Voeding Hoogtepunte (per porsie)
Kalorieë - 1
Vet - 0g
Carbs - 0g
Proteïen - 0g
Totale tyd 65 min
Prep 5 min , kook 60 min
Porsies 8 (8 gram elk)
Versagtende, lekker kruietee is 'n hidrerende opsie om saam met of tussen maaltye te geniet. Hulle is veral behulpsaam as jy jou drankopsies wil verander, en meer belangrik, hulle het verskeie voordele vir gesondheidsorg. Wie wil nie 'n nul-kalorie-drank drink met natuurlike geure, antioksidante en stresbrekende aromas nie? Plus, hulle is 'n vinnige en maklike DIY-projek, amper so maklik soos 'n teesak.
As jy jou eie kruisement groei, is hierdie resep 'n maklike manier om jou oes te gebruik. Of gebruik 'n paar spesies varsgemaakte kruisement in jou gunsteling resep voordat jy die res van die klomp vir 'n kruik vol tee gebruik .
bestanddele
- 1/2 koppie vars kruisementblare, verpak
- 1/4 suurlemoen , in skywe gesny
- 64 gram warm water
Voorbereiding
- Vou die vars kruisementblare in 'n kaassoek vas en bind styf. Jy kan ook 'n kruik met 'n infuser gebruik as jy een het.
- Voeg die kruisementblare en suurlemoen by 'n leë kruik. Vul dit bo-op met kookwater.
- Laat sit vir minstens 30 minute voordat jy geniet.
Bestanddele Variasies en Vervangings
Vir 'n sitrus- en natuurlik-versoete drank, ruil lemoen vir oranje snye.
As jy jou geure sterker hou, kan jy addisionele munt en suurlemoen gebruik om te proe.
Kook- en bedieningswenke
Bedien hierdie tee met ysblokkies gedurende die warm somermaande. Voeg die ys by nadat die tee gedreineer en afgekoel is, of net afkoel voordat dit bedien word.
As jy vars munt gebruik, was die blare terwyl hulle nog op hul stingel is, in 'n bak onder lopende koue water. Wring hulle om om van enige vuil of puin ontslae te raak. Munt is een van daardie bestanddele wat jy reg moet gebruik voor gebruik, anders sal die blare nie goed presteer wanneer dit gestoor word nie.