Wanneer om te gaan met jou dokter
Jy hoor dit weer en weer: "Voordat jy 'n nuwe dieet- of oefenprogram begin, raadpleeg jou dokter." Hoeveel mense volg hierdie advies? Baie min. Maar daar is 'n paar situasies waar die mediese hulp baie belangrik is wanneer jy op 'n lae-koolhidraat dieet gaan . As u sekere medisyne gebruik, kan dit vir u gesondheidsorgverskaffers belangrik wees om u dieetverandering bewus te maak, aangesien dosisse medikasie dalk aangepas of uitgeskakel moet word, of 'n medikasieverandering kan in orde wees.
Dit is veral waar as jy behandel word vir diabetes of hoë bloeddruk.
Diabetes Medikasie: Insulien
Enigeen wat insulien gebruik, is bewus van die direkte verhouding tussen die hoeveelheid koolhidraat geëet en die hoeveelheid insulien wat benodig word. Groot veranderinge in die hoeveelheid koolhidraat in die dieet moet slegs gemaak word met die noue koördinering van jou dokter en / of dieetkundige. 'N lae-koolhidraat dieet sal minder insulien vereis, suiwer en eenvoudig, en dit is noodsaaklik om die twee te pas. Een voordeel van lae-carb-dieet vir insulien-afhanklike diabetici is wat dr. Richard Bernstein noem "The Law of Small Numbers." Dit is dat hoe minder koolhidrate 'n persoon eet, hoe minder die verskil in bloedglukose, en hoe makliker dit is om te beheer.
Aan die ander kant, wanneer jy groter hoeveelhede koolhidraat eet, is daar meer variasie. Byvoorbeeld, 'n koppie blomkool het 3 gram effektiewe koolhidraat "by die boeke," maar jy kan nooit presies weet hoeveel carb daar is nie, want al die getalle is gemiddeldes.
Jy kan dalk 2 of 4 gram of selfs 5 of 6 gram koolhidraat kry in jou besondere blomkool. Vergelyk dit met 'n mediumgrootte gebakte aartappel. Die kaarte sê dat dit 32 gram effektiewe karbien sal hê, maar dat aartappel 'n veel groter verskeidenheid moontlikhede sal hê. Volgens die presiese grootte en verskeidenheid, kan dit wissel van miskien 22 tot 45 gram.
Dit sal 'n werklike verskil in die hoeveelheid insulien wat jy nodig het, dus jou bloedglukose kan makliker te hoog of te laag wees.
Diabetes Medisyne: Hypoglykemiese Agente
Daar is baie ander medikasie vir diabetes (veral tipe 2 diabetes) wat bedoel is om bloed glukose te beheer. Glukofage (metformien), Avandia (rosiglitazoon), Januvia (sitagliptienfosfaat) en baie ander word hiervoor gebruik.
As jy 'n hoër koolhidraat dieet eet en oorskakel na lae-karbaan een, sal jy waarskynlik jou medisyne moet aanpas. Baie mense op lae-koolhidraat-dieet vind dat hulle mettertyd hul bloedglukose met dieet en oefening alleen kan beheer en kan ophou om die medikasie te neem. Deur dieselfde dosis te neem, kan hipoglisemiese episodes tot gevolg hê. Selfs medikasie soos metformien, wat nie veronderstel is om hipoglukemie te veroorsaak nie, is bekend dat hierdie effek by sommige mense as hulle hul dieet verander. Weereens, moet u met u dokter werk om dit veilig te doen.
Bloeddrukmedikasie
Hoë bloeddruk verander dikwels ten minste gedeeltelik met 'n lae-koolhidraat dieet, soms baie vinnig. Die probleem is dat as 'n persoon reeds medikasie gebruik om laer bloeddruk te verlaag, kan dit te laag wees, en dit kan binne dae na die aanvang van 'n lae-koolhidraat dieet gebeur.
Dr Mary Vernon vertel hierdie storie: Iemand wat sy van werk geweet het, wat sy geweet het dat sy hoë bloeddruk gehad het, het haar eendag gevra as lae-koolhidraat-dieet veilig is. Sy het gesê: "Ja, maar doen dit met my toesig." Ongelukkig het die man haar instruksies nie gevolg nie. Eers later het hy haar van die vloer van sy woonkamer gebel. Hy kon nie opstaan sonder om uit te gaan nie. Hy is na die noodkamer geneem, waar sy hom ontmoet het. Sy bloeddruk was onrusbarend laag. Dit blyk dat hy baie medisyne gebruik om sy bloeddruk te verlaag, waarvan baie nie meer nodig was nie.
Medikasie vir diabetes en hoë bloeddruk is die belangrikste wat nodig mag wees om aan te pas as jy die koolhidrate in jou dieet verminder.
Dit is egter altyd 'n goeie idee om met jou dokter te praat voordat jy jou dieet verander, veral as jy 'n chroniese siekte of toestand het, of medikasie inneem.
Bronne:
Bernstein, Richard. Bernstein se Diabetes Oplossing . 2de Ed. 2007. Klein, Bruin en Maatskappy.
Vernon, Maria, Eberstein, Eberstein. Atkins Diabetes Revolusie . 2004. HarperCollins.
Vernon, MD, Mary. "Koolhidraat Beperking vir Tipe 2 Diabetes in Kliniese Praktyk", Aanbieding by Voeding en Metabolisme seminaar geborg deur die Amerikaanse Vereniging van Bariatriese Artsen. Mei 2007.