Die Achillespees, soms meer formeel die kalkaneale tendon, heg die spiere van die kalf (soleus, gastrocnemius en plantaris) aan die hakbene (calcaneus).
Dit is een van die langste tendons in die liggaam en dit help ons om die grond met die voorkant van die voet af te druk soos in loop of hardloop. (Tendons heg spiere aan die been en ligamente bind bene aan bene.)
"Die Achilles," soos dit algemeen in sportsirkels bekend is, is vatbaar vir ernstige besering wanneer dit trane. Dit word 'n Achilles-breuk genoem. Dit kan 'n gedeeltelike of volledige breuk wees. Dikwels kan 'n pop of kraakgeluid op die oomblik van die traan gehoor word.
Terwyl atlete in swaar oefening en kompetisie vatbaar is vir Achilles-tendon-trane, vind daar baie beserings plaas in middeljarige atlete wat probeer oefen sonder om hul fisieke fiksheid geleidelik op te bou.
Achilles Tendonitis
Die Achillespees is uiters belangrik vir beweging, en dit kry baie gebruik in die meeste fisiese aktiwiteite. Aangesien dit baie gebruik word, is die Achillespees ook vatbaar vir ernstige beserings. Achilles tendonitis is een van die meer algemene moontlike Achilles beserings kwessies. Achilles tendonitis is 'n tipiese pynlike toestand wat voorkom wanneer die Achillespees beskadig word.
Achilles tendonitis is 'n besering wat voorkom as gevolg van oormatige gebruik.
'N Oormatige besering vind plaas uit herhalende gebruik van die tendon wat mettertyd tot klein trane van die weefsel lei. Oor 'n tydperk van tyd kan swelling en pyn in die tendon lei. Sommige algemene aktiwiteite en toestande wat potensieel tot Achilles tendonitis kan lei, sluit in:
- loop
- spring
- Met 'n stywe kalfspiere (dus, strek is altyd sterk aanbeveel.
- Met oormatige platvoete (Dit word tipies aanbeveel dat atlete op die balle van hul voete loop, eerder as met 'n plat voet).
Die simptome van Achilles tendonitis verloop gewoonlik geleidelik oor tyd.
Voorkoming van Achilles Tendonitis
Dit kan nie altyd moontlik wees om te verhoed dat Achilles tendonitis ontwikkel word nie, of ander Achilles beserings. Daar is stappe wat geneem kan word om die risiko te verminder. Sommige voorkomende maatreëls sluit in:
- Strek van die kuitspiere
- Toenemende aktiwiteitsvlak geleidelik, eerder as vinnig
- Om seker te wees tydens rustige aktiwiteite
- Versterk algehele beenspiere
Achilles in Antieke Geskiedenis
Achilles is die hoof heldhaftige onderwerp van Homer se Iliad . Hy word algemeen beskou as die grootste en vinnigste held van die Grieke tydens die Trojaanse Oorlog. Achilles word gekrediteer met die dood van die Trojaanse held Hector direk buite die poorte van Troy.
Om Achilles se vroeë dood te voorkom, en ook in 'n poging om haar seun onsterflik te maak, het Achilles se ma, Thetis, hom na die rivier Styx geneem, wat vermoedelik onbevoegdheid gehad het. Thetis het haar seun by die enkel gehou en hom in die rivier Styx gedoop. Dit het Achilles onkwetsbaar gemaak, behalwe vir die een area wat direk was waar sy ma se vingers hom gegryp het terwyl hy hom in die rivier gedoop het.
Die water het nie sy liggaam in die Achilles-peesgebied raak nie. Sedert sy plek van kwesbaarheid sy hak was, het die term Achilles 'hak gekom om te verwys na iemand se swak plek. Daar is verskeie sinonieme vir 'n Achilles-hak in moderne taal, insluitend 'n swak punt, 'n swak skakel, 'n fout, 'n onvolmaaktheid, 'n gebrek, 'n swak plek of 'n kak in die wapenrusting.