Nuwe keuses om jou gereelde Pilates-praktyk te verbeter
Soos kleiner Pilates-toerusting vir tuis en ateljee gaan, die magiese sirkel, klein vate, en Pilates Mat-reël . Maar daar is ander toerusting beskikbaar wat u kan help om oefeninge op nuwe maniere te leer of te onderrig. Hierdie alternatiewe toestelle werk deur oefeninge op verskillende maniere te formuleer, sodat jy van jou tradisionele roetine kan afwyk en dan terugkom met nuwe vaardighede. Hier is vyf stukke toerusting wat nuttig is en voeg verskeidenheid aan oefensessies. Sommige is redelik nuut op die Pilates-toneel. Sommige is al geruime tyd, maar het onlangs gewild geword as gevolg van opgraderings in die inligting wat beskikbaar is oor hoe om dit te gebruik. Die meeste is redelik bekostigbaar.
1 - Stretch-Eze Band
Die Stretch-Eze is 'n ander soort weerstandsband. Dit is 'n wye nylon / lycra-lapdraad wat in 'n lang ovaalvorm toegewerk word. Dit kan gebruik word vir weerstandsoefeninge en om verskillende soorte strek te fasiliteer, insluitende PNF-strek. In 'n Pilates-omgewing kan die Stretch-Eze nuttig wees om leiding te gee aan opleiding en ekstra ondersteuning in uitdagende oefeninge, soos die oprol en die oorrol .
Die produk het 'n partner oefensessie DVD en 'n metgesel handleiding.
2 - Uitreksel
'N eenvoudige maar nuttige konsep, die Stretch Out Strap is 'n uitwerking van die gereelde joga band. Dit is 'n nylonband met lusse wat met tussenposes vir die hande of voete ingewy is. Dit kan gebruik word om strekke te verbeter en te stabiliseer. Dit is ook baie nuttig om visuele en tasbare terugvoer te gee oor hoe die liggaam hom in 'n oefening organiseer. Byvoorbeeld, as die Stretch Out Strap tussen die hande in 'n oefening soos Pilates Saw gehou word , gee dit baie inligting terug na die brein oor hoe die arms deur die ruimte beweeg en met die kern verband hou.
Die Stretch Out Strap is beskikbaar in verskillende lengtes; en met 'n DVD, 'n oefenhandleiding en oefenplakkate.
3 - Tye-4
Die Tye-4 weerstand opleiding is baie uniek. Daar is bungee toue wat uit 'n borsharnas en loops aan die einde van die hande en voete kom. Oorspronklik ontwikkel vir Pilates-oefeninge, bied die bungee weerstand tydens allerhande soorte beweging. Hierdie produk is al 'n rukkie beskikbaar, maar daar is nou meer materiaal beskikbaar by The Method Pilates oor hoe om die Tye-4 te gebruik. Hierdie produk is deeglik hersien in 'n vorige hersiening.
4 - Die Orbit
Dis nie 'n skaatsplank nie! Maar dit is pret en uitdagend. Die Orbit-oppervlak is opgestop en daar is wiele aan die onderkant wat dit in enige rigting laat rol. U werk is natuurlik om dit te beheer. Dink Ab wiel op steroïede. Daar is allerhande vindingryke maniere om kernkrag en stabiliteitsuitdagings uit 'n klein rolplatform te skep.
Die Orbit is 'n gewilde produk van Gebalanseerde Liggaam. Daar is 'n lojale groep volgelinge en 'n versameling werkswinkels en opleidingsprogramme.
Leer meer
5 - CoreFitnessRoller
Die CoreFitnessRoller is 'n ietwat groter belegging as ander toerusting op hierdie lys, maar bied baie oefensessies. Gesteun deur Rael Isacowitz, lyk hierdie stuk toerusting soos iets wat kan gebeur as 'n skuimrol en 'n Pilates-hervormer getroud is. Daar is bande wat weerstand gee aan 'n baie vaste rolvormbasis. Die weerstandsvlakke kan aangepas word en die toerusting kan gebruik word vir balans- en kragoefeninge wat gedoen staan, kniel, sit en lê.
Meer inligting