Die PilatesStick is 'n stukkie weerstandstoerusting vir die tuiswerk. Dit simuleer baie Pilates toring oefeninge en voeg interessante weerstand potensiaal vir Pilates mat en ander oefeninge.
Update: Hierdie produk is nie beskikbaar vanaf 2015 in die Verenigde State nie.
PilatesStick Opstel
Die PilatesStick pakket sluit in:
- N kroeg
- 'N Strekende band het 'n sylastix genoem
- Gevulde handbande wat verstelbaar is
- Voetlusse
- 'N Lang mat
- 'N Draagtas
Elke uiteinde van die sylastix-knipsels aan elke punt van die kroeg en die middel word gesluit in 'n deurjamb, wat deur 'n skuimanker vasgehou word. Dit is 'n netjiese pakket en dit lyk goed gemaak - vir tuisgebruik, nie swaar studio gebruik nie.
Ten slotte, sodat jy eintlik kan oefen, is daar twee DVD's, beginner en intermediêre, en 'n herinnering plakkaat met 12 oefeninge.
Het jy 'n plek vir die PilatesStick?
Jy gaan ernstige druk op 'n deur in jou huis plaas. Die PilatesStick het geen skade veroorsaak aan 'n holle kern, vars geverfde deur nie. Die keuse van watter deur gebruik is belangrik. Jy benodig 'n groot genoeg area om uit te oefen vir oefeninge wat uitgevoer word, minstens agt voet. Jy sal ook ten minste 3 voet aan weerskante van jou nodig hê. Soek vir 'n minimum 8x3 voetplek langs 'n deur, met geen mure of meubels in die pad nie.
In een video word die oefening aan die glasdeurdeurdeur gedra, maar dit bring 'n besorgdheid om glas met die stok of metaalstukke te breek. Jy moet ook die deur kan sluit sodat niemand dit oopmaak terwyl jy die PilatesStick gebruik nie.
Neem dus 'n realistiese evaluering van jou huis en kyk of jy 'n gepaste deur het om die PilatesStick aan te heg.
Ja? Goeie. Die werklike opstelling is nie moeilik nie en daar is instruksies op die DVD's en aanlyn.
ekstras
Daar is 'n sentrumdeurverstelling wat gekoop kan word. Dit laat jou die stok sentreer met 'n band wat van bo na onder om die deur draai. Dit kan moeilik wees om strak genoeg te raak en kan 'n paar duim tydens die oefensessie glip. Die sentrumsamestelling het die voordeel van 'n gizmo wat jy die sylastix in die skyfies langs die deurgordel plak en jou die hoogte van die stok maklik kan aanpas. PilatesStick verkoop ook 'n balletstaaf en 'n muurberg kan jy die hele apparaat permanent aanheg. Dit is nie 'n slegte oplossing as jy ruimte het nie.
Uit te werk met die PilatesStick
Soos die tradisionele Pilates-toerusting gaan, is die PilatesStick die naaste aan die toring. Baie oefeninge, toring en ander kan met die PilatesStick gedoen word. Dit bied baie moontlikhede en werk baie vlot. Dit voel nie goedkoop nie. Die sylastix het nie sterk spanning nie, maar 'n ligte weerstandsoefening is goed.
As jy 'n beginner is en nie bekend is met die Pilates-toring, of wat Pilates-oefeninge is nie, is die PilatesStick nog nie vir jou nie. Die beginner DVD bied nie genoeg Pilates instruksie vir 'n beginner nie.
Die PilatesStick Beginner-oefen-DVD
Susanna Catrone, wat baie werk met Winsor Pilates (Mari Winsor onderskryf PilatesStick), is pragtig as die model in beide beginner- en gevorderde PiatesStick-DVD's. Sy wys alles met fantastiese vorm. Ek het egter gevind dat die DVD's 'n bietjie ongelyk is in hul aanbieding van die oefensessies.
Die beginner PilatesStick DVD het beginner-toepaslike oefeninge, maar daar is amper geen aanwysings oor hoe om Pilates te doen nie. Die aanwysings vir die verandering van oefeninge was ook nie baie duidelik nie. U moet die grondbeginsels reeds onder u gordel hê, 'n basiese vertroudheid met Pilates-terme, en ten minste Pilates mat-oefenervaring.
Die PilatesStick Gevorderde Oefening DVD
Die gevorderde PilatesStick oefensessie is regtig goed. Die oefensessie het groot vloei, dit kry elke deel van die liggaam, dit is uitdagend, en in teenstelling met baie Pilates-DVD's, is die oefensessie lank genoeg.
Maar die manier waarop die oefensessie verfilm word, kan jy nie sien waar Susanna relatief tot die deur is nie. Ek het moeite gehad om die posisionering te volg en my afstand van die deur aan te pas. Dit is iets wat jy met verloop van tyd kan uitvind, maar dit sal lekker wees om nie te struikel nie. Algehele, 'n paar instruksies in terme van meganika en oefenwyses sou goed gewees het, maar ek kan beslis die oefensessie aanbeveel.
Bottom Line
As jy genoeg ondervinding het met Pilates om die oefeninge behoorlik te doen en jouself te rig, en jy het die regte plek in jou huis om die toerusting aan te heg, en jy kan dit bekostig, is PilatesStick redelik koel.
Jy sal PilatesStick na Tower on the Go van Balanced Body wil vergelyk. As die PilatesStick nie meer beskikbaar is as om een te gebruik nie, is toring toerusting jou mees soortgelyke opsie.