Gevorderde Slaap- en Oefening dop
Die Jawbone UP3-fiksheidsband voeg 'n hartklopsensor en gevorderde slaap- en aktiwiteitsopsporing by die ander funksies op die UP2. Met hierdie ekstra data, is die app se Smart Coach-funksie selfs slimmer om advies te gee vir 'n gesonde lewenstyl. Doen hierdie bykomende eienskappe maak dit die ekstra koste werd? Klop dit Fitbit ?
Vir wie is dit reg?
As jy meer aktief wil wees, sit minder , oefen outomaties, slaap beter , eet beter, en leef oor die algemeen gesond, die Jawbone UP3 is 'n goeie keuse.
U moet die UP-program gebruik met u Bluetooth-geskikte mobiele toestel aangesien dit geen eie vertoon het nie. As jy nooit die program nagaan nie, sal jy nie die voordeel hê om die UP3 te dra nie.
Die aantreklike maar eenvoudige ontwerp beteken geen knoppies om te stoot nie, om nie te vergeet om te begin en stop oefening of slaap te volg nie. Die UP3 doen dit vir jou. Maak net die program oop en jy sal al jou data sien, plus die Smart Coach-advies, wat jou saggies nudgeer. Dit bied voorstelle om jou gesonde lewenstyl te verbeter.
Dit gee nie jou oefening hartklop, GPS-gebaseerde spoed en afstand of ander funksies wat jy dalk wil hê vir 'n oefensessie dop toestel. Dit sal nie jou hartklopmonitor vervang nie.
Is dit beter of erger as 'n Fitbit?
Die Jawbone UP3 klop die meeste Fitbit-modelle deur die vibrerende Idle Alert te hê om jou te herinner om te beweeg. Fitbit het nie die Smart Coach-boodskappe wat u deur die dag goeie raad gee nie. Die UP3 hartklop sensor gee jou nie oefening hartklop soos die Fitbit Charge HR doen nie.
Dit het geen numeriese skerm soos die meeste Fitbit-modelle doen nie.
UP3 Hartspoed Sensor
Die bioimpedansiesensors aan die binnekant van die band monitor jou hartklop, respirasie en galvaniese velrespons. Net voor jy wakker word, registreer dit outomaties jou rustempo . Veranderinge in jou rustende hartklop kan aantoon of jy moeg, dehidreer of oor oefening is .
Die Smart Coach in die UP-program gebruik die rustende hartklop om jou raad te gee oor genoeg slaap en aktiwiteit. U kan u harttempo-neiging sien per dag, week en maand.
Deur die loop van die dag registreer die hartsensors jou passiewe hartklop wanneer jy nie beweeg nie. U kan die daaglikse grafiek sien en die pieke en dale in u passiewe hartklop sien. Die Smart Coach gebruik dit om jou advies te gee oor oefening, rus, stres, hidrasie en dieet.
Wat jy nie kry nie, is oefening hartklop. Alhoewel UP3 outomaties opspoor en oefen, lees dit nie of teken jou hartklop tydens oefening aan nie. As jy wil mik vir 'n spesifieke hartklop sone , moet jy 'n aparte hartklopmonitor gebruik .
Aangesien Jawbone ervaring opdoen met die data van die ore, kan hulle meer funksionaliteit by die data voeg en sien jy dalk naatlose opgraderings in wat die UP3 kan rapporteer oor jou hartklop, slaap, oefening en meer.
Wat doen dit nie?
- Dit vertoon geen data op die band nie, nie eers 'n ry met ligte soos die Fitbit Flex nie , jy moet die app nagaan.
- Dit het geen oproep of teks kennisgewings nie.
- Dit volg nie oefening hartklop (nog nie) of het 'n ingeboude GPS vir spoed en afstand.
- Jy kan nie bands verander nie, jy sit vas met die voorkoms wat jy gekoop het.
- Dit het geen web dashboard nie, al jou data is in die mobiele app.
Dra dit
Die UP3 kom in agt verskillende kleure voor. Die mediese-graad TPU-rubberstroop buig veilig. Ek het nooit gehad dat dit tydens die weke van die dra losraak nie. Jy is bedoel om dit styf genoeg te dra sodat die sensors op die binneste band altyd in kontak met jou vel is. Die sensors is bedek met vlekvrye staal en die omhulsel is aluminium met minder as 5% nikkel. Jy moet dit dag en nag dra om die voordele van die outomatiese slaapopsporing te kry. Dit is spatbestendig, maar nie waterdig nie, dus neem dit af vir stort, ens.
Krag: Herlaai elke 7 dae via 'n persoonlike magnetiese USB-kabel. Herlaai duur net sowat 'n uur, alhoewel ek die magnetiese gehegstuk 'n bietjie moeilik vind om reg te kry.
Data: Outomatiese sinchronisering via Bluetooth na die mobiele program. Geen knoppies om te druk nie, dit gebeur net.
Kennisgewings: Die band het drie gekleurde LED-kolle: blou vir slaap, oranje vir aktiwiteit, en wit vir kennisgewings.
Vibrasie waarskuwings: Jy kan 'n Idle Alert stel sodat die band vibreer as jy 15 minute na twee uur onaktief is . Moenie bekommerd wees nie, dit sal jou nie snags wakker maak nie, jy stel die ure waartydens dit aktief is. Jy kan ander vibrasie-onthounotas stel, soos wanneer jy aktiwiteitsmylpale bereik, herinnerings om te drink, eet, jou meds neem of gaan slaap.
Jawbone UP App
Die UP-program vir iOS of Android is dieselfde vir alle Jawbone UP-produkte, en kan selfs sonder sy band gebruik word. As jy opgradeer na die UP3, gaan jy voort met dieselfde rekening en verloor jy nie jou vorige statistiek nie. Met die ekstra opsporing van die UP3, sal jy 'n paar nuwe soorte statistieke sien, bo en behalwe dié waarvan jy reeds bekend is.
Daaglikse Aktiwiteit: Met die eerste skerm het u onmiddellike terugvoering van u slaap en aktiwiteite, insluitende die persentasie van die stapdoel en die slaapdoel, plus u rustende hartklop. Tik op die totale aktiwiteit om jou stappe, afstand, aktiewe tyd, langste aktiewe tydperk, langste inbraakperiode, totale kalorieverbranding, aktiewe kalorieverbranding, kalorieverbranding, rustende hartklop en passiewe hartklopgrafiek te sien. Jy kan al jou verlede geskiedenis sien per dag, week, maand, ens.
U kan 'n vorderingskennisgewing stel sodat u gewaarsku word wanneer u elke 2000 stappe of enige getal tussen 1000 en 15.000 bereik, wat 'n goeie herinnering kan wees dat u meer moet beweeg. U kan ook 'n skuifopsommingskennisgewing ontvang, sodat u kan weet hoeveel voor die einde van die dag oorbly.
Gevorderde oefensessie monitering: Jy verloor nooit 'n loop of hardloop oefensessie nie, aangesien UP3 dit outomaties opspoor. Sodra jy klaar is, vra die app of jy gedurende daardie tydperk aktief was en om presies te identifiseer wat jy gedoen het, sodat dit aan die regte kategorie oefening kan toegeken word. Jy sal totale sien vir die oefensduur, intensiteit, stappe, tempo en kalorieë wat verbrand word. Jy kan die data redigeer en dit maklik op Twitter of Facebook, ens.
As jy 'n oefensessie gedoen het wat nie opgespoor is nie, kan jy dit byvoeg om krediet vir die kalorieë en aktiewe tyd te kry. Die sensors sal 'n goeie skatting gee van die intensiteit van jou oefensessie, behalwe om dit net op die spoed te baseer, aangesien hulle veltemperatuur waarneem, hartklop 'n asemhalingstempo. Op hierdie manier sal jy weet of jy regtig 'n matige intensiteit of sterk intensiteitsoefening gedoen het wat aanbeveel word vir gesondheid en fiksheid.
Gevorderde slaap dop : dit weet wanneer jy slaap. Terwyl die ander UP-bande ook slaap opspoor, volg die UP3 meer besonderhede. Dit ontdek outomaties slaapperiodes en die grafiek toon wanneer jy wakker was, in REM slaap, ligte slaap en diep slaap, met die totale tyd vir elkeen gedurende die slaapperiode. Dit toon ook totale slaaptyd, hoe lank dit jou in die slaap geraak het, en die aantal kere wat jy in die nag wakker geword het. As dit nie die slaapperiode reggekry het nie, kan u die begin en stop tyd wysig en dan sal die data korrek vertoon. U kan die afgelope week u slaapneigings sien.
Slim afrigting : Die Smart Coach-boodskappe moedig jou aan vir doelwitte, strepe, mylpale, gemiddeldes en tendense. Die afrigter sal jou aanmoedig om spesifieke aktiwiteite, soos om in 'n oefensessie of vroeër te gaan slaap. Dit is baie motiverend en bevat skakels na meer inligting oor verskillende aspekte van 'n gesonde leefstyl.
Voedsel Dagboek en Dieet Analise : Jy kan die app gebruik om te spoor wat jy eet en kalorieë te balanseer in / kalorieë verbrand. Dit het 'n barcode scanner, kos lyste, restaurant menu's, persoonlike kosse, of jy kan 'n foto neem van wat jy eet. Behalwe kalorieë volg dit ook vesel, onverzadigde vet, koolhidrate, proteïen, suiker, versadigde vet, natrium, cholesterol. Sien jou kleurgekodeerde voedings telling, wat daarop gemik is om jou te inspireer om die beste keuses te maak in wat jy eet. Jy kan ook jou gewig en jou bui teken. Die UP-program maak dit 'n goeie voetmeter vir dieetkundiges .
Sosiale deel met die program
Die Smart Coach moedig jou aan om sosiale te kry en vriende by te voeg, jou data by te hou en om vriendelike Duels te betrek. U kan presies bepaal wat gedeel word. Die Jawbone App sal ook data met baie ander gewilde fiksheids- en gesondheidsprogramme, insluitend Apple Health, deel.
Bottom Line
Ek is 'n fan van die onaktiwiteitsverminderende vibrasie waarskuwings wat jy kry met UP2 en UP3. Ek moet herinner word om weg te stap van die rekenaar, en dit is wonderlik om te kan aanpas hoe gereeld jy hierdie waarskuwings kry. Die rustende en passiewe hartklopgetalle word meestal deur die Smart Coach gebruik om rus en oefening aan te beveel. Ek vind hulle taamlik interessant, maar nie soveel soos oefening hartklop nie.
Ek verkies 'n band met 'n numeriese skerm eerder as om die app oop te maak om my getalle te sien, maar die aangepaste kennisgewings van jou staptelling help dit in gedagte hou eerder as onsigbaar in 'n onopgemaakte op. Outomatiese slaap- en oefensessie-opsporing is goeie eienskappe, soos jy gou besef as jy dit vergeet om dit te begin en te stop met ander aktiwiteitmonitors.
Die Smart Coach wenke is 'n uitstekende manier om jou gewoontes te verbeter vir beter fiksheid en gesondheid.
Meer: The Jawbone Family of Fitness Trackers
Openbaarmaking: Oorsigmonsters is deur die vervaardiger verskaf.