Wenke om die beste uit jou reis na 'n sportdokter te kry
Baie mense verlaat hul dokter se kantoor met meer vrae as wanneer hulle ingeskryf het. Die volgende wenkeblad kan u help om te fokus op die rede waarom u daar is en wat u moet onthou om te bespreek voordat u die kantoor verlaat. Hier is 'n paar wenke om die meeste uit jou besoek te kry.
Hoe om die meeste van jou sportdokter te kry
- Skryf jou vrae neer voordat jy gaan.
Dit is onmoontlik om alles te onthou, dus maak aantekeninge. Bring 'n lys van jou vrae en skryf die antwoorde neer. Jou vrae laat jou dokter weet wat belangrik is vir jou en wat jy doen en nie verstaan nie.
- Beskryf jou simptome.
Spesifiek, wanneer dit begin het, hoe gereeld dit voorkom en hoe lank dit duur. Laastens, beskryf wat jy byvoorbeeld voel, hoe om pyn te beskryf. Jy kan jou pyn op 'n skaal van 1 - 10 of eenvoudige gebruik woorde soos, "skerp", "brandend," "stampend" of "saai" beoordeel. - Vrywillig enige verwante gesondheidsgeskiedenis.
As jy jare gelede 'n soortgelyke besering gehad het, noem dit. Gee ook al u medikasie - voorgeskryf en oor die toonbank. - Verduidelik hoe jou besering jou affekteer.
Dit mag dalk ongemaklik wees vir jou om enigiets anders as die fisiese simptome te bespreek, maar dit is belangrik dat jy ook jou dokter sal vertel as jou besering jou angstig, depressief of kwaad maak. Hierdie emosionele beserings kan ook behandel word. Dit sal ook help om jou dokter 'n volledige prentjie van jou as 'n persoon te hê, nie net 'n 'hardloper' of skiër 'wanneer jy mekaar sien nie - Bring iemand saam met jou.
Dit kan moeilik wees om alles te onthou tydens jou afspraak en om iemand met jou te hê om te luister, aantekeninge te neem of addisionele vrae te vra, kan nie net troosend wees nie, maar nuttig.
- Vertel jou dokter as jy dit nie verstaan nie.
Laat hulle inligting herhaal, vertraag, gebruik verskillende woorde en definieer hul terme. As jy nie verstaan wat gesê word nie, sal jy nie veel uit die afspraak kry nie. Laat hulle weet as jy verward is. - Vra oor waarskuwingstekens en beperkings.
Vra jou dokter wat om te kyk as 'n teken jy word beter of erger. En vra of daar spesifieke aktiwiteite of bewegings is wat jy nie moet doen nie. Maak seker jy vra hoe lank jy jou aktiwiteit moet beperk en wanneer en hoe om terug te keer na sport.
- Vra vir 'n behandelingsplan.
Jy moet die kantoor verstaan presies wat om te verwag in die komende weke. U moet ook vertroue hê in u vermoë om die behandelingsplan wat uiteengesit is, te volg, en as u dit nie nodig het nie, moet u dit bespreek. U moet ook verstaan wat u moet doen (of moet nie) as u opvolgbehandeling of ander verwysings sal ontvang, watter vordering u moet maak, wat om te doen as dit nie voorkom nie en wanneer u kan terugkeer na gereelde aktiwiteite. Al hierdie is geleenthede om u siekte of besering te verstaan. - Neem verantwoordelikheid vir jou gesondheid
Dit is belangrik om te onthou dat jy jou eie beste opsigter is. Jy kan 'n werklike verskil in jou gesondheid maak deur verantwoordelikheid vir jou uitkoms te aanvaar . Lees, ondersoek, stel vrae en word 'n ingeligte pasiënt.
Nog 'n nuttige wenke is om te weet wanneer jy jou dokter moet sien vir kniepyn, rugpyn, ' n loopbesering of enige ander waarskuwingstekens of simptome wat jou ongemaklik maak.