Deel 1 is soortgelyke, maar makliker opsie wat geskik is vir seniors en diegene wat dit eers maklik wil neem.
Stott Pilates Die Geheime Gewigsverlies, Vol. 2 DVD feite
beskrywing
- Beginner-vlak kardio / Pilates oefensessie DVD
- 35 minute loop onder leiding van PJ O'Clair
- 20 minute Pilates oefeninge gelei deur Moira Merrithew , stigter van Stott Pilates
- Sluit ekstras soos 'n volgende bonus-oefensessie en die oefensessie met slegs musiek
- Beskikbaar op Merrithew.com
voor
- Groot beginner se kardio-oefensessie
- Maklik om te volg
- Sluit Pilates mat oefeninge vir krag en toning
- Kan in 'n klein spasie gedoen word
nadele
- Mag nie genoeg wees vir sommige nie
- Musiek en beweging gaan nie goed saam in kardio-roetine nie
- Musiek is sag en herhalend - nie altyd ondersteunend van 'n hoë-energie-oefensessie nie
Expert Review
Die Geheime Gewigsverlies, Vol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout. Die lang titel vra 'n paar vrae: Is daar 'n geheim om gewig te verloor? Wat loop Pilates? Wat maak dit 'n kalorie-branderige oefensessie?
Daar is geen geheim om gewig te verloor nie . As jy gesond is, sal 'n kombinasie van 'n gesonde dieet en oefening gewigsverlies bevorder. Die verhoging van die oefeningsvlak van oefening deur toenemende probleme of duur verbrand meer kalorieë. Die oefensessies in hierdie DVD bied 'n gematigde probleme en duur uitdaging vir beginners.
Ek het al 'n ruk lank Pilates- en kardio-oefening uitgeoefen, dus hierdie program was nie genoeg uitdaging vir my om te voel of dit 'n beduidende kaloriebrander was nie.
Hierdie DVD kan dalk nie sy groot titel oplewer nie, maar jy sal dalk daarvan hou as jy op soek is na 'n maklike manier om kardio in jou tuiswerk uit te voer. Die loop gedeelte en Pilates mat oefeninge word duidelik aangebied, en ek dink 'n wye verskeidenheid beginners sal gemaklik voel met hulle.
Ten slotte, wat loop Pilates? Daar is geen tradisionele vorm van Pilates wat "Pilatus loop nie". In hierdie geval beteken die loop van Pilates aandag aan beweging en behou goeie vorm ten opsigte van postuur . Dis dit.
Die "loop" marsjeer meestal met 'n paar eenvoudige vorentoe en rug of kant-tot-kant beweeg. Die Pilates oefeninge word beskou as beginner vlak, maar hulle lei nie af met grondbeginsels of wys baie veranderinge nie.
Die onderste lyn
As jy net met kardio-oefensessies begin het en dit wil kombineer met die strek en sterkte voordele van Pilates mat oefeninge, sal hierdie DVD die rekening pas.