Pilates Chair is toerusting ontwerp deur die stigter
Die Pilates stoel, ook genoem die wondstoel of die lae stoel, is ver van 'n nuweling op die blok. Dit was nog altyd deel van 'n volledig toegeruste Pilates-ateljee, en is deur Joseph Pilates self geskep. Die afgelope tyd het die stoele 'n nuwe voorkoms gekry, in die hoofstroom beweeg en hul status as een van die "geheimsinnige" Pilates-masjiene verloor.
Die Leerstoel as Tradisionele Pilates Toerusting
Soos die hervormer , is die Pilates-stoel ook een van Joseph Pilates se oefenmasjiene. Die Pilates stoel is basies 'n boks met een kant wat teen die weerstand van die vere gedruk kan word, soos 'n groot pedaal. Soms word die pedaalgedeelte verdeel in twee dele wat onafhanklik kan werk.
Tradisioneel, Pilates stoele was van hout, met 'n opgestopte top en pedaal. Die oorspronklike stoele wat Joseph Pilates ontwerp het, het eintlik dubbelwerk verrig as meubels, omskep in sitstoele.
meer
Die Pilates-stoel is besig om te ontwikkel
Oor die afgelope paar jaar het sommige van die groot Pilates-toerustingvervaardigers soos Peak Pilates, Balanced Body en Stott Pilates ligte, gestroomlynde weergawes van die stoel bekendgestel. Hierdie nuwe stoele, met sportiewe name soos die MVe en die EXO-stoel, is daarop gemik om die stoel uit die kategorie "spesiale toerusting by die ateljee" te gebruik en in algemene gebruik. Hulle word bemark na ateljees en gimnasiums, en so maklik om te beweeg en stoor stukke tuis oefen toerusting.
Die Malibu Pilates-stoel is ook 'n groot treffer in die tuistoerustingmark. Hierdie stoel is nie so stewig soos die ander nie, maar dit is goeie resensies en dit is goedkoper
meer
Oefeninge op die Pilates-stoel
Alhoewel die basiese ontwerp eenvoudig is, is daar 'n magdom oefeninge wat op die Pilates-stoel uitgevoer kan word. Dit is uitstekend vir die versterking van die kernspiere, natuurlik, en ook die arms en bene.
Oefeninge word gelê, sit en staan op die stoel, sowel as van posisies aan die kante van die stoel. Mens kan baie stabiliteit en buigsaamheid op die stoel verwag. Dit is waarlik 'n bewys van die vindingrykheid van die Pilates-metode om te sien hoeveel oefeninge op die Pilates-stoel gedoen kan word.
Pilates Wunda Chair Workouts
Daar word aanvaar dat die wondstoel sy naam gekry het omdat dit wondere verrig. My ervaring is dat dit wel gebeur. Die stoel word dikwels gebruik vir eenvoudige krag- en balansoefeninge, en beginnersklasse is beskikbaar.
'N Klas is altyd die beste plek om te begin. Maar sodra jy 'n begrip van die basiese Pilates-bewegingsbeginsels kry, kan die stoel 'n goeie toevoeging tot jou huis oefenroetine wees. Teen 'n koste van $ 700 tot meer as 1000, is hulle nie goedkoop nie, maar dit is nuttig.
Lees oor waar om pilates toerusting te koop . Baie van die vervaardigers bied ook DVD's vir tuisopleiding aan.