Blase kan algemeen wees vir enigiemand wat gereeld aan sport deelneem. Die meeste atlete aanvaar hulle net as die prys wat jy betaal om te speel, maar daar is maatreëls wat jy kan neem om hulle te vermy, of die pyn en risiko van infeksie verminder as jy een kry.
Wat veroorsaak blase?
Blase ontwikkel tipies as gevolg van wrywing op die vel. Dit kan voorkom deur die vryf van klere of sporttoerusting op die oppervlaklaag van die vel.
Met verloop van tyd kan voortgesette wrywing veroorsaak dat die boonste laag van die vel skei van die tweede laag vel.
Een waarskuwingsteken dat 'n blister op die punt staan om te ontwikkel, is rooiheid en warmte op die vel, het 'n "hot spot" genoem. Vervolgens vul die vloeistof die ruimte tussen die boonste twee lae vel om beskerming te bied teen voortgesette wrywing. As dit gebeur, sien jy 'n blister wat soos 'n bietjie op die vel lyk.
Die meeste mense kry blase op die hakke, voetsole en handpalms omdat hulle vryf teen skoene, sokkies of sporttoerusting . Hierdie tipe wrywing, veral in klam, warm toestande, is perfek vir blaarontwikkeling .
voorkoming
Om blase te voorkom, moet jy wrywing op die vel verminder. Jy kan dit doen deur toepaslike skoene aan te pas wat pas . Sommige vogtige sokkies wat gemaak is van sintetiese mengsels, kan help om wrywing en vog op die vel van die voete te verminder. Sommige hardlopers plak hul blare voor oë of hakke gewoonlik voor 'n lopie om blase te voorkom.
Terwyl bandhulpmiddels en ander bande gebruik kan word, gebruik baie atlete (myself ingesluit) dikwels 'n klein strook bandband op hierdie moeilikheidsplekke. Ductband bly in plek vir lang lopies, en die blink rug is glad genoeg om op sokkies en ander vel te gly. Een ander opsie is om petroleumjellie of talcum krag aan te wend voor oefening om wrywing te verminder.
Ek het dit ook gebruik, en terwyl dit vir korter lopies werk, is dit taamlik slordig en dra dit op lang lopies .
Voorkomings- en Behandelingsprodukte
As jy geneig is tot blase, is dit 'n goeie idee om 'n klein stamp blistervoorkomings- en behandelingsprodukte te hê. Hou 'n klein verskeidenheid blase hulpmiddels in jou rugsak, fiets sak of selfs agter sak en jy sal vinnig kan optree op enige waarskuwingstekens wat 'n blister ontwikkel.
As jy 'n "hot spots" het tydens die aktiwiteit, is dit belangrik om dadelik iets toe te pas om te verhoed dat die blister ontwikkel. Probeer om jou voete droog te hou of om sokkies te verander indien moontlik. As jy nie die aktiwiteit kan stop of skoene, sokkies, handskoene of ander toerusting kan verander nie, is jou beste opsie om een van hierdie blisterprodukte op die sensitiewe gebied toe te pas. 'N Eenvoudige, vinnige en effektiewe behandeling is om 'n ruim hoeveelheid petroleumjellie by die area toe te pas om wrywing te verminder. Jy sal waarskynlik weer moet aansoek doen.
behandeling
As jy 'n blaser kry, is die doel om die blaar te hou om groter te word en infeksie te voorkom. Tekens van infeksie sluit in pus uit die blaar, baie rooi of warm vel om die blaar, en rooi strepe wat wegspring van die blister).
Klein ongebroke blase wat nie ongemak veroorsaak nie, kan alleen gelaat word om te genees omdat die beste beskerming teen infeksie 'n blaar se eie vel is.
Groot pynlike blase kan egter gedreineer word solank jy die boonste laag vel intact hou en die blister bedek.
Om 'n blister veilig te dreineer, maak eers die blister en die omringende area skoon met wrywing van alkohol of antibiotiese seep en water. Volgende, steriliseer 'n naald oor 'n vlam totdat die punt rooi gloei en laat dit afkoel. Uiteindelik, steek 'n baie klein gaatjie aan die rand van die blister en dreineer die vloeistof deur sagte druk toe te pas. Sodra gedreineer is, plaas antibiotiese salf op die blister en bedek met 'n verband en laat dit natuurlik genees.
Bron:
Blase: noodhulp. Mayo Stigting vir Mediese Onderwys en Navorsing. 11 Januarie 2008