Wat veroorsaak 'n sukkelende kompartement sindroom en kan jy enigiets daaroor doen?
Chroniese kompartement sindroom is 'n ongewone sportbesering wat algemeen voorkom in hardlopers of ander atlete wat enige soort herhalende bewegingsoefening saam met oormatige gewigdraende of oormatige krag op die onderste bene doen. Chroniese kompartement sindroom word ook 'n eksplisiete kompartement sindroom genoem omdat dit tipies veroorsaak word deur oormatige of oormatige gebruik van die spiere.
Die mees algemene plek vir atlete om deelkompartement sindroom te ervaar, is in die spiere van onderbeen.
Simptome van Chroniese Afdeling Sindroom
Die hoof simptome van kompartement sindroom word veroorsaak deur kompressie van die sagte weefsel in en rondom die betrokke spiergroep. Simptome van senuwee- en weefselkompressie soos gevoelloosheid, tinteling, pyn, swakheid en brand, word meestal langs die voorkant van die onderbeen gevoel. Ander simptome sluit in voetval in die aangetaste been. Voetdruppel beteken basies net dat, met die druk van die spiere en senuwees wat na die voet beweeg, is daar 'n gepaardgaande verlies aan beheer en koördinasie van die spiere wat die voet lig, en die voet val afwaarts. Voetdruppel, saam met bultende weefsel, soos klein breukplekke, op die voorkant van die skuins tesame met die ander simptome, dui op 'n ekstrem kompartement sindroom.
Die ander belangrike teken van kompartement sindroom is algemene pyn wat begin wanneer jy begin oefen en steeds erger raak, hoe langer jy oefen, en dan geneig om stadig te verdwyn nadat jy opgehou het om te oefen.
Vir nuwer gevalle stop die pyn binne 'n uur of so met oefening, maar as die kompressie ernstig of chronies is, kan 'n dowwe pyn vir 'n dag na die oefensessie aanhou.
Oorsake van die Seksroom van die Kompartement
In die arms en bene omring 'n taai weefsel genaamd fascia die verskillende spiergroepe. Hierdie fascia is basies 'n klein kompartement wat die spiere, bloedvate en senuwees omring.
Fascia het beperkte buigsaamheid, dus as die spier swel buite die fascia se vermoë om dit te rek, word druk op die senuwees en bloedvate in die klein spasie gevoel. As swelling voortgaan, sal bloedvloei tot die spiere afneem, senuwees word saamgeperste en dit kan gevoelloosheid of tinteling in die voete en onderbene veroorsaak.
Die mees akkurate manier om hierdie toestand te diagnoseer, is om 'n naald in die kompartement onmiddellik na die aktiwiteit wat pyn veroorsaak, in te vul en die druk te meet. Druklesing wat groter as 45 mmHg meet, dui op kompartementele sindroom.
Kompartment sindroom kom meer dikwels voor in hardlopers, hoewel enige atleet deur kompartement sindroom geraak kan word. Vanweë die ligging van die pyn word dit dikwels aanvanklik verkeerd gediagnoseer as 'n splinter of 'n stresfraktuur.
Behandeling van kamer sindroom
Die eerste kursus van behandeling vir chroniese kompartementele sindroom rus die aangetaste spiere om die swelling en inflammasie te verminder. Ander konserwatiewe behandelings sluit in versiersel, strek en verheffing van die onderbeen na aktiwiteit. Skakeloefeninge vir 'n rukkie word ook aanbeveel om die impak op die onderlyf te verminder. As jy byvoorbeeld hardloop, is dit nuttig om 'n nie-impak sport te plaas.
In baie gevalle word kompartement sindroom behandel met chirurgie om die fascia vry te laat en meer ruimte in die kompartement te gee. Die operasie is redelik reguit vorentoe, maar is nie risikovry nie. Dit is belangrik om met jou dokter te praat om die risiko's en voordele van hierdie tipe chirurgiese prosedure te verstaan.
Om kompartement sindroom te vermy, is dit nuttig om die regte skoene te dra, en hardloop op sagte oppervlaktes en meng jou oefengrootte. As jy aandag gee aan enige pyn en pyn deur die vermindering van jou hardlooptyd en intensiteit, kan die kans op die ontwikkeling van 'n kompartement sindroom ook beperk word.
Soos met alle sportverwante beserings, is 'n besoek aan 'n dokter vir 'n behoorlike diagnose en behandelingsplan noodsaaklik.
Bron:
Amerikaanse Akademie vir Podiatriese Sportgeneeskunde, Chroniese Afdeling Sindroom.
Swartman, Paulus. 'N Oorsig van chroniese uitputtende kompartement sindroom in die onderbeen. Geneeskunde en Wetenskap in Sport en Oefening. Vol. 32, No. 3, Supplement, 2000.