As jy probeer om gewig te verloor, kan proteïenstawe die perfekte on-the-go snack wees, maar hulle kan ook soet wees en met te veel kalorieë verpak word. By die keuse van 'n snackbar is dit belangrik om na voedingsetikette te kyk . Jy wil een hê wat vol proteïene en relatief lae kalorieë is. Bonus as dit ook 'n goeie hoeveelheid vesel bevat. Op hierdie manier sal dit jou tevrede en energiek hou tussen maaltye sonder om te veel kalorieë op jou dag te voeg.
1 - Quest Bars
As jy 'n soet tand het, is Quest bars die pad om te gaan! Hulle kry daarin om tonne voedingstowwe in iets wat smaak soos nagereg, te krap. 'N Paar van die beste geure: Dubbel Chocolate Chunk (180 kalorieë, 20g proteïen en 13g vesel), Appeltaart (190 kalorieë, 20g proteïen en 14g vesel) en Chocolate Chip Cookie Dough (190 kalorieë, 21g proteïen en 14g vesel).
2 - LUNA Protein Bars
Nog 'n gesonde proteïenstaaf wat verdubbel as 'n lekker behandel? LUNA Protein. Die handelsmerk maak sewe nageregagtige geure (soos sjokolade gesoute karamel), en almal pak 'n voedingspons. Elke kroeg het 170 - 190 kalorieë, 12g proteïen, en 3g vesel. Hou een in jou sak en eet 'n byt wanneer die honger tref.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake Protein Bars
Ja, kaaskoek. Ansi maak lekker romige kroegies in drie geure (al die kaaskoek-tema, natuurlik): Chocolate Chip Cookie Deeg, Sjokolade Chinees Chop, en Aardbeien Supreme. Elke kroeg het 180 - 190 kalorieë plus 'n groot 20g proteïen en 17 - 20g vesel. Die kroeë word gemaak van natuurlike bestanddele, wat 'n besliste pluspunt is!
4 - KIND Bars
KIND bars is ideaal vir mense wat nie die smaak van tradisionele snack bars hou nie. Hulle is knapperig en gemaak van hele neute. Maar pasop: Nie alle KIND bars word gelyk geskep nie. Sommige van hulle is te hoog in suiker en lae proteïene om hul kalorie-tellings te regverdig. Die KIND Plus bars is geneig om die meeste proteïen te hê. Kyk na die Amandel Walnoot Macadamia met Peanuts verskeidenheid, met 200 kalorieë, 10g proteïen en 2,5g vesel. Hierdie een maak ook voorsiening vir 'n goeie pre-oefensessie .
5 - Nature Valley Protein Chewy Bars
As dit by Nature Valley Protein Chewy Bars kom, kan jy nie verkeerd gaan nie. Die kroeë kom in vier nootagtige geure en almal pak 10g proteïen en 5g vesel in 190 heerlike kalorieë. Die lyn het ook 'n Gemengde Berry Griekse Yoghurt-smaak, wat in 180 kalorieë, 10g proteïen en 3g vesel kliek. Goed gedoen, Nature Valley!
Vir skuldvrye resepte, kosfoute, wenke en meer, teken gratis gratis daaglikse e-posse in, of besoek Hungry Girl!