Laat jou iPhone jou afrigter wees
As jou iPod Touch, iPhone of iPad 'n noodsaaklike deel van jou oefensessie is, het jy waarskynlik gewerk deur die eindelose verskeidenheid fiksheidsprogramme wat beskikbaar is, en wonder wat die tyd en geld is.
Die regte fiksheidsprogram kan jou die hupstoot gee wat jy nodig het om deur jou oefensessies te kry, maar die verkeerde kan jou gefrustreerd laat. Ek het 'n bietjie navorsing gedoen en 'n lys saamgestel van my gunsteling oefening en fiksheidsprogramme wat alles van kragopleiding en joga tot gewigsverlies en hardloop insluit.
1 - PumpOne Fitness Builder
Prys : Gratis
Verenigbaar met : iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne's Fitness Builder is een van die beste fiksheidsprogramme daar met duisende oefeninge en oefensessies om enige toerusting, fiksheidsvlak, doelwitte en begroting in te pas.
Standout Features
- Workouts teken uit duisende unieke oefeninge en toerusting, insluitend, gewigte, ketelbells, BOSU, skuimrol, TRX, en nog baie meer.
- Soek oefensessies per plek (hotel, huis, gimnasium, ens.), Doelwit (arms, abs, kardio, ens.) Of navraag.
- 'N oefening databasis met ongelooflike verskeidenheid. Enkele gunstelinge: Squat stoot om op te druk met 'n med-bal en 180 swaaie met 'n kettlebell.
- Video's van elke oefening.
- Die vermoë om oefensessies te wysig of jou eie te skep .
- Plus toegang - Jy kan $ 6,99 per maand betaal om toegang te kry tot meer oefensessies, video's, drukvermoëns, en oefensessies te ontvang.
PumpOne bied ook professionele toegangsvlakke, sodat opleiers oefensessies vir kliënte kan skep en selfs oefeninge en oefensessies vir fisiese terapeute het.
* Bonus - As jy 'n iPad het, teken aan vir FitnessClass, 'n program wat honderde fiksheidvideo's deur bekende instrukteurs soos Cathe Friedrich en Chris Freytag bied. U kan 'n volle jaar $ 9,99 per maand of $ 69,99 betaal.
Dit is werklik die mees omvattende oefensessieprogram wat ek gevind het en die geld werd werd.
meer
2 - MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, HIIT Training, en Elliptical Oefeninge
Prys : $ 4.99 per maand of $ 34.99 per jaar
Verenigbaar met: iPhone, iPod touch, iPad
Ons is groot aanhangers van Deekron the Fitness DJ en Motion Traxx, wat begin het as 'n gratis podcast wat loop-, hardloop- en fiksheidsoefeninge bied om musiek by verskillende BPM's te dans.
Deekron het dinge 'n groot stap vorentoe gemaak met hierdie oefensessieprogram wat begeleide oefeninge bied vir die trapmeul, stilstaande fiets, elliptiese afrigter en meer.
Standout Features
- Groot instrukteurs - Elke oefensessie word geleer deur wêreldklas-opleiers soos Amy Dixon en Paul Katami, so jy kry goeie cuing en motivering.
- ActionSync (TM) klankbane is spesifiek ontwerp vir elke oefensessie, sodat die musiek ooreenstem met die intensiteit. Dit is een van die beste eienskappe van MotionTraxx; Die musiek is wat jou dryf om voort te gaan.
- Baie goeie HIIT- oefensessies . Hulle het oefeninge vir elke kardio-masjien of -aktiwiteit waaraan jy kan dink, en hulle sluit selfs oefensessies van Fitness en Shape Magazine sowel as BowFlex in.
- Maklik om te gebruik - Die koppelvlak is eenvoudig. Jy kies die masjien of oefensessie, kies hoeveel tyd jy het (20, 40 of 60 minute) en jy is gereed om te gaan.
- Groot beeldmateriaal - Die skerm wys die vordering van jou oefensessie met 'n sirkel om elke interval te verteenwoordig. U kan ook u vordering onderaan die skerm volg om die komende intervalle te sien.
Deekron voeg gereeld oefensessies by, so daar is altyd iets nuuts om te probeer. As ons droomfunksies gehad het, sou dit die vermoë wees om te meng en te pas om u eie oefensessies te skep.
meer
3 - BeatBurn Treadmill / Outdoor Trainer
Prys : $ 3.99
Verenigbaar met: iPhone, iPod touch, iPad.
Interval-oefeninge is ongelooflik gewild en effektief, en hulle is baie makliker om te doen wanneer jy 'n program het om te volg, iets wat BeatBurn op 'n unieke manier bied, met behulp van wat hulle BEAT-SYNC-tegnologie noem, wat eintlik die musiek pas by jou pas, wat redelik ongelooflik is.
Meer Standout Features
- BeatBurn lewer BEAT-SYNC-tegnologie , wat die tempo van die musiek verander om by jou pas te pas.
- Geleide interval oefensessies - 'n Opleier lei jou deur die oefensessie, hou jou aan met motiverende pep-praatjies, soos "Nog drie keer, laat ons gaan!"
- Volg jou spoed, helling, afstand en kalorieë . Jy kan ook jou oefensessie beheer, die pas van die oefening te eniger tyd verander as dinge te vinnig of te stadig gaan.
- Kompatibel met Apple se HealthKit op iPhone
- Ook verenigbaar met Apple Watch .
BeatBurn het ook meer fiksheidsprogramme, waaronder BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro, en meer.
meer
4 - Daaglikse oefensessies
Prys : Gratis of tot $ 4.99
Verenigbaar met: iPhone, iPad en iPod Touch. Werk ook met Android
Daniel Miller se Daily Workout-programme is omtrent so eenvoudig en reguit as wat jy kan kry. Die oefensessies sluit in klassieke bewegings - squats, lunges, oorhoofse perse, crunches, ens., En 'n baie stil video van 'n oefenaar wat die skuif uitvoer. Daar is 'n timer aan die bokant wat van 60 tot 30 sekondes afneem, afhangende van die lengte wat jy gekies het en jy kan na jou eie musiek luister terwyl jy die program gebruik.
Standout Features
- 10 verskillende oefensessies wat wissel van 5 tot 10 minute
- 10 tot 30 minute gerandomiseerde totale liggaam oefensessies
- Video's wat wys hoe om elke oefening te doen
- 'N Oopskakel timer sowel as instruksies
- Integreer met die Apple HealthKit
- In die betaalde weergawe kry jy meer oefeninge en oefensessies en kry jy ook Pilates en Kettlebell oefeninge. Jy kan persoonlike oefeninge maak in die betaalde weergawe, dit is advertensievry en jy kan die video's in die landskap af kyk.
Laai die gratis weergawes af, wat insluit: daaglikse oefensessies, daaglikse oefensessie, daaglikse oefensessie, daaglikse arm oefensessie, daaglikse been oefening, daaglikse kardio oefensessie, en eenvoudig yoga.
meer
5 - DailyBurn Video Workouts
Prys : 12.99 per maand
Verenigbaar met: iPhone, iPad en iPod Touch.
DailyBurn het regtig 'n lang pad gekry, en bied 'n omvattende app met talle groot ekstras.
Standout Features
- 'N Nuwe Daily Burn oefensessie elke dag . Jy kan dit sien om 09:00 ET, of jy kan dit op aanvraag vir 24 uur kyk
- Meer as 150 oefensessies wat alles van joga en kardio dek tot skopboks en kringopleiding
- Toegang tot jou oefensessies op enige toestel
- Werk saam met Apple HealthKit
- Onbeperkte toegang tot video's sowel as 'n verskeidenheid opleidingsprogramme
Wat werklik uitstaan oor DailyBurn is die verskeidenheid oefensessies en programme. Dit pas by elke fiksheidsvlak en as jy 'n program volg, gee dit jou al jou oefensessies vir die week. Dit is 'n goeie koop vir tuis- of reisoefenaars wat baie verskeidenheid wil hê.
meer
6 - Liggaamsgewig Opleiding Jy is jou eie gym
Prys : $ 4.99
Kompatibel met: iPhone, iPad en Apple Watch
Hierdie inligting is een van die meer ongewone fiksheidsprogramme daar buite, wat iets heeltemal anders bied. Jy sal nie tradisionele kragopleidingsroetines sien nie (bv. 3 stelle krale, ens.), Maar 'n groot verskeidenheid oefeninge en oefenmetodes, wat nie toerusting of toerusting benodig wat jy in die huis kan kry nie.
Standout Features
- Meer as 200 oefeninge wat geen toerusting benodig nie
- 'N Verskeidenheid oefensessies . Oefeninge wissel van 2 minute tot 36 minute, so jy kan iets vind wat maak nie saak hoe besig jy is nie
- Integrasie met Apple se Gesondheidsprogram, Healthkit
- Sluit ook 'n verskeidenheid van 10-week fiksheidsprogramme in
- Program bevat stemopdragte en video-instruksie
- Inprogram-aankope sluit nuwe oefensessies en video's in
- Workouts sluit Tabatas, supersets, stappers, intervalle en lere in . Sommige van hierdie kan baie ingewikkeld raak. Byvoorbeeld, om 'n oefensessie in 'n leer-formaat te doen, beteken om 4 oefeninge uit te voer vir 'n 7.5-minuut-reeks waarin jy een rep, rus, dan twee reps doen, rus, herhaal en die leer opdraf en dan af.
Daar is werklik 'n eindelose aantal opsies vir die gebruik van hierdie inligting, soms tot verwarring, maar dit is 'n goeie keuse vir mense wat iets heeltemal anders wil hê en oefensessies wat jy enige tyd en oral kan doen.
meer
7 - Fitness Buddy
Prys : Gratis, Premium is $ 4,99
Verenigbaar met: iPhone, iPod touch, iPad
Hierdie inligting is ideaal vir mense wat regtig in sterkte opleiding is en graag hul oefensessies dop. Die gratis weergawe bied meer as 400 oefeninge met animasies en beskrywings asook 'n paar oefensessies, maar die premie-weergawe is die pad om te gaan as jy die ernstige goedere wil hê.
Standout Features
- Meer as 1700 oefeninge met beskrywings en HD-video's
- Oefeninge wat al die beste toerusting gebruik soos kroeë, dumbbells, kettlebells, bands, medisyne balle, masjiene en stabiliteit balle.
- Maklik om oefeninge te vind - Jy kan soek deur liggaamsdele: kern, onderlyf, bors, skouers, ens.
- Die vermoë om jou eie persoonlike bewegings en gunsteling oefeninge by te voeg
- Meer as 75 roetines fokus op spesifieke doelwitte soos die bou van spiere, gewig verloor, ens.
- Die vermoë om jou eie oefensessies te bou en jou belangrike statistieke op te spoor
Vir die prys, kry jy baie bang vir jou geld met hierdie een.
meer
8 - RunKeeper
Prys : Gratis weergawe en In-app aankope met premium gereedskap
Verenigbaar met: iPhone, iPod touch, iPad
As jy jou loop-, loop- of fietsoefeninge volg, kan RunKeeper jou vertel hoe ver jy gegaan het, hoe vinnig jy gegaan het en hoe lank dit jou gevat het om daarheen te kom.
Standout Features
- Vermoë om spoed, tempo en hoogte op te spoor
- Teken jou roete op en bekyk dit op 'n kaart
- Bekyk 'n geskiedenis van oefensessies
- Sien jou oefensessies aanlyn en deel dit met vriende
- Luister na musiek tydens oefensessies en verander spore sonder om die aansoek te verlaat
- Gee 'n teiken pas en kry aanwysings oor of jy voor / agter daardie pas is
As jy 'n ywerige hardloper is, oorweeg om die pro-weergawe te kry wat baie meer klokke en fluitjies soos voorgeskrewe oefensessies vir jou hardloopvlak, skedule en selfs die weer bevat.
meer
9 - Sworkit - Persoonlike oefeninge vir oefening en fiksheid
Prys : Gratis
Verenigbaar met: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit is nog 'n goeie oefensessieprogram wat 'n bietjie meer beheer oor jou oefensessies bied. Jy kan jou eie oefeninge kies en persoonlike oefensessies maak, meng en ooreenstem met verskillende soorte oefeninge.
Standout Features
- Maak maklik jou eie oefensessies , kies uit sterkte, kardio, joga en strek. Jy kan ook oefen vanaf 5 tot 60 minute.
- Die oefensessies word getoon met maklike video's van elke oefening en jy het die vermoë om vorentoe te gaan of terug te gaan
- 'N Verskeidenheid krag-, kardio-, joga- en strekoefeninge om van te kies, as jy nie jou eie wil maak nie
- Probeer Pro-weergawe, en kry gratis oefensessies, lae impak oefeninge vir beginners of seniors, stel persoonlike oefening intervalle (in die gratis weergawe, alles is 30 sekondes), bespaar persoonlike oefensessies, nuwe voorafgeboude oefensessies en die "Vra 'n Trainer "funksie.
Die app het 'n skoon voorkoms en gevoel, en die gratis weergawe gee jou nogal 'n bietjie om saam te werk.
meer
10 - verloor dit!
Prys : Gratis
Verenigbaar met: iPhone, iPod touch, iPad
Dit is nie regtig 'n oefensessieprogram nie, maar dit moet verdien word omdat dit redelik koel is. As gratis gewigsverliesopsporingprogramme gaan, kan jy nie verkeerd gaan met Los dit nie. Dit is maklik om te gebruik en bied tonne terugvoering aan vir enigeen wat gewig wil verloor.
Standout Features
- 'N Beraming van die kalorieë wat nodig is om gewig te verloor op grond van jou doelwit (van 0 tot 2 pond per week)
- Die vermoë om voedsel in te voer deur 'n omvattende databasis te gebruik
- 'N Oefeningsdatabasis om kalorieë te verbrand
- 'N Grafiek wat jou daaglikse kaloriebegrotingskalorieë bevat wat geëet, verbrand en hoeveel meer jy verlaat het
- Jy kan voedingstowwe (vet, koolhidrate, vesel, ens.) Byvoeg en nuwe kosse by die databasis voeg
- Bekyk jou vordering per dag of week.
Verloor dit! is 'n goeie hulpmiddel en die beste van alles is gratis.
meer