Winkel Smart vir die beste huis oefensessie masjien
Elliptiese trainers is een van die gewildste masjiene in die gimnasium. Hulle bied 'n lae-impak kardio-oefensessie wat simuleer hardloop, maar die masjien verminder die impak.
Die beweging van 'n elliptiese help beskerm jou gewrigte teen skade, wat belangrik is vir enigiemand met knie-, heup- of onderlyfbeserings. Daarbenewens kan 'n elliptiese oefensessie pret maak, dus dit is geen wonder dat dit 'n gewilde keuse is vir tuisonderrig-toerusting nie.
Die aankoop van 'n tuis elliptiese afrigter kan verwarrend wees omdat daar baie opsies beskikbaar is. Hulle wissel van 'n basiese masjien vir 'n standaard-aërobiese oefensessie tot beesagtige modelle wat hoë intensiteitsoefening kan bied. Daarbenewens is daar baie klokke en fluitjies beskikbaar.
Jou begroting
Vir baie mense is geld die grootste faktor in die aankoop van enige huisgimnasiumtoerusting. Elliptiese trainers wissel van $ 200 tot $ 5000, afhangende van jou begroting en behoeftes.
Jy kan beslis goedkoop modelle teen afslagdepartemente vind en hulle kan goed werk. Hulle hou egter oor die algemeen nie so lank nie en hulle mag nie so stewig wees as hoër kwaliteitsmodelle nie.
Jy moet ook jou oefensbehoeftes en liggaamsopdrag in ag neem. As jy 'n kleiner gebou het en die masjien vir jou weeklikse lopie gebruik, kan 'n klein masjien genoeg wees. Dan, as jy 'n groter bou het of die masjien wil gebruik as deel van jou HIIT-opleiding, sal jy iets stewigs wil hê wat vir jou en jou doelwitte kan opstaan.
As jy nie dadelik die masjien kan bekostig wat dadelik aan jou behoeftes voldoen nie, is dit dalk die moeite werd om te spaar vir 'n hoër gehalte masjien. Sommige van die aanbevole elliptiese makers om na te soek, sluit in Precor, Nautilus, Sole en ProForm.
Jou oefensessieruimte
Elliptiese masjiene is nie klein nie. Hulle kan 'n bietjie ruimte opneem, so jy moet seker maak dat jou huis die masjien wat jy koop, kan hanteer.
Jy kan verwag dat 'n elliptiese masjien tussen vier en sewe voet lank moet wees. Jy moet ook ruimte vir die pedale verlaat terwyl jy in beweging is. Vir sommige masjiene kan dit 'n voet of so agter die hoofraamwerk verleng. Jy sal ook ongeveer 20 duim vrye ruimte aan weerskante wil registreer.
Die laaste ding om te oorweeg is jou plafonhoogte, veral as jy hoop om dit in die kelder te plaas. Sommige elliptiese kan 'n maksimum voethoogte van 'n voet of meer by die punt hê. As jy lank is of nie veel spasie in jou spasie het nie, kan jy jou kop tref.
Elliptiese style
Daar is drie basiese ontwerpe in elliptiese masjiene en elkeen het hul voor- en nadele.
- Voorrit: Tipies, dit het 'n groot wielbehuising aan die voorkant van die masjien. Hulle is geneig om die mees bekostigbare te wees omdat dit 'n basiese ontwerp is, alhoewel dit lawaaierig en vibreer kan word.
- Sentrumrylaan: Die ontwerp is soortgelyk aan 'n trapmeul, maar met pedale waar die baan sal wees. Hierdie bied 'n baie sagte oefensessie. Hulle is ook geneig om die mees kompakte ontwerp te wees, maar jy moet rekening hou met die pedaalbereik in die rug.
- Agterweg: ' n Kleiner wielhuisie is agter die pedale geleë, wat hierdie die langste ontwerp maak. Die pedale kan op 'n spoor-en-rol wees wat 'n helling moontlik maak. Sommige gebruik eerder 'n opgeskorte armstelsel en bied die gladste oefensessie.
Moet-kenmerke
Sommige van die kenmerke wat u in 'n elliptiese masjien wil soek, sluit in:
- Stride Lengte: Sommige masjiene bied slegs 'n 14-duim-skuif wat te kort vir iemand van gemiddelde grootte sal wees. Soek vir een met 'n skuif van ongeveer 21 duim. 'N Verstelbare stap is beskikbaar en sal goed wees indien meer mense dit sal gebruik.
- Gladde beweging: Maak seker dat die pedale glad en stil beweeg. Dit moet nie jerkrig voel nie en dit moet pas sodat jy gemaklik is deur die hele beweging. Nie een van die stukke moet jou beweging belemmer nie.
- Boonste Liggaam Comfort: Jy het nie armhandvatsels nodig nie, maar dit is 'n goeie opsie vir meer intensiteit. Ook, jy wil seker maak dat die handgreepbeweging gemaklik is vir jou.
- Die stille faktor: Sommige masjiene kan redelik hard wees. Jy wil nie hê jou oefensessie moet soos 'n vragstrein klink nie, veral as jy die oggend geniet as jou gesin probeer slaap.
- Verstelbare weerstand: Die meeste elliptiese masjiene bied verstelbare weerstand en 'n wye verskeidenheid bied maksimum voordele. Dit moet baie maklik wees op die laagste omgewing en die uitdaging wees sowat 75 persent, met opvallende veranderinge op elke vlak. Dit laat jou toe om verder te gaan namate jy krag en uithouvermoë kry.
- Verstelbare helling: Dit is nie nodig nie, maar om die opritte aan te pas, kan intensiteit aan jou oefensessies toevoeg. Sommige masjiene bied outomatiese aanpassings, terwyl ander met die hand gedoen moet word.
Veiligheidseienskappe
Om jou oefensessie veilig en doeltreffend te hou, soek 'n elliptiese afrigter wat opwarmings- en afkoelperiodes bied. Handrails wat balans bied, moet ook nie in die pad kom nie. Jy sal ook 'n maklike leeskonsole wil hê, sodat jy weet hoe hard jy werk.
Om jou belegging te beskerm, soek 'n onderhoudsvrye elliptiese afrigter en 'n goeie waarborg (een jaar vir arbeid, een tot drie jaar vir onderdele), net as iets gebeur. Dit is ook verstandig om die handelaar te vra of hulle personeel opgelei het om u toerusting te bedien.
As jy kinders het, kan 'n elliptiese masjien lyk soos 'n prettige speelding. Sommige masjiene sluit in 'n pen slot sodat die pedale nie kan beweeg nie en ander laat jou toe om die skerm en bedrywighede te sluit. Dit is veiligheidsfunksies om in ag te neem, alhoewel baie ouers net die deur sluit as daar in die kamer beskikbaar is.
Bonus Eienskappe
Dit is die prettige deel omdat jou elliptiese masjien allerhande bonusseienskappe kan hê. Sommige sal help met jou oefensessie, terwyl ander dit meer aangenaam kan maak. Byvoorbeeld, 'n waterbottelhouer is goed om gehidrateer te bly terwyl 'n tablethouer jou kan vermaak.
'N Hartklopmonitor is een nuttige funksie om te oorweeg. 'N Interaktiewe weergawe kan selfs jou oefensessie outomaties aanpas om jou in jou sone te hou. Baie masjiene sluit vooraf ingestelde programme in, hoe meer jy spandeer, hoe meer sal jy kry. Sommige laat jou ook toe om jou eie oefensessies te skep.
Kenmerke soos wi-fi, 'n fiksheidspoorder-program en 'n groot verskeidenheid motiveringsprogrammatuur kan ook nuttig wees. Hou in gedagte dat die meer funksies wat jy kies, hoe meer geld jy moet spandeer. Tog, as dit jou op die regte spoor hou en jou oefensessie geniet, kan dit die moeite werd wees.
Probeer voordat jy koop
Voordat jy enigiets koop, besoek 'n paar kleinhandelaars - verkieslik dié wat spesialiseer in fiksheidstoerusting - en probeer verskeie modelle. Dra jou oefensessie en gebruik elke masjien vir 10 minute, sodat jy 'n gevoel daarvoor kry.
Terwyl u dinge toets, let op die konsole. Is dit maklik om te sien en te gebruik? Maak seker dat die beweging glad is en dat niks jou beweging belemmer nie. Meet dit om seker te maak jy het genoeg spasie by die huis.
'N Woord Van
Die aankoop van 'n elliptiese masjien is nie 'n maklike besluit nie. En tog, as jy dink dat jy een by jou huisgimnasium voeg, sal jy gemotiveerd bly en jy kan een in jou begroting vind. Dit kan 'n groot bate wees wat jou fiks en gesond hou.