Kan jy regtig 5-20 pond verloor met David Sandoval se Celebrity Cleanse?
Hoe klink dit om binne vyf dae net 5 tot 20 pond te verloor? Jy het dalk David Sandoval se 10-dag-beroemdheidstransformasie deur Purium Health Products aanlyn geadverteer. Die tien dae skoonmaak beloftes om jou te help om gewig te verloor, jou metabolisme te herstel en jou liggaam te verander. Klink aantreklik? Ek het ook so gedink. So ek het dit probeer.
Hoe die Purium 10-dag Detox Werk
Om David Sandoval se "celebrity transformation" te doen, moet jy 'n detox-kit aanlyn koop.
Dit is nie goedkoop nie. Die kit spaar vir $ 290.00, maar as jy belasting en die koste van verskeping voeg, is die totale prys meer as $ 300. Die kit bevat 'n skudmengsel, drie bottels aanvullingspille en een bottel kersvleis. Jy kry ook gedetailleerde instruksies, 'n shakerbottel en liggewig draagtas.
Elke dag wanneer jy op die plan is, neem jy elke paar uur 'n verskeidenheid pille. U het die opsie om 'n spysvleis met die pille in te sluit, maar daar is slegs 'n paar kosse toegelaat (soos broccoli en kimchi) en u kan dit slegs in baie klein hoeveelhede eet. Drie keer deur die dag maak jy 'n Power Shake met die mengsel wat voorsien word en aan die einde van die dag drink jy die tertkersvloeistof.
Die reiniging is ontwerp om baie laag in kalorieë te wees . In totaal sal jy ongeveer 600 kalorieë per dag op hierdie program verbruik. Volgens die instruksies is die tydsberekening van elke ete belangrik. So jy moet 'n timer vir 2-uur intervalle stel as jy suksesvol wil wees.
My Purium Detox Cleanse Resultate
Ek het die kosinstruksies perfek gevolg terwyl ek op hierdie program was. Ek het my alarm ingestel om seker te maak ek het my pille geneem toe ek veronderstel was om te eet. Ek het net voorafgemete buisvoedsel geëet en ek het gehidreer soos voorgestel. Ek het nie koffie of alkohol gedrink nie. Ek het elke nag 'n volle agt uur geslaap en het net aan maklike oefensessies deelgeneem .
So het ek gewig verloor? Yep. Ek het twee pond verloor - meestal spier en water. Het ek my getransformeer? Wel, nie regtig nie. Om eerlik te wees, het die program my moeg gemaak. Daar was geen ware inspirasie wat gebeur het nie en ek het nie gesonder of aantrekliker aan die einde van die reiniging gevoel nie. Die neem van pille die hele dag was depressief. Ek het gemis om gesonde heeltemal kos te eet en ek was gereed om aan die einde van die program terug te kom.
Toe ek teruggekeer het na my normale dieet van maer proteïene , vars vrugte en groente , beperkte volgraan en skuimige suiwelprodukte, het die gewig binne twee dae teruggekom.
Die Wetenskap Agter die Celebrity Cleanse
Volgens David Sandoval benodig jou liggaam nie baie kalorieë nie. Maar mediese en voedingskundiges sal nie saamstem nie. Soos aanbeveel, het ek met 'n dokter gekontroleer voordat ek die skoonmaak begin om seker te maak dit was gesond. Ek het uitgekom na dr. Yasmine Ali, MD, MSCI, FACC, FACP, 'n praktiserende dokter en. Com se Obesity Expert.
Ek het nie dr. Ali spesifieke besonderhede van die reiniging gegee nie, maar het verduidelik dat die program my voedselinname tot ongeveer 600 kalorieë per dag sal beperk. Sy verskaf nuttige inligting oor baie lae-kalorie diëte in die algemeen.
"Diëte wat minder as 1200 kalorieë per dag bevat, verskaf nie genoeg energie of voeding vir die nodige basiese biologiese funksies van 'n volwasse mens nie. Plus, ernstige kalorie beperking stuur die liggaam in hongersnode af, wat mense laat vashou as om dit te verloor. Daarom word hierdie diëte gewoonlik weer vir hierdie rede en vir die feit dat hulle eenvoudig onvolhoubaar is. "
Nadat ek hierdie inligting van dr Ali gekry het, het ek ook gewonder oor die bestanddele in die dieetpille. Ek kon geen inligting vind wat my gemaklik gemaak het met die gebruik van Purium se kruie bestanddele vir gewigsverlies nie. So het ek uitgekom na die maatskappy om te sien of hulle enige kliniese studies kon bied wat my nuuskierigheid sou bevredig.
Ongelukkig kon hulle dit nie. Hulle het 'n skakel gestuur na 'n klein studie wat op muise gedoen is en 'n paar studies wat deur die aanvullingsmaker befonds is, maar daar was geen onafhanklike studies wat my gehelp het om die belangrike gewigsverlies eise wat in die advertensies gemaak is, te glo nie.
Sal ek die Purium 10-dag Detox aanbeveel?
Ek het nie daarvan gehou om op hierdie reiniging te wees nie. Daar was niks wat natuurlik of transformatief gevoel het om 'n handvol pille vir ontbyt, middagete en aandete te neem nie. En daar was geen geleentheid om gesonde eetgewoontes , goeie kookvaardighede of gedeelte beheer te leer wat belangrik is om gewig te verloor nie . Ek sal dit nie weer doen nie.
Soms is 'n "detox reiniging" 'n goeie idee. Ek doen gereeld 'n eie 3-daagse detox-reiniging om my eetgewoontes af te spoel. Maar jy hoef nie $ 300 te betaal om kalorieë te sny nie - veral as jy kalorieë sny, kan dit terug brand. Daar is 'n paar vinnige gewigsverliesmetodes wat werk , maar dit is een wat ek sal oorskiet.
Openbaarmaking: Oorsigmonsters is deur die vervaardiger verskaf.