Geniet jou gedagtes en siel met 'n Mindwalk
Loopdriftig is 'n uitstekende manier om die spanning van die lewe te hanteer, en om voor te berei op 'n reis soos die Camino de Santiago .
"Mindwalks: 100 maklike maniere om stres te verlig, bly gemotiveerd en voed jou siel" is geen New Age psychobabble boek. In plaas daarvan is dit die oplossing vir 'n probleem wat jy dalk nie geweet het wat jy gehad het nie: hoe om belangstelling vir jou daaglikse lewenswandel by te voeg.
As jy begin om uit die deur te gaan, is dit tyd om dit te versier, asook om jou sintuie te verskerp en dalk selfs te begin om jou denk- en probleemoplossingsprosesse te begin . MindWalks kan dit doen.
Mindwalking
Elke MindWalk gee jou 'n aktiwiteit om tydens jou loop te konsentreer. Hulle hardloop die spektrum van meestal-fisiese tot meestal-sensasie om meestal te dink. My psigobable skilde het opgekom toe ek die boek oopgemaak het, maar hulle het vinnig afgekom toe ek die MindWalks geniet het.
Met 100 verskillende MindWalks kan hierdie boek nuttig wees vir solo-wandelaars of vir loop-vennote of groepe sekere aktiwiteite om op te fokus. Moeg om van Anna se tannie Sissy te hoor, maar huiwerig om jou loopmaat te vertel om 'n beter onderwerp te kry? Tyd om 'n afskrif van MindWalks te kry om afleidingsaktiwiteite vir die twee van u te bied!
Mindwalks Voorbeelde
1. Soek vir een spesiale ding. Trein jouself om een spesiale ding te vind - 'n gesig, 'n klank, 'n gedagte - op elke stap wat jy neem.
Jy sal vind jy betaal meer aandag aan die wêreld om jou, en let op die besonderhede wat jy dalk oor die hoof gesien het. 'N MindWalk gaan oor ontdekkings.
2. Doen 'n flip: Probeer om ' n paar tree agteruit te loop . Terselfdertyd, maak jouself terug wat enige negatiewe gedagtes jou sal pla. Om jouself te sê om dit te "flip" kan jou 'n nuwe perspektief op ou probleme gee.
3. Vra jouself 'n 3D-vraag As jy 'n probleem probeer oplos, vra jouself dieselfde vraag op 3 verskillende maniere. Om 'n dilemma anders te formuleer, help jou om antwoorde op te spoor wat jy dalk nie van gedink het nie.
4. Skep 'n Tydelike kunswerk: Versamel klein, pragtige voorwerpe terwyl jy loop en hulle reël op 'n manier wat jou oog - by die huis of langs jou pad behaag. Skep 'n geheime, vlietende geskenk aan jouself en die wêreld.
Skrywer Mary Frakes
Skrywer Mary Frakes het bevind dat loop haar nog meer voordele van die nek tot van die nek af gegee het, en gee haar die tyd om duidelik oor probleme te dink, stres te bestry, doelwitte te stel en eenvoudige genot en besienswaardighede rondom haar te geniet. Die meeste stapboeke vertel hoe om te oefen, maar het nie voorstelle oor hoe om te loop vir die verstandelike voordele nie, en hoe om gemotiveerd en belangstellend te bly.
MindWalks Web Site
Jy kan die MindWalks-boek koop op die MindWalks-webwerf, waar sy ook ander goedjies vir jou het.
- My MindWalks Journal: 'n rekord van ontdekkings. 'N Leë dagboek met aanhalings.
- MindWalks Met Musiek (Audiotape)
- Gratis e-pos nuusbrief, Lewensles. Elke paar weke kry jy 'n versameling aanhalingstekens, wenke en nuttige voorstelle om jou te inspireer, jou te pamper, en dit makliker te maak om die eise van werk, huis en jou innerlike lewe te balanseer.
- Voorstelle oor hoe om 'n MindWalks-groep te vorm.
Openbaarmaking: 'n Oorsigkopie is deur die uitgewer verskaf.