Voeding Hoogtepunte (per porsie)
Kalorieë - 97
Vet - 8g
Carbs - 6g
Proteïen - 3g
Totale tyd 8 min
Prep 8 min , kook 0 min
Porsies 20
Woord van waarskuwing: hierdie kaneelblaar suurlemoenkosos-blissballetjies is ooit so effens verslawend. Maar dit is goed, want elkeen het net minder as 100 kalorieë en slegs 3 gram suiker, sodat jy jou eie beste oordeel kan gebruik oor wanneer om te geniet.
Wil jy die sleutel weet om die suiker so laag te hou? Die ongewone, maar lekker kombinasie van kaneel- en suurlemoenskil. As jy van suurlemoen en kaneel hou en jy het nog nooit hierdie kombinasie probeer nie, sal jy verslaaf wees!
Behalwe dat hulle suiker is, is hulle ook 'n goeie bron van gesonde mono en poli-onversadigde vette . Plus, hulle is super maklik om te maak? Die moeilikste deel is die suurlemoensap, maar jy kan nog steeds noshing in minder as 10 minute plat perfek wees as jy 'n bietjie iets lekker verlang!
bestanddele
- 2 koppies fyn amandelblom
- ¼ koppie suiwer esdoornstroop
- 2 eetlepels amandel olie
- 2 teelepels suurlemoenskil, of na smaak
- 1 teelepel gemaalde kaneel, of na smaak
- ¼ teelepel seesout of tafelsout
- ¼ koppie gesnyde onversoete klapper
Voorbereiding
- Kombineer amandelblom, esdoornstroop, amandelolie, suurlemoenskil, kaneel en sout in 'n voedselverwerkersbak. Proses tot mengsel goed gekombineer en effens taai is.
Lyn 'n groot bord of klein bakplaat met plastiek wrap en verdeel deeg in 20 stukke. Rol elke stuk in 'n bal.
Sit gesnyde klapper op 'n klein bordjie en rol elke bal in die klapper, dan terug na die bord of bakplaat. Mag dadelik bedien of in yskas bedek word totdat dit gereed is om te eet.
Bestanddele Variasies en Vervangings
U mag die amandelolie vervang vir enige neutrale proe groente-olie of vloeibare klapperolie . Voel vry om bykomende suurlemoenskil en klapper by te voeg. Begin met aanbevole hoeveelhede en voeg dan nog meer by.
Kook- en bedieningswenke
Jy kan 'n groot pakkie van hierdie en maak dit in 'n goed verseëlde houer in die vrieskas. Geniet dit bevrore of ontdooi hulle 'n bietjie in die yskas voor dit bedien word. Hierdie blissballetjies is perfek vir nagereg of 'n middagete met 'n koppie tee.