Om na die kruidenierswinkel te gaan, kan 'n gedoe wees, veral as jy betyds gejaag het en die enigste keer wat jy kan gaan, is wanneer almal anders lyk asof hulle inkopies doen. Faktor in die reis tyd en kruideniersware inkopies kan 'n groot gedeelte van jou dag opneem wat jy kan spandeer om ander dinge te doen.
Een oplossing vir die bespaar van tyd en energie is om jou inkopies aanlyn te doen en jou aankope op te slaan of af te lewer.
Baie supermarkte bied aanlyn dienste sowel as aflewering. Nog 'n opsie is om 'n toegewyde kruideniersware diens, soos Fresh Direct, te gebruik. Die meeste bied 'n soortgelyke ervaring. Kom ons gebruik Fresh Direct as voorbeeld.
Aan die gang kom
Wanneer u die Fresh Direct-bladsy oopmaak, word u begroet met 'n opspring wat u poskode versoek om te sien of die diens beskikbaar is vir u ligging. Dan moet jy 'n rekening skep. As dit is, dan is jy gelukkig. Indien nie, is daar ander dienste wat u kan sien.
Tyd om te koop
As jy baie aanlyn inkopies gedoen het, lyk Fresh Direct dat dit maklik genoeg is om te navigeer. Indien nie, kan ons u daardeur loop. Die webwerf is georganiseer soos 'n baksteen-en-mortier kruidenierswinkel, en jy kry al die verskillende voedselkategorieë langs die boonste lint. Kies die kategorie en kies 'n item uit die uitgebreide menu om jou opsies te sien.
So, byvoorbeeld, klik op "Seafood" en dan "Crab" en jy sal na 'n bladsy geneem word met 'n verskeidenheid krappe.
As jy op een item kliek, gaan jy na 'n bladsy wat al die besonderhede bevat, insluitend voedingsinligting, kookinstruksies en voorstelle vir voorstelle.
Wanneer jy die items kry wat jy wil, voeg net by die kar en herhaal met al die items op jou inkopielys . U kan ook net vir elke spesifieke item soek (dit is 'n tydspaarder in vergelyking met die loop van die paaie!).
Dan kan jy betaal en jou aflewering instel.
Op baie maniere is die keuse van kos aanlyn, net soos om hulle in die winkel te kies. Volle kosse is die beste, veral groente, vrugte, maer vleis, seekos en pluimvee. Beperk verwerkte, suikeragtige, hoë kalorie kosse en versnaperinge. Koop aan die hand van voorwerpe wat voedsaam is, en dit kan vir 'n lang tyd gestoor word, soos droëbone, ingemaakte groente en sous. Moenie kalsiumbronne soos melk en suiwelprodukte, donker groente of kalsium versterkte voedsel vergeet nie.
Vars, Direkte Maaltyd
Een van die meer interessante eienskappe van Fresh Direct is die vermoë om ete kits aan te koop. Dit is soortgelyk aan die maaltydpakkette wat jy kan bestel en weekliks afgelewer het, maar sonder die toewyding en outomatiese hernuwing van faktuur. Hulle is 'n uitstekende opsie vir enigiemand wat nie omgee nie, maar weet nie altyd watter kosse goed saamgaan nie.
Fresh Direct het verskeie maaltyd-opsies wat sowat 10 tot 12 dollar per porsie kos. Jy bestel die kit en ontvang die bestanddele en kookinstruksies. Jy moet jou eie kookgerei voorsien, so maak seker dat jy seker is dat jy die regte potte, panne en bakkies het. Fresh Direct bied ook idees vir die beste wyne en bier om by elke maaltyd te bedien.
Hoe om die gesondste maaltydkissie te kies
Dit is natuurlik belangrik om 'n maaltydkissie te kies wat kos insluit, maar met so 'n groot keuse wat nie moeilik mag wees nie. Jy sal wil gaan met iets wat gesond is, en jy kan dit doen deur te kies vir die ete kits wat groen en kleurvolle groente insluit.
Kyk na die voedingsinligting wat beskikbaar is vir elke etenset. Jy sal al die voedingsinligting vir die hele ete sien. Dit maak dit vir jou maklik om te besluit of die ete gesond is of nie. Daar hoef nie die voedingsinligting vir 'n klomp bestanddele op te tel nie. Dis reg.
Kyk na die kalorie telling en die persentasie daaglikse waardes vir die verskillende voedingstowwe. Pas hulle by jou daaglikse kalorie begroting? Nie te hoog in vet of suikers nie? Nie te hoog in natrium nie, maar het 'n goeie hoeveelheid vesel? As dit so is, dan het jy 'n goeie maaltydkissie gekry om te bestel.
Hoe maak 'n regstreekse vars maaltydpakket 'n voedingsgehalte?
Daar is 'n verskeidenheid van gesondheid. Sommige van die etensakkies is ook nie te hoog in kalorieë nie, en sluit in groente wat jou inname van vitamiene en minerale sal verhoog, maar ander maaltyd kits kom by meer as 1000 kalorieë per porsie in, is hoog in natrium en bevat te veel versadigde vet.
Fresh Direct verander hul opsies seisoenaal en bied u verskeidenheid aan. Dit is dus moeilik om een van die beste maaltye aan te beveel. Byvoorbeeld, ten tye van hierdie skryfwerk, is daar 'n knoffel hoender- en persmash aartappelsmeulkissie wat sowat 500 kalorieë per porsie bevat, is nie hoog in vet nie en het baie vesel. Daarenteen is daar 'n Steak Au Poivre wat net lekker lyk, maar meer as 800 kalorieë per persoon, meer versadigde vet as wat jy in 'n hele dag moet eet, en drie-vierde van jou daaglikse toelae van natrium.
Maar wat as ek regtig wil dat Steak Au Poivre?
As iets jou oog inhaal, maar nie die beste dieetkeuse is nie, kan jy dit dalk 'n bietjie wysig sodat dit beter vir jou is. Een metode is om die kit in die helfte te verdeel of meer mense te bedien, wat die porsiegrootte verminder. Dus, alhoewel die Steak Au Poivre-kit vir twee mense bedoel is, kan jy net 'n deel daarvan eet en die res deel of die helfte van die eerste nag eet en die res spaar as oorskiet.
Wanneer jy jou maaltydpakket bestel, moet jy al die bestanddele koop wat jy nodig het om 'n groot groen tuinslaai te maak met baie lae-kalorie groente (kyk in die groentegedeelte). Dit sal help om jou te vul en die kalorie telling, vet en natrium inhoud onder beheer te hou. As jy nie 'n groot slaai waaier is nie, kan jy 'n sous-gebaseerde sop of 'n ekstra groen veggie-bykie kies om eerder by jou maaltyd by te voeg (Fresh Direct het baie gesonde sop en kante in hul maaltyd-afdeling).
As jy jou maaltyd op hierdie manier balanseer, kan dit 'n gesonde algehele opsie word en jy kan die meeste van aanlyn inkopies doen.
Algemene vrae oor aanlyn inkopies
Is aanlyn inkopies duurder?
Afhangende van waar jy koop, betaal jy 'n ledegeld, afleweringskoste of albei. Jy kan meer geld spandeer, maar jy sal tyd bespaar. Soortgelyk aan supermarkte, het aanlyn-inkopiesenters egter dikwels 'n "verkoop" -afdeling wat u kan kies, en kopers van die eerste keer kan voordeel trek uit die aanlyn-koeponkode.
Hoeveel kos dit?
Vars direkte koste van agt dollar per aflewering en jy wil dalk die afleweringspersoon tip, so wees seker dat die koste daaraan verbonde is wanneer jy besluit of aanlyn inkopies die beste is vir jou. Dikwels, as jy 'n groter aankoop maak, word die verskeping gratis aangebied.
Hoe kies ek die nuutste produkte as ek dit nie kan sien nie?
Dit is 'n moeilike een. Jy moet staatmaak op die werknemers wat jou bestelling pak om vars produkte te kies. Ook, jy moet rond wees om die kos weg te sit. Vars Direkte beloftes kos sal vars bly tot twee uur na aflewering.
Wat as die kos bederf of beskadig word as ek dit ontvang?
Die beste ding om te doen, is om die maatskappy te kontak en om terugbetaling of vervanging te vra. Hulle sal saam met jou werk om die beste produkte en dienste te kry.