Sou jy Knoffeltee vir Koue of Grieks-simptome drink?
Knoffeltee is 'n kruie toniek gemaak van suurlemoensap, heuning en knoffel. Die tee-bedien warm- is 'n gewilde middel vir koue simptome, soos oorbelasting en hoes. Verskeie medisinale gebruike van knoffel word ondersteun deur wetenskaplike navorsing, maar nie alle knoffel tee voordele is bewys in menslike studies.
Wat is Knoffel Tee?
Knoffel ( Allium sativum) is 'n meerjarige plant, oorspronklik van Sentraal-Asië.
Die plant produseer 'n gloeilamp wat gebruik word in kook en in gesondheidsbehandelings regoor die wêreld. Geskiedkundiges glo dat Egiptenare, Grieke, Romeine, Sjinees, Japannees en Inheemse Amerikaners knoffel vir dieet- en medisinale doeleindes deur die geskiedenis gebruik het. Knoffel is ook bekend as die nektar van die gode, die arme man se drietal of stinkende roos.
Knoffelpoeier, knoffelolie en knoffelaanvullings is geredelik beskikbaar. Knoffelaanvullings kan ook gemaak word van knoffelolie of uit vars, gedroogde of ou knoffel. Volgens Penn State Medical Center, kan elkeen verskillende effekte op die liggaam hê.
Knoffeltee kan gemaak word met 'n verskeidenheid verskillende bestanddele, hoewel knoffel, suurlemoen en heuning die algemeenste is. Tensy jy knoffeltee kombineer met 'n ander soort tee uit die Camellia sinensis-plant, bevat knoffelte nie kafeïen nie.
Hoe om Knoffel Tee te maak
Jy kan dalk knoffelteesakkies aanlyn vind of in die gesondheidswinkel.
Knoffelte kan egter maklik by die huis gemaak word met eenvoudige bestanddele wat jy by enige mark sal vind.
Hoe om knoffeltee by die huis te maak
Versamel die volgende bestanddele:
- 3-4 knoffelhuisies
- 1/2 koppie suurlemoensap
- 1/2 koppie heuning
Vul 'n kastrol met drie koppies water. Voeg knoffelhuisies by wat in die helfte geskil is.
Bring die water tot kookpunt. Verwyder van hitte en voeg suurlemoensap en heuning by. Neem die knoffel uit en bedien warm of stoor om later te verhit.
Daar is variasies vir hierdie knoffel tee resep. Byvoorbeeld, sommige mense voeg gemmer by die tee vir ekstra geur en verhoogde gesondheidsvoordele. Ook, die gemmer verminder die sterk knoffel reuk.
Knoffel Tee Gesondheidsvoordele
Daar is amper geen kwaal dat knoffel nie gekrediteer is met genesing of verligting nie. Sommige, maar nie alle knoffelvoordele word deur wetenskaplike bewyse ondersteun nie. Net 'n paar van die gerugte voordele van knoffel sluit in:
- verbeter immuunstesondheid
- verhoed en behandel kanker
- gewigsverlies
- verhoog energie
- beveg infeksies
- verminder cholesterol
- laer bloeddruk
- ontsmet wonde
- behandel vaginale gis infeksies
- verligting van mondsere
- verbeter oefening prestasie
- behandel maagkanker
- behandeling vir aterosklerose (verharding van die are)
- wyk van muskiete af
So, wat sê die wetenskaplike getuienis oor die voordele van knoffel? Volgens die Universiteit van Oregon, Linus Pauling Institute, is knoffel 'n goeie bron van organosulfurverbindings, insluitende alliinase, wat vrygestel word wanneer knoffel gekneus of gekap word. Organosulfaatverbindings word gedink om sekere gesondheidsvoordele te bied.
Laboratoriumstudies het getoon dat rou knoffel bakterieë kan doodmaak, bloedlipiedvlakke verminder, stadige bloedstolling kan veroorsaak en bloeddruk kan verminder. Sommige studies het ook getoon dat knoffel die immuunstelsel kan stimuleer en tumorgroei in sommige kankers verminder. Maar navorsing wat ondersoek instel na knoffel se kanker-voorkomende krag, het gemengde resultate opgelewer.
In laboratoriumstudies is getoon dat ruwe knoffel antibakteriese, antivirale, antiparasitiese en antifungale eienskappe het. Studies wat ondersoek ingestel het na die vermoë om bloeddruk te verlaag en jou risiko vir hartsiektes te verminder, het ook gemengde resultate opgelewer.
Dit is belangrik om te onthou dat drink knoffeltee nie dieselfde voordele kan bied as rou knoffelverbruik nie. Baie studies wat die voordele van knoffel ondersteun, het sy voordele ondersoek deur rou knoffel, knoffelolie of knoffelpoeier te gebruik.
Knoffeltee-effekte
Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid (NIH) is knoffel waarskynlik veilig vir meeste mense in tipiese hoeveelhede. Algemene newe-effekte van die gebruik van knoffel sluit in slegte asem en liggaamsgeur, sooibrand en ontstoke maag. Dit is moontlik om allergies te wees vir knoffel en mense met 'n knoffelallergie sal erger simptome ervaar.
Die NIH beveel ook aan dat die gebruik van knoffel jou bloeddruk kan verhoog. As u 'n bloeddunner soos warfarin of as u chirurgie ondergaan, bespreek knoffelaanvullings, knoffel- of knoffeltee met u gesondheidsorgverskaffer voordat u dit in u dieet insluit. Daar is ook gevind dat knoffel inmeng met die doeltreffendheid van sommige middels wat gebruik word om MIV-infeksie te behandel.
> Bronne:
> Knoffel. Kruie Veiligheid. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Knoffel. Michigan Geneeskunde. Universiteit van Michigan https: / / www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Knoffel. Gedenkteken Sloan Kettering Kanker Sentrum. Oor Kruie, Botanicals, en ander produkte. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Knoffel. Nasionale Instituut van Gesondheid Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Knoffel. Penn State Hershey. Milton. S. Hershey Mediese Sentrum. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Knoffel. Terapeutiese Navorsingsentrum. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300