Niks is regtig perfek nie, reg? Selfs kos wat goed is vir jou dieet en jou gesondheid (dikwels na verwys as "superfoods") kan dinge veroorsaak met jou liggaam wat 'n bietjie vreemd of ongemaklik is.
Die meeste artikels, nuusberigte en boeke wat oor superfoods geskryf word, sluit in gloeiende rekeninge van hul voedingswaarde en potensiële gesondheidsvoordele.
Dit is natuurlik alle regte en goeie dinge, maar daar is ook 'n paar moontlike ongewone newe-effekte wat jy kan ervaar as jy groot hoeveelhede van hierdie kosse verteer. Hierdie newe-effekte is skadeloos, maar hulle kan jou 'n bietjie senuwee maak of selfs bang wees as jy nie verwag dat hulle moet gebeur nie.
Asperge Pee
Aspersies bevat swaelhoudende chemiese verbindings wat jou urine 'n ongewone reuk gee. Dit gebeur nie met almal nie, maar dit is relatief algemeen. Dit gebeur ook vinnig, so as jy asperges geëet het en jy nie iets snaaks gesmelt het nie, is jy nie een van die gelukkiges wat hierdie reaksie het nie.
Afgesien van die ongewone reuk, is aspersies goed vir jou. Dit is laag in kalorieë, hoog in vesel, yster, folaat, en vitamiene A en C. Dit is selfs moontlik dat die verbindings in aspersies jou lewer kan help om die byprodukte af te drink om te veel alkohol te drink - solank as wat jy die aspersies eet voordat jy gaan uit drink.
Groen, Leafy Poop
Spinazie en Kale is twee fantastiese supervoedsel omdat hulle ryk is aan vitamiene, minerale, vesel en 'n klomp fitochemikalieë wat gesondheidsvoordele kan hê. As jy baie van hulle eet, sal jy ook groen kruk hê. Dit kan meer algemeen wees as jou "transito tyd" te vinnig is en die greens nie behoorlik verteer word nie.
Dit kan jou die eerste keer bang maak dat jy dit sien, maar dit is skaars dat die groen kak te danke is aan enige tipe gesondheidsprobleem. Dit is die ander kleure waaroor jy dalk moet bekommer.
Rooi Biet Pee
Ja, ek weet daar is soort van 'n ekskresietema hier. As jy 'n gesonde hulp van beet geniet, kan jy later op daardie dag of die volgende rooi of pienk urine opmerk. Dit kan vreesaanjaend wees, want dit lyk soos bloed, en bloed is nooit 'n goeie ding nie.
Rooibietstert is skadeloos, en dit het eintlik 'n amptelike naam: beeturia, wat volgens my lyk as 'n goeie naam vir 'n Pokemon. Rooi urine is nie 'n rede om biet op te gee nie. Hulle is laag in kalorieë, hoog in vitamiene en vesel, en sommige van daardie rooi pigmente mag dalk gesondheidsvoordele hê.
Knoffel BO
Knoffel maak byna al die superfoodlyste, en daar is 'n klomp navorsing oor sy gesondheidsvoordele. Dit kan help om cholesterol te verminder, en help met die beheer van hoë bloeddruk. Sommige mense glo dit help ook om verskeie vorme van kanker te voorkom. Die ding is, as jy baie knoffel eet (of 'n paar knoffelaanvullings eet), gaan jy waarskynlik aan knoffel-geïnduseerde liggaamsgeur ly. Dit is waarskynlik as gevolg van jou liggaam se ongelukkige reaksie op allicin, die aktiewe chemikalie wat in knoffel voorkom.
Wortelvel
Wortels is ryk aan karoene, wat stowwe is wat met vitamien A verband hou. Hulle word in die oranje pigmente aangetref en is goed vir jou, maar as jy baie wortels eet, kan jy 'n geel of oranje gooi op jou vel ontwikkel. . Dit is meestal opvallend op die voetsole en die palms van jou hande.
As jy ooit "sonlose looipille" gesien het, "Hulle is waarskynlik net 'n hoë dosis beta-karoteenpille. Jy sal nie bruin kry nie; jy sal oranje verander. Amptelik word hierdie toestand bekend as karotenemie, en dit is die algemeenste by kinders aangesien hulle klein is (moenie bekommerd wees nie, dit is onschadelik).
Ek dink ek kan ook 'n "eerlike vermelding" gee aan peulgewasse en kruisbroodgroente soos broccoli, spruitjies en blomkool.
Hulle is almal goed vir jou, maar hul hoë veselinhoud kan ook lei tot potensiële massiewe botsings van winderigheid.
'N Woord van
Nie een van hierdie newe-effekte is gevaarlik nie, maar hulle kan jou maak, of as jy baie knoffel eet, kan iemand wat naby jou sit, ongemaklik voel. Maar vrees nie, hulle is almal heeltemal normale reaksies op hierdie kosse. Jy kan enige van hierdie kosse byvoeg tot jou gesonde gebalanseerde dieet.