Nou soek ons meer as ooit maniere om in oefening te pas. Vir sommige van julle beteken dit dat jy van die gimnasium na jou woonkamers en kelders beweeg. Om by die huis uit te werk, kan die antwoord wees vir jou besige skedule, maar hoe weet jy watter fiksheidstoerusting jy benodig?
Daar is baie keuses daar buite vir tuisoefening: Gratis gewigte, gewigsopleidingsmasjiene, tuisgimnasiums ... en dan is daar kardio-toerusting, wat 'n kategorie is wat alles is.
Dit is moeilik om te weet waar om te begin, maar die lys hieronder bied 'n paar idees vir wat om na te dink voordat jy huisfiksheidstoerusting koop.
Sal jy dit gebruik?
Voordat jy iets koop, onthou dit: Begin met iets wat jy nog nooit voorheen probeer het nie, kan dit moeiliker maak om te slaag. Dit beteken nie dat jy nie dinge koop wat jou interesseer nie, maar onthou dat die aankoop van toerusting nie waarborg dat jy dit sal gebruik nie.
Dink aan aktiwiteite wat jy geniet en begin daar. As jy byvoorbeeld fietsry haat, kan 'n stilstaande fiets nie 'n goeie keuse wees nie. Begin klein. Belê in 'n goeie paar skoene en dumbbells of weerstandsbande . Probeer oefen video's of groep fiksheid klasse om uit te vind wat jy wil vermy om geld te mors.
Wat is jou begroting?
Dit is belaglik, ek weet, maar as jy iets wil hê, moet jy dit betaal. Wanneer jy jou gimnasium beplan, weet presies hoeveel jy moet spandeer. Oefeningstoerusting hoef nie duur te wees nie, maar dit moet kwaliteit wees.
As jy $ 50 beskikbaar het, oorweeg 'n oefenbal , weerstandsbande en 'n paar stelle handgewigte. As jy meer te spandeer het, kan jy 'n huisgimnasium of 'n groter deel kardio-toerusting oorweeg, soos 'n trapmeul of elliptiese afrigter .
Wat geniet jy om te doen?
Baie van ons koop dinge of doen dinge as gevolg van ander.
Byvoorbeeld, jou vriend sê, "Ek het begin draf en ek het £ 10 verloor!" Intussen loat jy jogging . Daar is geen perfekte oefening nie.
Een aktiwiteit is so goed soos 'n ander, met dien verstande dat jy dit geniet. Hoe meer jy iets wil hê, hoe vaker sal jy dit doen en hoe moeiliker sal jy werk. Probeer om in lyn te bly met jou fiksheidspersoonlikheid. As jy nie-impakaktiwiteite wil hê, probeer 'n elliptiese afrigter of fiets. Geniet dit om te swem? Probeer jou plaaslike gemeenskap poel, YMCA of gesondheidsorg klub wat jou 'n verskeidenheid van keuses vir oefening sal gee.
Hoeveel ruimte het jy?
Dit is dikwels 'n oorsig van die probleem. Om 'n treadmill te hê is cool, maar wat as daar nêrens is om dit te stel nie? En, wat gaan jy met die barbierstel doen wat jy net gekoop het?
Voordat jy enigiets groter as weerstandsbande of 'n paar handboeke koop, bepaal jy waar jy alles sal sit. Om 'n leë motorhuis te hê is wonderlik, maar sal jy dit gebruik as dit 100 grade buite is? Sal jou eggenoot werklik oke wees om oor die trapmeul te klim om by die badkamer te kom? Is jy ou met 'n plafon teël as die elliptiese afrigter langer was as wat jy gedink het? Meet hoeveel ruimte jy moet hê om toekomstige probleme te vermy.
Moenie Verlei Word Deur Vinnige Vaste Gadgets
Daar is mense in hierdie wêreld wat jou iets sal belowe om jou te kry om hul produkte te koop. Probeer om enige produkte te vermy wat beledigende resultate met baie min moeite (bv. "Los 10 pond in 'n paar minute per dag!) Of dit net vir een spiergroep werk.
Byvoorbeeld, jy is beter om 'n oefenbal te koop, wat jy kan gebruik vir kernwerk , gewigs oefening en balansoefeninge as 'n ab-toestel wat net jou abs werk. Baie infomercials produkte is duur en jy kan meer effektiewe oefeninge kry met 'n basiese stel handgewigte en goeie, kwaliteit oefeninge.